hola,
Es probable que hayas hecho esta pregunta unas 100 veces, pero puede una persona muy delgada (por ejemplo 5 '9 " 130lbs.) consiguen tipo 2 o resistencia a la insulina con el tiempo de comer una gran cantidad de azúcar? Si es así, ¿cómo puedo saber si me estoy acercando a los problemas y la necesidad de recortar?
Tengo 40 años y realmente disfrutar de unas galletas bajas en grasa todos los días y mi colesterol y otros números son buenos.
gracias de antemano por su tiempo,
Stu
respuesta
Stu, España resultados de la resistencia a la insulina a partir de una gran cantidad de cosas (o una combinación de ellos), como la falta de actividad física, comer una gran cantidad de hidratos de carbono refinados, estrés, falta de sueño, etc. escribí un artículo hace un tiempo acerca por qué la actividad física es tan importante para la prevención de la diabetes que se puede leer aquí: http://www.insulitelabs.com/articles/enhancing_insulin_action.html En su caso, unas galletas bajas en grasa cada día probablemente no causar diabetes tipo 2. Un completo. dieta de carbohidratos refinados como galletas dulces es otra cosa! Si usted es actividad física regular, puede salirse con comer mucho más cosas que si usted es sedentario. Como siempre y cuando continúe siendo moderada con el consumo de galletas y de hacer ejercicio, creo que va a estar bien. Sheri
P. S. Un amigo mío me envió un enlace a una historia sobre su rutina de ejercicios que está en la revista Diabetes Forecast en cuenta que también pueden parecer interesantes: http://forecast.diabetes.org/magazine/features/exercise-case-study-bonny -damocle ...