Pregunta
Estimado Sheri,
Mi hermano mayor, que es de 40 años, recientemente descubrió que él era pre-diabético (nuestra familia tiene un historial de diabetes). En el temor de convertirse en diabético tipo II, que ha llevado a su dieta muy en serio, y se puso mucho cuidado en ver lo que come, lo que elimina los carbohidratos, azúcar, y limitar su dieta a las verduras y carne (controlando cuidadosamente su contenido de carbohidratos por día).
Francia el problema es que ha perdido 40 libras, y su peso una vez normal, se encuentra ahora en el punto en el que parece más bien aneroxic. :( Conozco a un compañero de trabajo que es totalmente diabético tipo II, que come un postre, algunos carbohidratos, y tiene tanto un buen nivel de azúcar en sangre, así como un peso saludable.
¿Hay algo que puedo compartir con mi hermano para ayudar a superar su miedo a convertirse en diabéticos y también a recuperar algo de peso?
su consejo sería muy apreciada,
Greg
respuesta
Greg, España apelar a su sentido de la vanidad. ha perdido obviamente algo de masa muscular, así, a la que sólo se puede recuperar con la cantidad adecuada de calorías y un programa de entrenamiento con pesas. Si usted puede él empezó a hacer un entrenamiento con pesas regularidad, puede hacerle más hambre, y él puede estar más inclinados a comer. pérdida de peso excesivo es un problema difícil de abordar como observador de otra manera. en la parte positiva, comer un poco menos que sus necesidades del cuerpo (como hecho por un gran grupo de personas que practican la restricción calórica crónica) puede en realidad aumentar la longevidad. masa muscular perdida, sin embargo, si tu hermano recupera el peso con el tiempo, puede hacer que se terminan con un porcentaje de grasa corporal más alta y un mayor riesgo de diabetes que antes de perder la peso. Él tiene que ejercer
Dr. Sheri