Muchos de nosotros todavía no saben lo suficiente sobre la enfermedad cardíaca, el asesino número 1 de las mujeres. Aprender cómo lograr un corazón sano, y medir su riesgo de ataque al corazón ...
Aquí hay un hecho aterrador: Las enfermedades del corazón mata a más mujeres en los EE.UU. que
todas las formas de cáncer
.
Pero es un peligro para la salud que las mujeres puedan prepararse para: Conocer los síntomas de la enfermedad cardíaca en las mujeres, incluyendo los riesgos y las medidas preventivas, podrían salvar muchas vidas, dice el cardiólogo Nieca Goldberg, MD, director médico de la Universidad de Nueva York Centro Médico Langone de corazón de las mujeres Center.
Ella debe saber: el Dr. Goldberg es un pionero en la atención cardiaca para las mujeres, así como portavoz nacional de la American Heart Association (ella es también de su Consejo de Administración.) Ella
también ha escrito dos libros sobre la salud de las mujeres,
Dr. Guía completa de Nieca Goldberg de Salud de la Mujer
y
Las mujeres no son hombres pequeños: Vida-Ahorro de estrategias de prevención y curación de la enfermedad cardíaca en mujeres gratis (ambos Ballantine Books).
En esta entrevista exclusiva Lifescript, el Dr. Goldberg ofrece consejos de ahorro de vida de las mujeres que se ocupan de las enfermedades del corazón.
¿Cuál es el mayor problema que impide a las mujeres conseguir su enfermedad cardíaca diagnosticada? ¿Cuántas las mujeres están ignorando los factores de riesgo. Pueden aprender que tienen el colesterol alto, pero luego no hacer nada al respecto.
Y muchos perciben los medicamentos prescritos como peligroso cuando en realidad ayudan en la prevención de enfermedades del corazón. En lugar de ello, recurren a los suplementos no probados que no tienen ninguna supervisión del gobierno en materia de seguridad.
¿Son las mujeres conscientes de que la enfermedad cardíaca es una importante causa de muerte? Muchos piensan que la enfermedad cardíaca pasa a los hombres o las mujeres de edad avanzada. Ellos piensan que no es algo que podría suceder a ellos. Las mujeres todavía tienen que superar ese denial.Still, las estadísticas de la American Heart Association muestran que las mujeres son cada vez más conscientes. Hace siete años, sólo el 13% de las mujeres estadounidenses sabía que la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular fueron las principales causas de muerte de las mujeres. Hoy en día, más del 50% know.Unfortunately, sólo el 20% reconoce que podrían estar entre los afectados por disease.How corazón no la negación y falta de conocimiento daño? Las mujeres a menudo no reconocen los síntomas de problemas del corazón. Cuando hablo con las mujeres que han tenido un ataque al corazón, que recordar que tenían síntomas sutiles de la semana anterior. Por ejemplo, tal vez tenían que sentarse mientras se hace el trabajo de casa debido a la presión en su pecho. Los estudios han demostrado, también, que cuando se llama al 911, se necesita más tiempo para que las mujeres llegan a la sala de emergencia que los hombres; 911 trabajadores pasan más tiempo con ellos.
Las mujeres a menudo dicen: "Yo no quiero ir en la sala de emergencia y esperar."
Es como si quieren convencer a alguien de que los síntomas no están relacionados con el corazón.
Ellos culpan a ellos sobre el reflujo ácido o ardor de estómago, que se confunde frecuentemente con enfermedades del corazón.
descubrir las diferencias aquí.
¿Qué síntomas de enfermedades del corazón deben buscar mujeres para?
Siempre deben estar en alerta máxima para el pecho o el abdomen presión, agotamiento con poco esfuerzo y dificultad para respirar, especialmente si no tienen antecedentes de reflujo ácido.
Durante un ataque al corazón, las mujeres también son más propensos a tener fatiga inusual, náuseas, mareos y dolor de espalda.
Pero los síntomas de la enfermedad cardíaca en las mujeres pueden aparecer sin un ataque al corazón.
Las mujeres pueden tener dificultad para respirar y opresión en el pecho si se han estrechado las arterias, la presión arterial alta que no está controlada o angina microvascular, que se produce cuando la flexibilidad de los vasos sanguíneos pequeños irrigan el corazón se deteriora.
Deseo No mujeres tienen los mismos factores de riesgo cardiovascular que los hombres? Sí, la mayoría de los riesgos son los mismos, pero la magnitud del riesgo es diferente. Diabetes, niveles bajos de colesterol HDL (el "bueno") y el exceso de grasa del vientre son más de un problema en women.Diabetes pueden aumentar el riesgo de una mujer de cinco veces. ¿Por qué la diabetes es peor para las mujeres no está clara, pero puede ser debido a que tienen los vasos sanguíneos más pequeños y más vulnerables. El exceso de glucosa en la sangre - el resultado de la diabetes no controlada - daña los vasos sanguíneos. Las mujeres tienden a tener niveles más altos de colesterol HDL a lo largo de la vida que los hombres. Se necesitan mayores niveles de HDL para obtener los mismos beneficios de protección. Idealmente, las mujeres deben tener un nivel mayor que 50; los hombres, sólo mayor que 40.Lastly, la grasa del vientre se asocia con intolerancia a los carbohidratos (la incapacidad del cuerpo para procesar los carbohidratos por completo), aumento de la inflamación y la coagulación de la sangre y la presión arterial alta. Todos estos son factores de riesgo de enfermedades del corazón. ¿Qué pasa con el estrés? Malestar civil juega un papel más importante en la salud del corazón para las mujeres. La investigación ha demostrado que las mujeres que viven con el estrés marital con el tiempo tienen presión arterial alta cuando están en casa, pero no cuando está en el trabajo - incluso si su trabajo es estresante. Sin embargo, los trabajos pueden ser una enorme fuente de estrés para los hombres y las mujeres, sobre todo si se tiene poco control sobre su situación laboral. Es la enfermedad cardíaca diagnosticada de manera diferente en las mujeres? Durante años, los médicos utilizan el ECG estándar de ejercicio (electrocardiograma), o prueba de esfuerzo, en hombres y mujeres. Los pacientes fueron conectados a las máquinas y se les pidió a correr en una cinta mientras observamos su presión arterial, la frecuencia cardíaca y heart.But las pruebas a menudo se producen falsos positivos para las mujeres; el ECG era anormal, a pesar de que las mujeres no tenían enfermedades del corazón. Los médicos no saben why.Using estudios de imagen con las pruebas de estrés es más útil. Conseguir una imagen del corazón antes del ejercicio y otro después, produce resultados más precisos. Las imágenes muestran cómo su corazón se ve afectado por el ejercicio, lo que nos dice si usted tiene enfermedad del corazón. Un problema más grande en tener una enfermedad cardiaca diagnosticada es la ineficacia de las angiografías [una placa de rayos X de los vasos sanguíneos]; los pequeños vasos sanguíneos que se estrechan en las mujeres no pueden ser vistos en ellos. Incluso en mujeres que han tenido enfermedades del corazón o ataques al corazón, que no verá el estrechamiento de las arterias distinta que se ven en los hombres. Por lo que no se puede confiar en las angiografías con las mujeres. Si las mujeres tienen síntomas de enfermedades del corazón y una prueba de esfuerzo positiva, entonces el médico debe tratar sus síntomas. Es un tratamiento diferente para las mujeres también? Para empezar, las mujeres no siempre reciben los mismos beneficios de la aspirina que los hombres lo hacen. Los estudios demuestran que tomar una aspirina puede reducir la recurrencia de un ataque al corazón en hombres y mujeres. Pero no reduce el riesgo de un primer ataque al corazón si usted es una mujer sana entre las edades de 45 y 65. La razón exacta es unknown.Still, usted debe hablar con su médico acerca de tomar aspirina si tiene factores de riesgo tales como presión arterial alta, colesterol alto y un historial familiar de enfermedades del corazón. Usted puede obtener algún beneficio de aspirin.Also, ciertos medicamentos tienen diferentes efectos secundarios en las mujeres que en los hombres. Por ejemplo, los inhibidores de la ECA [medicamentos que dilatan las arterias] tomados en dosis altas para la hipertensión, la hipertensión arterial o insuficiencia cardíaca parecen más propensos a causar tos en las mujeres. Los bloqueadores beta, también se utiliza para la presión arterial alta, se asocian con más depresión en mujeres, aunque los hombres pueden subregistro síntomas depresivos. cirugía de derivación coronaria parece poner las mujeres de edad en mayor riesgo de un derrame cerebral. Pero eso puede deberse a que las mujeres son a menudo más enfermos que los hombres por el tiempo que tienen la cirugía. ¿Por qué son más enfermos? Lo más probable es una combinación de factores: Dado que las mujeres pueden retrasar la obtención de la atención médica que necesitan, por lo general son mayores que los hombres por el tiempo que tienen la cirugía. También son más propensos a tener factores de riesgo no tratados, como la presión arterial alta y la diabetes. La buena noticia es que el uso de stents y angioplastia han mejorado significativamente en los últimos años, gracias a los catéteres más pequeños - tubos delgados y flexibles - que se insertan en las arterias con puntas en forma de globo para presionar abrir los arteries.Any estrechado otras diferencias de género? en las mujeres, especialmente los menores de 50 años de edad, la enfermedad cardíaca es más disimulados. Las mujeres más jóvenes tienden a tener la placa distribuye más uniformemente a través de sus cuerpos y en los pequeños vasos sanguíneos que no se puede ver en las angiografías. Son menos propensos a tener la placa más visible, bultos en las arterias más grandes que se ven en los hombres y más años women.What Qué significa esto para las enfermedades del corazón tasa de supervivencia de las mujeres? Más mujeres mueren de su primer ataque al corazón que los hombres. Y de las mujeres de 40 o más años de edad, el 23% morirá de su primer ataque al corazón en el año, comparado con el 18% de los hombres. Las mujeres tienen más probabilidades de tener insuficiencia sin tratamiento o sin el tratamiento del corazón, presión arterial alta y la diabetes - todas las condiciones que los ponen en riesgo de ataques al corazón. ¿Qué más hacemos ahora sabemos que lo hicimos no, por ejemplo, hace cinco años
No había tanta información sobre la enfermedad microvascular - no estábamos hablando de ello. A continuación, el estudio WISE (mujeres isquemia Síndrome de evaluación) de los Institutos Nacionales de Salud salió en 2006, que nos da una gran cantidad de información acerca de las mujeres jóvenes que tienen ataques al corazón.
Nos mostró que a pesar de que sus arterias se ven claros en un angiograma, las mujeres todavía pueden tener enfermedades del corazón. En las mujeres, la placa se está produciendo en las pequeñas arterias del corazón.
¿Qué pueden hacer las mujeres para lograr un corazón sano?
Comience por atar con correa en un podómetro y tratar de caminar 10.000 pasos al día. También deben tener su azúcar en la sangre, el colesterol y la presión arterial controlada, para que sepan si están en riesgo de enfermedades del corazón.
Coma más granos enteros, frutas y verduras, especialmente las rojas, amarillas y verdes, que se cargan con antioxidantes. Coma menos grasa saturada. Obtener las vitaminas de los alimentos, no suplementos. Comer fibra para ayudar a reducir el colesterol y obtener los ácidos grasos omega-3 por el consumo de pescados grasos, como el salmón, el atún o la caballa al menos dos veces a la semana. O, si es necesario, tomar un suplemento.
Construir el ejercicio aeróbico en su día caminando, bailando, haciendo Wii Fit o ir al gimnasio. Esforzarse lo suficiente como para sentir dificultad para respirar, pero todavía capaz de hablar. Cerrar Home tiempo para relajarse todos los días. Hacer yoga o tai chi. No tome el BlackBerry a la cama. Y hacer lo que pueda para dejar de fumar si usted todavía está iluminando.
Usted puede reducir significativamente el riesgo de estas medidas de prevención de enfermedades del corazón ... incluso si usted tiene un historial familiar de enfermedades del corazón.
Para obtener más información y el asesoramiento de expertos, visite nuestro
Centro de Salud del Corazón
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Aprender cómo se desarrolla la enfermedad cardíaca. Vea este vídeo.
Está usted en el camino a un ataque al corazón?
Cada 20 segundos, un ataque al corazón ocurre en algún lugar de la enfermedad cardíaca coronaria de EE.UU., la principal causa de muerte en este país, contribuye a los 1,5 millones de ataques cardíacos que ocurren cada año. Va a ser parte de esta estadística? Averiguar si su ticker va a seguir marcando con este ataque al corazón concurso.