Pregunta
PREGUNTA: hola doctor..i tengo 28 años de edad de sexo masculino de la India: 65 pulgadas de altura, peso 74 resultados kgs.lab son los siguientes: 15 de
aug 2009 B. El azúcar en ayunas 90,9 mg /dl rango de referencia (70-100)
03 oct 2009 B.Sugar ayunas 105 mg /dl rango de referencia (70-110)
10 Inicio oct 2009 B.Sugar ayunas 89,5 mg /intervalo de referencia dl (70-100)
10 Inicio oct 2009 B.Sugar PP rango de referencia de 118,6 mg /dl (70-140)
25 de oct 2009 B.Sugar ayuno 116,3 mg /dl rango de referencia (70 -110)
25 de oct 2009 B.Sugar PP rango de 127,1 mg /dl de referencia (70-120)
27 de Dic 2009 B.Sugar ayuno 116,2 mg /dl rango de referencia (70-110)
mis resultados de orina muestra la glucosa No he probado 4 veces.
mis preguntas son las siguientes ...
¿Estoy prediabéticos ...?
prediabético puede revertirse o ¿puede prevenirse para ser convertido en Diabates ?
¿cuál es mi peso ideal de acuerdo a mi altura?
¿Puede el control del peso pérdida de mi nivel de azúcar en la sangre ...?
¿cuál es el tipo de dieta para mí.
mi madre es diabética y padre es no diabética
RESPUESTA:. Amit, España no parecen tener prediabetes como el azúcar en sangre en ayunas a menudo exceden el límite de 100 mg /dl (que es un número arbitrario de todos modos). Usted realmente debe tener su BS estar en el extremo inferior del rango normal (70), si es posible, ya que algunas personas pueden desarrollar complicaciones como la neuropatía y las enfermedades del corazón sin tener que salir de los límites normales. En cualquier caso, la prediabetes es reversible y la diabetes puede prevenir, sobre todo si usted comienza a trabajar en cambiar sus hábitos alimenticios y de ejercicio para el mejor ahora. Es mejor si usted puede reducir su ingesta de "blancos" los alimentos, como el arroz blanco, harina blanca, azúcar blanco, papas blancas, etc., y se centran más en el consumo de alimentos en su estado natural y un montón de verduras. Al hacerlo, también le ayudará a perder peso. Al ser más activos físicamente en una base diaria es muy crítica, así, incluso si usted acaba de hacer un esfuerzo consciente para tomar más medidas. Tengo un montón de artículos sobre esto en mi sitio web y blog, que se puede encontrar en www.shericolberg.com.
de averiguar un peso corporal "ideal", que sólo puede usar el índice de masa corporal, que es su peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado. Se puede acceder a muchas calculadoras en línea, como este: http://www.halls.md/body-mass-index/av.htm. Su valor debe ser 24,9 o inferior, y la más baja en el rango normal, mejor serás.
En cuanto a su nivel de azúcar en la orina, que no tendrá ninguna a menos que su BS excede de aproximadamente 200 mg /dl. Por lo tanto, no se puede usar eso como un indicador de que tienen prediabetes.
Espero que esto ayude. Sheri
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PREGUNTA: hacer el estreñimiento y la tensión son las razones de Diabates ... .to ocurrir ...? Cómo puedo tomar leche sin azúcar, frutas como la papaya, manzana, guayaba, etc, con prediabetes.i am indio por lo que nuestra principal dieta estable incluye harina blanca (Gehun ka Atta) ¿puedo tomar capatis en el desayuno almuerzo y dinner.Do i necesidad de iniciar una medicina para prediabates ... o tengo que hacer ejercicio con regularidad.
Si pierdo peso mi nivel de azúcar en la sangre podría bajar?
Respuesta
Amit, España El ejercicio regular le ayudará definitivamente a su cuerpo a manejar los carbohidratos que usted come. Piénsalo de esta manera: los carbohidratos que comes que no se puede utilizar de inmediato tener que entrar en el almacenamiento, y su cuerpo tiene un lugar limitado a poner los carbohidratos en el músculo en forma de glucógeno. Se utiliza el glucógeno muscular cuando se hace ejercicio, pero no cuando está inactivo. Así que si usted está inactiva, los hidratos de carbono no puede entrar en el almacenamiento y terminan elevando su nivel de azúcar en la sangre antes de convertirse en y se almacena como grasa corporal. También toma más insulina para manejar los carbohidratos cuando está inactivo. Por lo tanto, convertirse en activo es la mejor cosa que puede hacer. Si pierde peso, su nivel de BS es probable que bajar un poco. Las frutas con moderación están bien, así como la harina blanca. Pero cuando se come más hidratos de carbono, asegúrese de obtener un poco de ejercicio, incluso si es sólo caminar, para ayudar a su cuerpo a procesar y utilizar de manera más eficaz. Usted debe ser capaz de manejar la prediabetes sin medicamentos todo el tiempo que moderar su consumo de carbohidratos refinados y hacer ejercicio regularmente (y perder un poco de peso). Sheri