Pregunta
cuántas piezas de pan moreno puede comer una persona de la Diabetes en un día.
Respuesta
Estimado Monika, España Las personas con diabetes tipo 2 generalmente se ponen en una dieta de 1500 a 1800 calorías por día para promover la pérdida de peso y luego el mantenimiento de la corporal ideal peso. Sin embargo, esto puede variar dependiendo del estilo de la edad, sexo, nivel de actividad, el peso y el cuerpo actual de la persona. La dieta diabética consiste en una variedad de hidratos de carbono, proteínas y grasas. La ingesta de calorías porcentaje de cada grupo de alimentos es aproximadamente:
54% de hidratos de carbono (entre el 45-65% de las calorías diarias puede provenir de los carbohidratos)
20% de proteínas (entre el 15-20% de las calorías diarias pueden venir de las proteínas): perfil del 25% de grasa (entre el 20-35% de las calorías diarias puede venir de la grasa - pero con un límite de grasas saturadas): perfil Si bien es necesario prestar atención a los tres si usted tiene diabetes,. los hidratos de carbono son el tipo de alimento que tiene el mayor impacto sobre el azúcar en la sangre ya que el 90% se descompone en glucosa. Los carbohidratos incluyen pan, pasta, arroz /cereales, patatas, frutas, verduras, legumbres, leche y azúcares. Cada porción estándar de hidratos de carbono como una rebanada de pan, arroz cocido 1/3 taza, frijoles secos o guisantes secos contiene aproximadamente 15 gramos de hidratos de carbono. (Tenga en cuenta que las calorías en las diferentes marcas de pan variarán ligeramente debido a las recetas utilizadas por el fabricante o la receta creada en casa.): Perfil Una porción porción de hidratos de carbono es de aproximadamente 65-80 calorías. La gente en un
1800 dieta baja en calorías, por ejemplo, se permiten 289 gramos de hidratos de carbono mixtos por día. 2-3 porciones de pan al día están incluidos en esta dieta.
Recomiendo una consulta con un nutricionista que se tendrá en cuenta su estilo de vida, sus medicamentos, por su peso, sus comidas favoritas y cualquier condición médica que pueda tener, además de la diabetes.
Monika, espero que esta información es útil para usted.
Sinceramente, España Catalina Burns. RN. BS.