Pregunta
PREGUNTA: Tengo diabetes tipo 2 y han sido gestión con dieta y ejercicio. He sido un fumador ocasional durante años y hace más de 1 semana me dejó (esperemos que para bien). ¿Es normal que los niveles de azúcar en sangre se disparen cuando un fumador deja
RESPUESTA: John, España Mi primer estudio de investigación fue sobre los efectos del tabaco sobre el metabolismo de la glucosa por lo que con seguridad puedo decir que fumar afecta la sangre utilización de la glucosa mediante el aumento de su uso, con lo que su sangre no contienen azúcar un poco más bajo. Así, los últimos picos de azúcar en su sangre podrían ser causados por dejar de fumar. Sin embargo, los beneficios para la salud de no fumar son tan grandes que usted va a estar mejor con seguridad, por lo que no vuelve a fumar para reducir el azúcar en sangre! Sólo trata de ver si determinados alimentos están afectando los niveles de azúcar en la sangre más que otros y el impacto que tiene el ejercicio. Tomará un poco de tiempo para conseguir todo resuelto, pero estoy seguro de que puede hacerlo!
Sheri
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PREGUNTA: Muchas gracias Sheri, España había estado trabajando a cabo regularmente durante los últimos 12 meses, pero he tomado los últimos 45 días de descanso debido a una lesión en la rodilla (bueno, que es la única excusa que puedo llegar a). De todos modos, cuando dejé de fumar, también empecé mi rutina de ejercicios que incluye pesas ligeras y la máquina elíptica, junto con algo de natación. ¿Este tipo de ejercicio hacer azúcar en la sangre pico también? Además, ¿qué naturales /suppliments a base de hierbas es usted consciente de que yo podría utilizar para ayudar a controlar mis niveles de azúcar? Realmente aprecio que usted y sus respuestas! Gracias
John
Respuesta
John, España por lo general es sólo entrenamientos muy intensos (por ejemplo, levantamiento de pesas, entrenamiento de intervalo, o carreras de velocidad) que causa aumentos en la sangre azúcares en lugar de disminuye. Tienes tantas variables en la ecuación por el momento, es difícil determinar cuál podrían estar contribuyendo a la mayor parte de los picos. Todavía iría con el ángulo para dejar de fumar en primer lugar, sin embargo.
En cuanto a las hierbas naturales y otros suplementos, se han estudiado un número (aunque no tan bien). Algunos estudios han demostrado que la canela puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre, mientras que otros han encontrado que el cromo puede o no puede ayudar. Otra posibilidad es vanadio, o sales de vanadilo. No estoy seguro de lo recomiendo cualquiera de éstos a excepción quizá de la canela. Renovar su dieta en sí para incluir más alimentos naturales con fibra extra por sí mismo puede tener el efecto más grande. Siempre se puede comprobar fuera de mi libro, "El Paso 7 Diabetes plan de acondicionamiento físico," para obtener más ideas sobre lo que podría o no podría funcionar con respecto a su dieta.
Sheri