Pregunta
¿Cómo estás? Me gustaría hacer una pregunta relacionada con el hipotiroidismo y el hipometabolismo. Estoy en una dieta para perder peso, y sufro de hipotiroidismo, hago ejercicio dos veces al día (30 minutos de paseo en bicicleta estacionaria en la mañana y 30 minutos de paseo en la tarde) de 5 a 6 días a la semana. Yo como el mismo número de calorías cada día y la misma comida todos los días, así que no iba a equivocar por comer más de lo que quemo
Esta es mi dieta:.
POR HABITACIONES: 1 taza de chocolate sin azúcar
ALMUERZO:
1 1/2 taza de arroz hervido página 8 onzas de pollo al horno-
de vegetales cocidos hecha con repollo, zanahorias y condimentos
MID-MERIENDA:
y un pequeño plato de piña cortada en pequeños cuadrados
Cena: crema de trigo
hecho con: página 6 cucharadas soperas de crema de trigo
1 taza de leche 2%
2 tazas de agua
Nutrasweet dieta sin azúcar sobre Salt
SUPLEMENTOS: Read 0,075 mg de levotiroxina
200 mcg el picolinato de cromo
Gracias y por favor dime si debo ejercer más o menos, por cierto ejercicio dos veces al día me hace sentir muy cansado y con hambre
Juan Carlos Cruz
respuesta
Estimado Juan, un montón de gente con hipotiroidismo no se puede perder peso, incluso con la dieta, el ejercicio y la medicación y la frecuencia con la que aumentan de peso ....
Si usted no está viendo un endocrinólogo, entonces debería debido a que estos medicamentos pueden no ser suficiente para ayudarle con todas sus necesidades de hipotiroidismo y él /ella también puede ayudarle a obtener el metabolismo del cuerpo en orden y usted ayuda con una dieta adecuada. ...
gracias, Karen