Un ingrediente de suero de leche rica en proteínas puede mejorar la función de los vasos sanguíneos en individuos sanos, informa un nuevo estudio doble ciego aleatorizado.
Dos semanas de suplementación resultó en una mejora 1,5 por ciento en el flujo sanguíneo. Según los investigadores, el ingrediente derivada de la proteína de suero de leche puede trabajar a través de una enzima convertidora de angiotensina (ACE) la actividad inhibidora de.
inhibidores de la ECA actúan inhibiendo la conversión de angiotensina I en el potente vasoconstrictor, la angiotensina II, lo que mejora el flujo sanguíneo y la presión arterial
Comentarios del Dr. Mercola:. proteínas
suero, un subproducto -producto de la leche y el queso, fue promovido por sus beneficios para la salud tan pronto como 420 aC En ese momento, Hipócrates, también conocido como "el padre de la medicina," recomienda suero para sus pacientes.
En estos días, evidencia continúa a favor de suero de leche, a menudo referido como el estándar de oro de la proteína.
Los muchos beneficios para la salud de proteína de suero
La proteína del suero, que está disponible como un suplemento de proteína en polvo, se ha relacionado con una variedad de beneficios para la salud, tales como:
Cómo ayudar a su páncreas produce la insulina funcione más eficazmente, lo que ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre nivel después de una comida
la promoción de la secreción de insulina sana
Cómo ayudar a promover su ingesta óptima de proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales necesarios para su bienestar general
apoyo a su sistema inmunológico, ya que contiene inmunoglobulinas
Ayudar a preservar el tejido corporal magra (particularmente durante el ejercicio), ya que proporciona los aminoácidos cisteína biodisponible y
el mantenimiento de los niveles de presión sanguínea que ya se encuentran dentro del rango normal
Este último estudio se suma a la última beneficio indicado anteriormente, ya que se encontró que la suplementación con el péptido de suero derivado de NOP-47 tuvo un impacto positivo sobre la función vascular en personas sanas. El flujo sanguíneo en el brazo mejoró en un 2,7 por ciento por minuto después de la administración de suplementos de proteína de suero, pero no cambió para los del grupo de control que tomó un placebo.
suero también se ha demostrado que beneficia los bebés con cólicos, y pueden ayudar a evitar que los niños en situación de riesgo de desarrollar alergias.
Impacto en los niveles de insulina
La investigación anterior de proteína de suero se ha demostrado que la proteína de suero de leche parece permitir que la insulina producida por el páncreas para trabajar más eficazmente, reduciendo así su nivel de azúcar en la sangre después de una comida.
Esto es importante ya que la investigación sugiere que la reducción de sus niveles de azúcar en sangre después de las comidas pueden ser más beneficiosas para su salud que la reducción de azúcar en la sangre en ayunas.
Como es probable que estés consciente de que ya, mejorando su insulina la secreción y el metabolismo de la glucosa es imprescindible para una salud óptima. Esta es una de las razones más importantes para evitar los azúcares y granos, como el consumo excesivo de alimentos azucarados y granos tiene un impacto negativo en ambos, y es un factor primordial en el desarrollo de la diabetes tipo 2.
Para una discusión completa sobre la efectos de la insulina en su cuerpo, por favor leer el excelente artículo, la insulina del Dr. Ron Rosedale y sus efectos metabólicos.
Si usted o alguien que conoce tiene prediabetes o diabetes tipo 2, que es importante para que pueda utilizar todas las herramientas disponibles (siempre y cuando se le hace ningún daño) para normalizar sus niveles de azúcar en la sangre. Al parecer, la proteína del suero puede ayudar, pero los efectos serán mucho más sustancial si se combina con ejercicio.
Asimismo, recuerda que aunque la proteína de suero de alta calidad puede ser una excelente adición a su dieta, no se debe utilizar en lugar de la dieta y el ejercicio adecuado, los dos pilares de la gestión de la diabetes.
Calidad y tomar en cuenta
Fuente
Si está interesado en la adición de proteína de suero a su dieta - una decisión inteligente por las razones indicadas anteriormente y mucho más - yo insto a ser muy cauteloso de la marca que usted elija , ya que puede haber variaciones extremas en la calidad del suero de leche.
la mayoría de los productos de suero contienen proteína de suero, derivado de fuentes comerciales de leche pasteurizada. Al seleccionar un producto de suero, recomiendo fuertemente asegurándose de que está hecho de leche cruda, alimentado con pasto, con el fin de obtener todos los beneficios que aumentan la inmunidad.
Además, quiero reiterar que sólo promueven suplementos
para complementar su dieta saludable, España NO como reemplazos totales de comida. Y eso es cierto para el suero suplemento de proteínas también.
Sin embargo, si usted está en camino mucho, una alta calidad de los suplementos de proteína de suero puede ser beneficioso, y es una opción mucho mejor que la mayoría de las otras barras nutricionales y aperitivos procesados de fácil preparación.