? Listado de su sistema cardiovascular está formado por el corazón, arterias, venas y capilares. El corazón tiene cuatro cámaras separadas - dos aurículas o cámaras superiores y dos ventrículos, o cavidades inferiores. La aurícula y el ventrículo derecho aceptan sangre de su cuerpo y la bombean hacia los pulmones. La aurícula izquierda y el ventrículo reciben la sangre de los pulmones y la bombean en la arteria principal de su cuerpo, la aorta.
Volumen sistólico volumen
El accidente cerebrovascular es la cantidad de sangre que el ventrículo izquierdo empuja hacia fuera en un tiempo. El ejercicio aeróbico aumenta el volumen sistólico. Cuando aumenta el volumen de accidente cerebrovascular, su corazón no tienen que vencer tantas pulsaciones para entregar la misma cantidad de sangre a su cuerpo. Un sistema cardiovascular sano significa que su corazón puede expandirse y contraerse con facilidad, el aumento de su volumen de eyección.
Blood Flow
Las arterias llevan sangre oxigenada a las células. Las arterias son elásticas en que fácilmente abierta y el contrato para bombear la sangre por todo su cuerpo, especialmente a aquellas partes más alejadas de su corazón. Cuando la placa se acumula dentro de las paredes arteriales, que disminuye su elasticidad y el tamaño de la abertura. Menos sangre puede fluir a través de las arterias enfermas.
El ejercicio cardiovascular reduce la cantidad de acumulación de placa y mantiene la elasticidad de las arterias. El ejercicio aeróbico también aumenta el número de capilares en los músculos que trabajan. Un sistema cardiovascular sano puede entregar más sangre a un ritmo más rápido para ejercitar los músculos.
Producción de energía
Un sistema cardiovascular saludable a través del ejercicio aeróbico estimula la producción de más enzimas que convierten los alimentos que comemos en energía de sus células pueden utilizar . También estimula la formación de más mitocondrias, la estructura de la célula, donde la producción de energía se lleva a cabo. El ejercicio aeróbico más que hagas, mayor será la mejora en el sistema cardiovascular. Un sistema cardiovascular más mejorada aumenta su capacidad aeróbica, lo que hace que un rápido corredor, nadador o ciclista.
Riesgo de Enfermedades México La facilidad con la que el sistema cardiovascular puede bombear la sangre y mejorar el transporte y la producción de energía disminuye el riesgo de enfermedades crónicas . Tales enfermedades incluyen enfermedades del corazón, presión arterial alta y el colesterol alto. El ejercicio aeróbico estimula la producción del colesterol bueno en la sangre. Las siguientes aerolíneas buenas eliminan la placa de colesterol /colesterol, el mantenimiento de la función de los vasos sanguíneos, disminuyendo el riesgo de un ataque al corazón y accidente cerebrovascular y la preservación de la presión arterial normal
Regulación de la Temperatura
Un sistema cardiovascular saludable mejora su cuerpo & amp;.#039 ; s capacidad de regular la temperatura corporal. En un ambiente caliente, los vasos sanguíneos que conducen hacia su piel se dilatan para enfriar la sangre y por lo tanto su cuerpo. En temperaturas frías, su sistema cardiovascular debe trabajar para constreñir los vasos sanguíneos en las extremidades, dirigiendo la sangre a los órganos internos, el mantenimiento de la temperatura corporal central.