Pregunta
Hola. Tengo 43 años y poco más de 9 semanas de embarazo. Con mi último bebé que he desarrollado diabetes gestacional. La mayoría de mis niveles habían vuelto a la normalidad, pero mi nivel de ayuno era aún mayor de lo que debería ser, pero menor que el nivel diabética. En este momento se está rebotando, a veces lo suficientemente baja, pero a menudo alrededor de 6,3 mmol. No es excepcionalmente alto, pero más alto que mi último médico quería que cuando estaba embarazada. (Terminé en la insulina una vez al día para su control) Mi pregunta es si hay algo que pueda hacer para reducir ese nivel. Es a menudo cerca de 10 horas entre mi merienda antes de acostarse y cuando me quito el nivel de ayuno. ¿Sería prudente poner mi alarma, prueba y tienen un bocado hasta la mitad a través de la noche? Realmente no quiero ir a la insulina tan temprano si puedo evitarlo, pero estoy preocupado con el nivel de levantarse tan alto ya.
probablemente estoy 30 libras de sobrepeso y tienen una elíptica que estoy empezando a hacer uso de nuevo. También me pregunto si hay una hora específica del día en que una cantidad de ejercicio es el más beneficioso.
También estoy esperando para hablar con un nuevo médico acerca de todo esto también, pero quería su entrada mientras Estoy esperando.
Respuesta
Michelle, España Definitivamente quiere mantener sus niveles de azúcar en la sangre lo más normal posible durante su embarazo. En las mujeres embarazadas, los valores en ayunas por lo general son aún más bajos de lo normal, por lo que 6.3 es elevado, y que sólo va a subir a partir de ahí que su placenta comienza a aumentar su resistencia a la insulina. No sé que picar durante la noche ayudaría, pero desde luego concentrarse en otras cosas de estilo de vida que puede hacer. Hacer ejercicio en la elíptica es grande; puede seguir haciendo que a lo largo de su embarazo, y es aceptable si usted lo está haciendo más lento a medida que avanza su embarazo! La hora del día puede no importar mucho, pero ya que se puede probar el azúcar en sangre, ver el efecto que tiene en diferentes momentos. La única vez que es posible que desee evitar hacerlo es antes del desayuno, como azúcar en la sangre pueden aumentar más durante el ejercicio si lo haces antes de comer cualquier cosa. En general, los tiempos después de las comidas son buenas para ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre se eleve más. La única otra cosa que probablemente le ayudará es limitar estrictamente la ingesta de hidratos de carbono - especialmente todo lo que es más refinado (harina blanca, azúcar blanco, refrescos regulares, bebidas azucaradas, arroz blanco y papas, incluso blancos). Su cuerpo va a tener el manejo de alimentos que elevan los niveles de azúcar rápidamente como las que más problemas. Espero que esto ayude. Sheri