dolores de cabeza de embarazo son una experiencia común para las mujeres embarazadas. Mientras que los dolores de cabeza pueden ser una señal de que usted está experimentando un desequilibrio, como la falta de sueño, por lo general, no son una señal de peligro para usted o su bebé. Sin embargo, hay algunas excepciones importantes a esta regla.
La mayoría de los dolores de cabeza durante el embarazo se cree que es debido a las fluctuaciones en el equilibrio hormonal y los cambios en el sistema vascular. La red vascular de las venas y arterias, lo que lleva la sangre a través del cuerpo, se vuelve cada vez más activa a medida que avanza el embarazo. Esta es la razón por dolores de cabeza ocurren comúnmente en el primer trimestre, cuando el cuerpo de una mujer está adaptando para la duración del embarazo
Otras posibles causas de dolores de cabeza durante el embarazo incluyen:.
azúcar bajo en la sangre debido a los cambios en el apetito y hábitos alimentarios
No beber suficiente agua u otros líquidos
La falta de sueño o sueño de mala calidad
El estrés emocional
Las infecciones, tales como dolor de cabeza sinusal debido a una infección en los senos
los problemas de postura y la tensión muscular, especialmente en el tercer trimestre
en casos más raros, las mujeres embarazadas pueden experimentar frecuentes, dolores de cabeza severos con más causas graves. Informe a su médico acerca de cualquier dolor de cabeza inusual que experimente.
aliviar dolores de cabeza Embarazo
Para aliviar el dolor de los dolores de cabeza durante el embarazo, Cheryl Bushnell, MD, profesor asociado de neurología de la Universidad de Wake Forest Ciencias de la Salud en Winston-Salem, Carolina del Norte, dice que las mujeres deben tratar de tratamientos naturales en primer lugar, al igual que la relajación y la biorretroalimentación. "Si rigidez en el cuello y el dolor son una parte prominente del dolor de cabeza, fisioterapia y masajes de cuello o ejercicios de estiramiento son a menudo muy eficaz", dice el Dr. Bushnell
Aquí están los enfoques adicionales a los dolores de cabeza de aceleración:.
El calor y el frío. Use una toallita caliente en su cara para aliviar un dolor de cabeza sinusal, o una compresa fría en la parte posterior del cuello para aliviar un dolor de cabeza de tensión.
Rest. Acostada en una habitación fresca, oscura puede ayudar a disminuir el dolor de cabeza. Además, asegúrese de que está durmiendo lo suficiente. Discutir cualquier trastornos del sueño o el insomnio del embarazo que puede estar experimentando con su proveedor de atención médica.
Reducir el estrés. Aprender técnicas de relajación, tales como técnicas de respiración profunda, y tratar de reducir el estrés en su vida tanto como sea posible.
Ejercicio. actividad física adecuada, moderada puede ayudar.
Comer bien y con frecuencia. Pequeñas y frecuentes, comidas saludables, pueden ayudar a mantener sus niveles de azúcar en sangre bajo control.
Masaje. Si usted necesita una buena excusa para conseguir un poco de mimos, aquí está: El masaje puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza relacionados con la tensión
La medicación también puede ser una opción para algunas mujeres embarazadas.. Bushnell dice a los médicos en general, tratar de evitar medicar dolores de cabeza leves, pero algunos medicamentos son seguros durante el embarazo si su médico lo apruebe. Estos incluyen:
El acetaminofeno (Tylenol)
Las pequeñas dosis de cafeína
intranasal de lidocaína (comúnmente utilizado para las migrañas)
El ibuprofeno (Motrin) , pero sólo a través del segundo trimestre
ondansetron (Zofran), utilizada para aliviar las náuseas
Si su dolor de cabeza se acompaña de náuseas y vómitos, es probable que un tratamiento más agresivo para evitar deshidratación, dice Bushnell. Frecuentes, dolores de cabeza severos pueden justificar una visita a un neurólogo, además de su ginecólogo. Algunas mujeres pueden ser candidatos a medicamento utilizado para prevenir los dolores de cabeza, en lugar de tratar los dolores de cabeza cuando golpean.
sobre la cafeína retirada
Siguiendo las recomendaciones de su médico para reducir el consumo de cafeína podría ocasionar dolor de cabeza cafeína. Se recomienda a las mujeres embarazadas para limitar su consumo de cafeína a 200 mg al día o menos. Si usted experimenta dolores de cabeza de abstinencia de cafeína, que deberían desaparecer en unos pocos días de recortar.
¿Cómo puede reducir la cafeína al mismo tiempo reducir el riesgo de un dolor de cabeza abstinencia de cafeína? Trate de reducir poco a poco, beber la mitad de la cantidad de cafeína cada día como el día anterior, en lugar de ir de golpe. Aparte de tiempo y paciencia, dice Bushnell, "No existen tratamientos para los dolores de cabeza de abstinencia de cafeína."
Las migrañas durante el embarazo
Si ha experimentado regularmente migrañas, usted puede preguntarse cómo va a afectar el embarazo . la mayoría de las mujeres encuentran que consiguen un descanso de las migrañas durante el embarazo. Sin embargo, hay algunas mujeres que siguen teniendo las migrañas o incluso pueden tener migrañas más graves.
Estas migrañas pueden representar considerables riesgos para la salud durante el embarazo. Estudios muestran que las mujeres que tienen migrañas durante el embarazo tienen un 15 veces mayor riesgo de accidente cerebrovascular, así como un mayor riesgo de infarto de miocardio y la embolia pulmonar, un coágulo de sangre a los pulmones. ¿Por qué esto sucede a algunas mujeres no se entiende bien. la investigación sugiere que hay algunas condiciones relacionadas con el riesgo de migrañas durante el embarazo, incluyendo:
Diabetes
el fumar
las enfermedades del corazón y enfermedades vasculares
High la presión arterial
la preeclampsia
Asegúrese de que su proveedor de salud si usted tiene un historial de diabetes o está en riesgo de enfermedades del corazón. Los médicos siempre recomiendan que las mujeres que están embarazadas a dejar de fumar. Las opciones de tratamiento para las migrañas son las mismas que las recomendadas para los dolores de cabeza
Los dolores de cabeza Embarazo:. Cuándo preocuparse información sobre la preeclampsia
Los dolores de cabeza también puede ser un signo de preeclampsia, una afección grave relacionada con la presión arterial alta en el embarazo. Llame a su médico inmediatamente si experimenta un dolor de cabeza repentino que se acompaña de:
Problemas con su visión
La hinchazón de manos o pies
ganancia de peso rápida
las náuseas o vómitos
las convulsiones
Si usted tiene preeclampsia, su médico puede recomendar que se queda en el hospital para que su salud y la de su bebé pueden ser monitoreados. En algunos casos, la fecha de parto, incluso si se trata de unas pocas semanas antes de la fecha de vencimiento, es la opción más saludable para los dos
Durante el embarazo, es mejor llamar a su médico con una preocupación -. Sin embargo pequeña - que no. A pesar de que la mayoría de los dolores de cabeza son inofensivos, informar a su médico si sus síntomas de dolor de cabeza empeoran o son inusuales para usted. También, asegúrese de preguntar antes de intentar un nuevo medicamento o tratamiento a base de hierbas para sus dolores de cabeza.