Pregunta
Hola! Estoy un poco preocupado por la diabetes tipo 2 ya que comí un montón de cosas dulces (sobre todo el chocolate) durante esta temporada de vacaciones. Normalmente no incluir ese tipo de cosas en mi dieta diaria, pero creo que metí la pata esta vez y me pregunto si debería dejar de comer chocolate durante unas pocas semanas más o menos.
No tengo ningún antecedente de la diabetes en mi familia, pero cuando yo era un niño a un médico hizo una prueba de sangre en mí y dije a mis padres mi nivel de azúcar era un poco alta en ese entonces (yo solía comer toneladas de cosas dulces, beber una gran cantidad de coque, té dulce , etc.) siempre he sido muy delgada, sin embargo. No hago que a menudo hoy en día. Me caminar más de una milla todos los días y tengo un trabajo físicamente exigente, así que prácticamente cambiado mis hábitos. Me pregunto si estaría cometiendo un error si sigo comiendo como este para los próximos días.
Respuesta
Ar, España Comer demasiado chocolate durante unos días no afectará a su salud en general. Si se mantiene el ejercicio diario y no volver a comer una gran cantidad de dulces o beber bebidas azucaradas, es muy poco probable que subir mucho de peso o de desarrollar diabetes tipo 2 en el corto plazo. Sólo trate de reducir un poco en su chocolate (y calorías). Si necesita otros consejos para hacer cambios de estilo de vida saludables, por favor ver una gran cantidad de la información gratuita en mi sitio web (www.shericolberg.com). Además, comer chocolate negro y chocolate con leche no sólo! Espero que esto ayude. Sheri