estatinas
Los expertos predicen que, como resultado de la llamada estudio JUPITER, que parecía demostrar que el medicamento de estatina Crestor reduce el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares en personas con niveles altos de la inflamación, dará lugar a millones de personas que están siendo puestas en medicamentos con estatinas.
embargo, los beneficios eran en realidad
diminuta CD -. aproximadamente 0,72 por ciento de los que toman estatinas en el ensayo tuvo un ataque al corazón o un derrame cerebral, en comparación con 1,5 por ciento de aquellos que tomaron placebos
en lugar de un medicamento de estatina que viene con efectos secundarios peligrosos, tratan estas seis medidas en su lugar:
Dejar de fumar. Fumar endurece las arterias y aumentar la inflamación. Pero la investigación muestra que puede revertir los efectos perjudiciales para las arterias dentro de los 10 años de dejar de fumar.
Think aceite de oliva, pescado y nueces. Las personas que se mantienen con una dieta de estilo mediterráneo a base de frutas, verduras, frutos secos y aceite de oliva pueden reducir sus niveles de inflamación. Su función es aumentar la cantidad de alimentos que consume que son ricos en grasas omega-3, que combaten la inflamación.
Obtener activa. Ejercer una gran manera de reducir la inflamación sin que ninguno de los efectos secundarios asociados con los medicamentos.
reducir el tamaño de su cintura. Si usted es una mujer con una medida de cintura de más de 35 pulgadas o un hombre con una cintura de más de 40 pulgadas, es probable que tenga alta inflamación. Tallando unas pocas pulgadas de la cintura por la reducción de sus porciones y aumentar la actividad puede recorrer un largo camino hacia la solución de ese problema.
Obtener suficiente sueño. Un nuevo estudio muestra que las personas de edad avanzada con la presión arterial alta que duermen menos de 7,5 horas por noche tienen posibilidades dramáticamente elevados de sufrir un ataque al corazón o accidente cerebrovascular. Otras investigaciones han demostrado que a la vez demasiado poco y demasiado sueño aumenta la inflamación. La American Academy of Sleep Medicine dice que la mayoría de los adultos necesitan entre siete y ocho horas de sueño cada noche.
Reducir el estrés. Los altos niveles de las hormonas del estrés pueden conducir a la liberación de sustancias químicas inflamatorias exceso
Comentarios del Dr. Mercola:.
I can & rsquo; t decirles lo contento que estoy de que el y ldquo; y última mayor y rdquo; estudio sobre los beneficios de estatinas, llamado JUPITER, ha sido expuesta, incluso por medios convencionales como ser a la vez engañosa y lleno de conflictos de intereses. Hice un comentario sobre este estudio la semana pasada.
Con al menos 12 millones de estadounidenses que toman estatinas, y ldquo; expertos '& rdquo; recomendando que otro 23 millones y ldquo; debería y rdquo; ser tomarlos, es importante que se informe sobre el uso de estos fármacos.
Las estatinas son ya uno de la clase más ampliamente prescrito de drogas, y el estudio JUPITER y rsquo; s conclusiones engañosas sobre los beneficios de Crestor tienen el potencial de impulsar su uso ya muy inflada por el borde.
don y rsquo; t caiga en la trampa.
El lenguaje utilizado para dar a conocer sus resultados ha sido masajeado y manipulado para hacer el fármaco
sonido
mucho mejor de lo que realmente es a fondo. Un asombroso 5.000 por ciento mejor, para ser precisos. Porque mientras que los titulares hacen gala de un 50 por ciento o más reducen el riesgo de infarto de miocardio y los accidentes cerebrovasculares, la diferencia real de los eventos cardiovasculares entre los que tomaron el medicamento de estatina Crestor y los que tomaban un placebo fue sólo del 1,2 por ciento.
El VERDADERO y ldquo; beneficio y rdquo; de Crestor es el siguiente: si 100 personas se tratan con Crestor durante un año, sólo será perdonado un evento cardiovascular que de otro modo podrían haber tenido.
I para una decepcionados con estos resultados.
La exposición de 100 personas de los efectos secundarios potencialmente letales de Crestor, o cualquier otra droga estatina, para salvar a una persona de un evento cardiovascular que se podrían haber evitado con cambios de estilo de vida, no es lo que yo llamo una buena medicina.
¿Por qué se Medicamentos con estatinas prescritas a lo contrario y ldquo; sana y rdquo; Los individuos?
El estudio JUPITER participan 17.800 personas que tenían alta proteína C-reactiva (CRP) niveles, lo cual es un buen indicador de la inflamación, y por lo tanto, el riesgo de enfermedades del corazón, incluso entre los que se consideran por lo demás sanos.
Las estatinas son ahora prescribe con frecuencia a las personas que tienen niveles normales de colesterol si tienen niveles elevados de proteína C reactiva, para combatir la inflamación, y es de suponer reducir su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
Pero tomar una estatina en este caso no va a resolver el problema subyacente que causa el aumento de la inflamación!
niveles elevados de proteína C reactiva se deben al daño crónico está haciendo para las arterias, lo que conduce a la inflamación. Esta es la forma en que su cuerpo responde a los invasores; IT & rsquo; s su cuerpo y rsquo;. s respuesta natural y con un propósito a la curación
El problema real es
lo y rsquo; s que causa el daño en el primer lugar para, como tener azúcar en la sangre crónicamente elevada. La molécula de azúcar, de hecho, hace mucho más daño que cualquier otra molécula
.
Si usted decide tomar medicamentos para reducir el colesterol en lugar de abordar el problema subyacente de exceso de azúcar en el torrente sanguíneo, no estás sólo se detuvo su cuerpo y rsquo; s proceso de curación natural, también se está exponiendo a los fármacos que se cargan con los efectos secundarios y pueden deteriorar su salud, incluso further.Instead, la prueba de detección de la PCR puede ser un indicador útil que muestra que los cambios de estilo de vida son con el fin de forma natural más baja su cuerpo y rsquo; s exceso de inflamación, lo que, naturalmente, va a disminuir su riesgo de enfermedad cardíaca y ndash; no hay medicamentos necesarios
Su Dieta y ndash.; La manera más importante para reducir InflammationIt y rsquo; s importante tener en cuenta que existen diferentes tamaños de partículas de colesterol LDL, y rsquo; s del tamaño de las partículas de LDL que es relevante, ya que las partículas pequeñas se atascan fácilmente y causa más inflamación.
Por supuesto, las compañías farmacéuticas realmente Don & rsquo; t quiero que sepas esto. Las estatinas no modulan tamaño de las partículas LDL, así que si esto se hizo de conocimiento generalizado que limitaría severamente el número de personas que van contra las drogas para bajar el colesterol.
La única manera de asegurarse de que sus partículas de LDL son lo suficientemente grandes como para no conseguir inflamación y daño atascado y la causa es a través de su dieta. De hecho, y rsquo; s una de las principales cosas que hace la insulina.
Así que en lugar de tomar un medicamento de estatina, que realmente necesita para centrarse en su dieta para reducir la inflamación en su cuerpo, que se agrava por:
colesterol oxidado (colesterol que ha pasado rancio, tales como la de cocido, huevos revueltos)
Comer gran cantidad de azúcar y granos
El consumo de alimentos cocinados a altas temperaturas
Comer grasas trans
Otro Estilo de vida cambios que, naturalmente, reducir la inflamación
Además de los seis excelentes recomendaciones en el artículo anterior, y evitar los peligros de la dieta que acabamos de mencionar, aquí hay algunos más recomendaciones que pueden tener un profundo impacto en la reducción de la inflamación en su cuerpo y reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.
Uno de los pasos más importantes en la reducción de su riesgo de enfermedad cardíaca es tomar un aceite de krill de alta calidad que está lleno de ácidos grasos omega-3 beneficioso grasas.
Asegúrese de que y rsquo; re comer los alimentos adecuados para su cuerpo y rsquo; s de tipo nutricional único.
Optimizar los niveles de insulina. Si su nivel de insulina en ayunas no es inferior a tres considerar limitar o eliminar la ingesta de granos y azúcares hasta que optimizar su nivel de insulina.
Asegúrese de que sus niveles de vitamina D están optimizados. La mayoría de las personas no son conscientes de que la vitamina D puede tener un profundo impacto dramático en la normalización de la presión arterial y reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.
Tu mejor fuente de vitamina D es a través de la piel expuesta al sol. En el invierno, sin embargo, es posible que tenga que tomar un suplemento oral. Sólo asegúrese de que usted y rsquo; re tomando la forma adecuada de vitamina D en las cantidades adecuadas para obtener los beneficios, y recordar para obtener sus niveles de vitamina D a pruebas regulares
.