Un estudio ha sugerido que el consumo de alcohol cada día puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón en los hombres de más de un tercio. Sin embargo, la investigación ha sido objeto de críticas de los científicos que dicen que el estudio es defectuoso y no debe incitar a nadie a beber más
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El controvertido estudio encontró que los hombres que bebían moderado, alto y muy altos niveles de alcohol tenían una menor riesgo de enfermedad cardíaca coronaria.
beber en exceso puede dañar los órganos y conducir a una muerte temprana. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, 76 millones de los aproximadamente 2 millones de personas en el mundo que beben alcohol sufren problemas de salud como resultado, y el alcohol causa alrededor de 1,8 millones de muertes cada año
Comentarios del Dr. Mercola:.
Creo que este es un buen ejemplo de la mala ciencia. Y con esto quiero decir, no es prudente hacer caso omiso de la imagen en grande cuando se trata de la salud. Porque, a pesar de ser ampliamente promocionado como saludable en pequeñas cantidades (especialmente el vino tinto), los riesgos para la salud de las bebidas alcohólicas son mayores que los beneficios.
El alcohol no es simplemente bueno para usted, en cualquier cantidad, en el largo plazo.
Este estudio, sin embargo, toma el consejo "potable saludable" a un nivel completamente nuevo. De hecho llegó a la conclusión de que aquellos que bebían más de 90 gramos de alcohol al día - cualquier tipo de alcohol - redujeron su riesgo de enfermedad cardíaca en un promedio del 50 por ciento. (Sin efecto significativo se observó en las mujeres.)
90 gramos de alcohol, eso sí, equivale a alrededor de 6,5 disparos de 80 grados licor al día ... Es difícil de creer que cualquier profesional responsable podría proporcionar esta recomendación las consecuencias negativas de este tipo de consumo excesivo de alcohol se superan claramente cualquier reducción de la enfermedad cardíaca percibe que pudiera haber.
en lo personal, me inclino a estar de acuerdo con aquellos que señalan los defectos en este estudio. Algo no cuadra, y desde luego espero que este trabajo de investigación no acabe siendo utilizado como justificación para continuar caer en un hábito peligroso y dañar la salud.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo de alcohol causa alrededor de 1,8 millones de muertes prematuras cada año, y cualquiera que crea que puede ser saludable y traquetea hasta una docena de bebidas al día está engañando a sí mismos. México la Muchos Peligros del alcohol
el alcohol es una neurotoxina que puede envenenar a su cerebro. También puede alterar su equilibrio hormonal. Por ejemplo, el consumo de grandes cantidades de vino u otras bebidas alcohólicas aumentarán los niveles de insulina, lo que finalmente tendrá un impacto negativo en su salud.
Además de eso, su consumo excesivo puede contribuir a varios tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de:
boca, laringe y el esófago
Hígado
Colon
Breast
páncreas
Los pulmones
Además, si usted bebe demasiado vas a tener que lidiar con síntomas de la resaca , que son causadas por el acetaldehído, una sustancia química que el alcohol se descompone en. Este producto químico tiene efectos tóxicos en muchos tejidos y órganos de su cuerpo, y también puede causar problemas de salud disturbances.Other mentales y emocionales causados por el alcohol, lo que perjudica cualquier reclamación de beneficios para la salud, incluyen:
Reduce la capacidad del cuerpo para manejar el estrés - la exposición al alcohol puede dar lugar a niveles anormalmente bajos de la hormona del estrés clave, factor liberador de corticotropina (CRF). CRF es producida por el hipotálamo y ayuda a estimular la reacción del cuerpo al estrés. Las ratas expuestas a un factor de estrés, tales como una toxina inyectada o descarga eléctrica luz, han mostrado una respuesta de estrés roma - una reacción de reducción en sus sistemas hormonales y nerviosos - si primero se expusieron al alcohol.
Una respuesta al estrés de su deterioro se cree que afecta a varios sistemas del cuerpo, incluyendo la capacidad de su sistema inmunológico para combatir las infecciones, y de las células del cerebro para aprender y recordar.
Aumenta tus reacciones alérgicas -. De acuerdo con los científicos en España, hay una relación entre el consumo moderado de alcohol y un aumento de anticuerpos que se encuentran en niveles elevados en personas propensas a desarrollar alergias
Estos anticuerpos, conocidos como anticuerpos IgE, causar síntomas alérgicos por reacción exagerada a sustancias inocuas inhalados desde el aire como el polen, el moho o la caspa de los animales.
por lo tanto, si usted bebe cantidades moderadas de alcohol son más propensos a desarrollar una reacción alérgica general a algo.
¿hacia dónde los beneficios del consumo de alcohol proceda de entonces?
con todas estas influencias perjudiciales, puede parecer extraño que un bajo consumo de alcohol es ampliamente aceptado como tener beneficios para la salud.
Una de las principales claves para explicar esta discrepancia es probablemente uno específico ingrediente:. resveratrol
Este potente antioxidante que se encuentra en la piel de la uva y el vino, por lo tanto, de color rojo, pertenece a una familia de compuestos conocidos como polifenoles, que combate los radicales libres que dañan en su body.Resveratrol puede reducir el colesterol LDL "malo" mientras que aumenta colesterol "bueno" HDL, y puede disminuir la producción de una proteína que juega un papel importante en el desarrollo de enfermedades del corazón.
Curiosamente, el estudio anterior no solo medir el consumo de vino tinto, pero todos los tipos de bebidas alcohólicas, por lo que el resveratrol no puede explicar completamente los supuestos beneficios que se encuentran. Sin embargo, todavía creo que hay fallas en el autoinforme del estudio que llevó a una conclusión incorrecta.
Dicho esto, el resveratrol se cree generalmente que es el ingrediente beneficioso que da vino tinto sus beneficios para la salud - cuando se consume con moderación; sobre un vaso o dos al día.
Yo, sin embargo, todavía creen que, incluso bajo consumo de vino tinto puede hacer más daño que bien, simplemente debido a su contenido de alcohol. Afortunadamente, todavía puede obtener los beneficios del resveratrol sin el alcohol.
Los beneficios del resveratrol
El resveratrol es única entre los antioxidantes, ya que puede cruzar la barrera sangre-cerebro para ayudar a proteger el cerebro y el sistema nervioso , y los estudios muestran que sus beneficios son de amplio alcance, incluyendo:
la protección de las células contra el daño de los radicales libres
la inhibición de la propagación del cáncer, especialmente el cáncer de próstata
la reducción de la presión arterial
Mantenimiento de la salud del corazón y mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos
la normalización de su respuesta antiinflamatoria
Cómo ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer
Debido a que el resveratrol parece ser tan eficaz en la guardia de muchas enfermedades asociadas con el envejecimiento, se refiere a menudo como una "fuente de la juventud" que puede extender la vida útil.
el resveratrol en realidad parece producir muchos beneficios similares hacer ejercicio, incluyendo la reducción de los niveles de insulina, lo que es clave para luchar contra las enfermedades y mantenerse joven. Naturalmente, yo no sugieren que sustituya el ejercicio con resveratrol. Pero yo sospecho que puede ser una poderosa adición
para hacer ejercicio, y yo personalmente llevo resveratrol debido a esta creencia
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Si está interesado en probar un poco de resveratrol por sí mismo, hay numerosos productos que ya están en el mercado. Sólo asegúrese de buscar uno hecho de uvas moscatel que utiliza pieles de uva y semillas integrales, ya que es donde muchos de los beneficios se concentran.
¿Usted bebe demasiado?
La mayoría de mal uso y el abuso de alcohol se deriva de problemas emocionales profundos. Para abordar estas cuestiones en un nivel profundo es imprescindible para evitar las consecuencias negativas para la salud - tanto física como mental -. Que resultan inevitablemente del consumo excesivo de alcohol
Meridian técnicas de tapping (MTT) es una herramienta de la psicología energética que puede ayudar resolver este tipo de problemas subyacentes. Esta técnica de acupresión psicológica se utiliza de forma rutinaria en mi clínica y funciona mejor que cualquier otro método tradicional o alternativo Actualmente soy consciente de.
Sin embargo, si se intenta la técnica sí mismo y descubre que no está mejorando, considere la consulta de un terapeuta entrenado MTT para facilitar el proceso. Puede encontrar una lista de profesionales cualificados MTT cerca de usted en este enlace. Para obtener más información, no dude en consultar el sitio de Pat Carrington TappingCentral.