¿Está usted entre los 20 millones 1 de estadounidenses que toman un ácido inhibiendo medicamento para tratar la acidez estomacal?
Tenga en cuenta que para la mayoría, los riesgos son muy superiores a los beneficios, ya que hay un montón de estrategias efectivas alternativas para eliminar la acidez, sin efectos secundarios graves.
research2,3,4,5 anterior, 6,7 muestra claramente que los inhibidores de bomba de protones (IBP) como Nexium, Prilosec, Prevacid y, están severamente overprescribed y mal utilizados.
De hecho, los IBP son algunos de los fármacos más ampliamente prescritos hoy en día, con ventas anuales de alrededor de $ 14 billion8 -. Esto a pesar del hecho de que nunca fueron pensados para tratar la acidez en el primer lugar para
inhibidores de la bomba de protones no se diseñaron para tratar la acidez
IBP, la clase más poderosa de los medicamentos antiácidos, fueron en realidad diseñado para tratar una gama muy limitada de problemas graves, 9 tales como úlceras sangrantes, síndrome de Zollinger-Ellison (una rara condición que causa la producción de ácido estomacal excesivo), y el reflujo ácido severo, donde una endoscopia ha confirmado su esófago está dañado.
IBP nunca fueron destinados a las personas con acidez estomacal, y de acuerdo con Mitchell Katz, director del San Francisco Departamento de Salud Pública, 10 "alrededor de 60 a 70 por ciento de las personas que toman estos fármacos tienen acidez estomacal leve y no debe estar en ellos."
Si usted está tomando un medicamento PPI para tratar su acidez, entiende que se está tratando un síntoma solamente; usted está de ninguna manera abordar la causa subyacente. Y, al hacerlo, te estás exponiendo a otros problemas de salud potencialmente más peligrosos, cortesía de la droga en sí.
Estos fármacos fueron liberados inicialmente durante los primeros años de mi práctica en los últimos años 80. Es importante señalar que, estos fármacos sólo se podían obtener con una receta y no se recomienda el uso durante más de una semana. Hoy en día, que se venden sin receta médica y utiliza con frecuencia de forma continua por muchos!
La recomendación es utilizarlos para un máximo de dos semanas a la vez, no más de tres veces al año, pero muchos ignoran esto y permanecer en ellos
ahora
más tiempo, lo que podría tener consecuencias graves. Por ejemplo, reportaron efectos secundarios de los medicamentos PPI incluyen:
La neumonía
La pérdida de hueso
Las fracturas de cadera
La infección por
Clostridium difficile
, unas bacterias intestinales nocivas (este riesgo se incrementa especialmente en hijos11) guía empresas
también es importante darse cuenta de que mientras que los IBP suprimen la producción de ácido del estómago, que en algunos casos graves puede ser justificado, a corto plazo, la gran mayoría (95 por ciento) de los casos de acidez no son causados por el exceso de ácido estomacal, pero en lugar de tener
muy poco.
por lo tanto tomar estos medicamentos en realidad
empeoran
su condición con el tiempo ... La reducción de ácido del estómago también disminuye su mecanismo de defensa principal contra los patógenos transmitidos por los alimentos, lo que aumenta el riesgo de intoxicación alimentaria. IBP simplemente no hacen nada para tratar la causa subyacente del dolor de la úlcera.
IBP pueden aumentar el riesgo de ataque cardiaco
IBP
research12,13 más recientes también han relacionado con un mayor riesgo de ataque al corazón, incluso si usted no tiene antecedentes de enfermedad cardiovascular. El autor principal Nigam H. Shah, de la Universidad de Stanford en California, dijo a Reuters Health: 14
"[d] ada la biología subyacente y el efecto de estos fármacos en la reducción de óxido nítrico en las paredes de los vasos sanguíneos, la asociación observada no es muy sorprendente ... "
sin embargo, también señaló que:"
A pesar de que los resultados son convincentes, este estudio no prueba que los IBP causa MI [infarto de miocardio]. .. "
lo que se refiere es que el óxido nítrico (NO) tiene el efecto de la relajación de los vasos sanguíneos, por lo que al reducir la cantidad de NO en sus paredes de los vasos sanguíneos, de PPI pueden aumentar su riesgo de un ataque al corazón.
Para evaluar si el uso de IBP se asocia con un riesgo cardiovascular elevado entre la población general, el equipo extraído los datos clínicos de más de 16 millones de registros médicos en 2,9 millones de pacientes.
Esto reveló que los pacientes con enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) que tomaron IBP tenían un riesgo 16 por ciento de los ataques al corazón. Por otra parte, según lo informado por
Scientific American
: 15
"El análisis de supervivencia en una cohorte prospectiva encontraron dos veces más riesgo de mortalidad cardiovascular en los usuarios PPI ... bloqueadores H2, que incluyen famotidina (Pepcid) y ranitidina (Zantac), no se asociaron con un mayor riesgo cardiovascular ...
"de acuerdo con nuestros hallazgos preclínicos que los IBP pueda afectar negativamente a la función vascular , nuestro estudio de minería de datos es compatible con la asociación de la exposición PPI con el riesgo de infarto de miocardio en la población general ", escriben los autores."
¿Qué causa la acidez estomacal?
Antes de entrar en el tratamiento, revisemos las causas reales de la acidez estomacal, ya que esto ayudará a explicar por qué los bloqueadores de ácido son tan perjudiciales. "Ardor de estómago", también conocida como reflujo ácido, se caracteriza por una sensación de ardor detrás del esternón se origina, a veces viajando arriba en la garganta.
La acidez es un síntoma característico de la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), también conocida como la enfermedad de úlcera péptica. En algunos casos, este dolor ardiente puede ser lo suficientemente grave como para ser confundido con un ataque al corazón. Pero lo que es responsable de este efecto doloroso?
Después de la comida pasa por el esófago hasta el estómago, una válvula muscular llamado el esfínter esofágico inferior (EEI) se cierra, evitando que la comida o el ácido se mueva hacia arriba. El reflujo ácido ocurre cuando el EEI se relaja inapropiadamente, permitiendo que el ácido del estómago fluya (reflujo) hacia atrás hacia el esófago.
Pero la lógica convencional de que el reflujo ácido es causada por cantidades excesivas de ácido en el estómago es incorrecta. la producción excesiva de ácido en realidad es extremadamente rara, y la gran mayoría de los casos de reflujo ácido son, de hecho, relacionada con:
hernia16 hiatal
Helicobacter pylori gratis (
H. pylori
) desequilibrio
A principios de 1980, el Dr. Barry Marshall, un médico australiano, descubrió que un organismo llamado
Helicobacter pylori gratis (inicialmente llamada campylobacter) puede contribuir a una inflamación crónica de bajo nivel de la mucosa del estómago, que es en gran parte responsable de la producción de muchos de los síntomas del reflujo ácido. Una de las explicaciones de por qué la supresión de ácido del estómago es tan ineficaz y hay más de 16.000 artículos en la literatura médica que acredite esta-es que cuando se disminuye la cantidad de ácido en el estómago, que
suprimir la capacidad del cuerpo para matar las bacterias Helicobacter.
Así s
uppressing la producción de ácido del estómago sólo tiende a empeorar justo y perpetuar la condición.
Si bien parece lógico intentar erradicar este organismo como sugirió el Dr. Marshall (y eventualmente recibió el Premio Nobel de Medicina en 1995), esto claramente no es el enfoque ideal. Ahora entendemos que la bacteria Helicobacter pueden ser en realidad parte de su microbioma normal y saludable. Es sólo cuando se desequilibra por otras bacterias que se convierte en un problema. Esto suele ocurrir como resultado de las malas elecciones de alimentos en una dieta occidental.
¿Cómo normalizar la producción de su cuerpo de ácido del estómago
Además, contrariamente a la creencia popular, la acidez se asocia a menudo con tener
demasiado poco ácido del estómago
para empezar, y una simple estrategia para abordar esta deficiencia es cambiar la sal de mesa a cabo procesado para una versión no transformados, como la sal del Himalaya. Al consumir suficiente cantidad de la materia prima, se le anime a su cuerpo para hacer una cantidad suficiente de ácido clorhídrico (ácido del estómago) de manera natural. sal del Himalaya no sólo le proporcionará con el cloruro de su cuerpo necesita para producir el ácido clorhídrico, también contiene más de 80 minerales que su cuerpo necesita para funcionar óptimamente, bioquímicamente.
Research17 también ha demostrado que el chucrut o jugo de la col es uno de los estimulantes más fuertes para su cuerpo para producir el ácido del estómago. Otra ventaja es que puede proporcionarle bacterias valiosas para ayudar a equilibrar y nutrir su intestino. Tener un par de cucharaditas de zumo de col antes de comer, o mejor aún, jugo de col fermentada de choucroute, hará maravillas para mejorar su digestión. zumo de col cruda fresca también puede ser muy útil para curar las úlceras resistentes
.
Otra opción es tomar un suplemento clorhídrico betaína, que está disponible en tiendas de alimentos naturales y sin receta médica. Usted querrá tomar tanto como sea necesario para obtener la sensación de ardor leve y luego disminuirá en una cápsula. Esto ayudará a su cuerpo a digerir mejor los alimentos, y también ayudan a destruir el Helicobacter y normalizar sus síntomas. Ahora, mientras que la hernia hiatal y la infección por H. pylori no están relacionados, muchos que tienen una hernia de hiato también tienen
H. pylori
18 y asociados síntomas. Si usted tiene una hernia hiatal, la terapia física en el área puede trabajar, y muchos quiroprácticos son expertos en este ajuste.
Aviso importante cuando Dejar de IBP
Mientras que Yo les aconsejamos dejar de usar los IBP , bajando ellos no es fácil y simplemente no se les puede fumar de golpe sin una recaída y dolor severo, ya que en realidad empeoran la condición cuanto más tiempo estás en ellos. Es un escenario perfecto para las compañías farmacéuticas que te engancha, ya que no puede detenerlos sin estar en la miseria. Estos medicamentos promover tanto la tolerancia y dependencia, lo que tiene que dejar de depender gradualmente a sí mismo fuera de ellos.
Para minimizar este riesgo, puede disminuir gradualmente la dosis que está tomando, y una vez que llegue a la dosis más baja del inhibidor de la bomba de protones, puede comenzar con la sustitución de un bloqueador H2 over-the-counter como Tagamet, cimetidina, Zantac, o Raniditine. A continuación, dejar de depender gradualmente el bloqueador H2 durante las próximas semanas. Mientras que el destete fuera de estos medicamentos, empezar a aplicar las modificaciones de estilo de vida se analizan a continuación para ayudar a eliminar la acidez de una vez por todas.
Seguro y estrategias efectivas para eliminar la acidez estomacal y el reflujo ácido
En última instancia, la respuesta a la acidez estomacal y la indigestión ácida es restaurar el equilibrio y la función gástrica naturales y para hacer eso, usted necesita para hacer frente a su la salud intestinal. El paso más importante es eliminar los alimentos procesados y azúcares, ya que son una manera segura de agravar el reflujo ácido. Ellos también alteran el microbioma intestinal y promueven el crecimiento de microbios patógenos. Así que asegúrese de comer muchas verduras frescas y otros alimentos orgánicos procesados. Las alergias alimentarias también pueden ser un factor que contribuye al reflujo ácido, por lo que eliminar elementos tales como la cafeína, el alcohol y la nicotina.
resiembra su intestino con bacterias beneficiosas, ya sea de alimentos tradicionalmente fermentados o un suplemento probiótico de alta calidad también es importante, ya que esto no sólo le ayudará a equilibrar la flora intestinal, sino que también puede ayudar a eliminar las bacterias Helicobacter natural. Los probióticos y alimentos fermentados, especialmente vegetales fermentados, también ayuda en la digestión y asimilación de los alimentos adecuada. Otras estrategias útiles para conseguir su acidez bajo control incluyen las siguientes sugerencias, extraídos de una variedad de fuentes, incluyendo everydayroots.com, que enumera 15 diferentes remedios naturales para la acidez estomacal; 19 así como la investigación de la Universidad de Maryland Escuela de Medicina, 20 el Centro Médico Beth Israel Deaconess, 21 y others.22
cruda, sin filtrar de sidra de manzana vinegarAcid reflujo normalmente resulta de tener
demasiado poco ácido
en el estómago. Usted puede mejorar fácilmente el contenido ácido del estómago al tomar una cucharada de vinagre de sidra de manzana sin filtrar crudo en un gran vaso de agua. BetaineAnother opción es tomar un suplemento clorhídrico betaína, que está disponible en tiendas de alimentos naturales y sin receta médica. Usted querrá tomar tanto como sea necesario para obtener la sensación de ardor leve y luego disminuirá en una cápsula. Esto ayudará a su cuerpo a digerir mejor los alimentos, y también ayudará a matar la bacteria H. pylori. El bicarbonato de sodaOne de media a una cucharadita de bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) en un vaso de ocho onzas de agua puede aliviar la quemadura del reflujo ácido, ya que ayuda a neutralizar el ácido del estómago. Yo no recomendaría esto como una solución regular, pero seguro que puede ayudar en caso de emergencia cuando se encuentra en el jugo insoportable pain.Aloe juiceThe de la planta de aloe, naturalmente, ayuda a reducir la inflamación, que puede aliviar los síntomas del reflujo ácido. Beber aproximadamente 1/2 taza de jugo de aloe vera antes de las comidas. Si se quiere evitar su efecto laxante, busque una marca que se ha eliminado el componente laxante. El jengibre raíz de jengibre se ha encontrado que tienen un efecto gastroprotector mediante el bloqueo y la supresión de ácido
Helicobacter pylori.23
De acuerdo con un estudio realizado en 2007, 24 también es muy superior al lansoprazol para la prevención de la formación de úlceras, exhibiendo seis a ocho veces mayor potencia con el fármaco! Esto tal vez no sea del todo sorprendente, teniendo en cuenta el hecho de que la raíz de jengibre se ha utilizado tradicionalmente en contra trastornos gástricos desde la antigüedad.
Añadir dos o tres rodajas de raíz de jengibre fresco a dos tazas de agua caliente. Deje reposar durante aproximadamente media hora. Beber unos 20 minutos más o menos antes de la comida. La vitamina D es importante DVitamin para hacer frente a cualquier componente infeccioso. Una vez que sus niveles de vitamina D están optimizados, también se va a optimizar su producción de alrededor de 200 péptidos antimicrobianos que ayudará a su cuerpo a erradicar
cualquier
infección que no debería estar ahí. Como
he discutido en muchos artículos anteriores, usted puede aumentar sus niveles de vitamina D a través de la exposición al sol sensible, o mediante el uso de una cama de bronceado. Si ninguno de los que están disponibles, se puede tomar un suplemento de vitamina D3 por vía oral; sólo recuerda también aumentar su consumo de vitamina K2. La astaxantina Se encontró que este excepcionalmente potente antioxidante para reducir los síntomas de reflujo ácido en pacientes en comparación con un placebo, particularmente en aquellos con pronunciada
helicobacter pylori
infection.25 mejores resultados se obtuvieron en una dosis diaria de 40 mg.Slippery abrigos elmSlippery olmo y suaviza la boca, la garganta, el estómago y los intestinos, y contiene antioxidantes que pueden ayudar a abordar las condiciones inflamatorias del intestino. También estimula las terminaciones nerviosas en el tracto gastrointestinal. Esto ayuda a aumentar la secreción de moco, que protege su tracto gastrointestinal contra las úlceras y el exceso de acidez. La Universidad de Maryland Medical Center26 hace las siguientes recomendaciones de dosificación para adultos:
Té: Verter 2 tazas de agua hirviendo sobre 4 g (aproximadamente 2 cucharadas) de corteza en polvo, a continuación, deje reposar durante 3 - 5 minutos. Beber 3 veces por día
Tintura:. 5 ml 3 veces al día.
Cápsulas: 400 - 500 mg de 3 - 4 veces al día durante 4 - 8 semanas. Tomar con un vaso lleno de agua
Las pastillas:. Siga las instrucciones de dosificación en la etiqueta.
Glutamina Research27 publicado en 2009 encontró que el daño gastrointestinal causada por H. pylori se puede tratar con el aminoácido glutamina, que se encuentra en muchos alimentos, incluyendo carne de res, pollo, pescado, huevos, productos lácteos, y algunas frutas y vegetales. L-glutamina, el isómero biológicamente activo de glutamina, también está ampliamente disponible como un suplemento. El folato o ácido fólico (vitamina B9) y otros vitaminsAs B reportados por la nutricionista clínica Byron Richards, de 28 años de investigación sugiere vitaminas del complejo B puede reducir el riesgo de reflujo ácido. Se encontró la ingesta de ácido fólico más alto para reducir el reflujo ácido en aproximadamente un 40 por ciento. Low vitamina B2 y B6 niveles también estaban vinculados a un mayor riesgo para el reflujo ácido. La mejor manera de aumentar sus niveles de folato es por el consumo de alimentos integrales ricos en folato, como una astilla, espárragos, espinacas, okra, y beans.Melatonin, L-triptófano, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, metionina y betaína Una suplemento dietético que contiene melatonina, L-triptófano, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, metionina y betaína, se encontró que era superior a la omeprazol fármaco en el tratamiento de GERD.29 Parte del éxito se piensa que es debido a la melatonina actividad inhibidora de la biosíntesis de óxido nítrico, el cual juega un papel importante en la relajación transitoria del esfínter esofágico inferior (LES), que, como he mencionado anteriormente, es parte del verdadero problema subyacente de la ERGE.
Sorprendentemente, el 100 por ciento de los pacientes que reciben este suplemento informaron de una regresión completa de los síntomas después de 40 días de tratamiento, en comparación con un poco menos de 66 por ciento de los que tomaron omeprazol. Los autores concluyeron que "esta formulación promueve la regresión de los síntomas de ERGE, sin efectos secundarios significativos."