Researchers han encontrado que las proteínas de guisantes comunes pueden ayudar a combatir la presión arterial alta y la enfermedad renal crónica (ERC). pacientes con ERC en realidad están en mayor riesgo de complicaciones cardiovasculares derivados de la presión arterial asociada con el mal funcionamiento del riñón.
guisantes han sido reconocidos como saludables, que contiene proteínas, fibra dietética y vitaminas. La nueva investigación se centra en el guisante de jardín amarillo, una variedad de guisante apoyo principal.
Científicos purificaron una mezcla de pequeñas proteínas llamadas hidrolizado de proteína de guisante. Cuando los investigadores alimentaron pequeñas dosis diarias de la mezcla de proteínas a ratas de laboratorio con una forma severa de la enfermedad renal, las ratas mostraron una caída del 20 por ciento de la presión arterial.
Los investigadores también informan que el consumo del extracto de guisante produjo una aumento del 30 por ciento en la producción de orina en las ratas enfermas, con lo que la orina dentro de niveles normales.
Dr. Comentarios de Mercola:
. La naturaleza está llena de soluciones simples a muchos de los problemas de salud que aquejan al mundo en este momento, y los compuestos saludables en los guisantes amarillos son un gran ejemplo de que las ratas
con enfermedad renal crónica alimentados una mezcla de pequeñas proteínas llamadas hidrolizado de proteína de guisante tenía una caída del 20 por ciento de la presión arterial. Esto es importante no sólo para las personas con enfermedad renal crónica - que a menudo se enfrentan a la hipertensión arterial y complicaciones cardíacas asociadas -., Pero probablemente sería una buena noticia para muchos de ustedes
La hipertensión (presión arterial alta) es tal un problema de salud frecuente que uno de cada tres de los que leen esto lo tiene. La hipertensión no controlada es un problema de salud grave que puede causar enfermedades del corazón y aumentar su riesgo de sufrir un derrame cerebral - y es especialmente peligroso, ya que con frecuencia no presenta signos o síntomas de advertencia
Por desgracia, simplemente comer guisantes en su hábitat natural. Estado no puede producir efectos como el extracto de proteína utilizada en el estudio la reducción de la misma presión de la sangre. Los investigadores dicen que las proteínas beneficiosas son inactivos en guisantes naturales y requieren tratamiento con enzimas especiales que se active.
En un futuro próximo, el extracto de proteína beneficiosa podría convertirse en un polvo para añadir a los alimentos o bebidas, o que se puede poner en forma de píldora, dijeron los científicos
sin embargo, es importante darse cuenta de que los medicamentos utilizados para tratar la hipertensión -. incluso en la naturaleza - no va a cambiar, modificar, o de cualquier modo abordar el causa subyacente de la hipertensión arterial.
Además, las estadísticas muestran que más de la mitad de las personas que toman múltiples medicamentos para la presión arterial alta todavía no son capaces de controlar su enfermedad, por lo que para muchas de estas drogas simplemente no funcionan como se había prometido.
Cuál es una de las causas más comunes de la hipertensión arterial?
La presión arterial alta se asocia con disfunción renal en personas con enfermedad renal crónica, pero mucho más a menudo la presión arterial alta está relacionada con la producción de su cuerpo un exceso de insulina. A medida que aumentan los niveles de insulina, que hace que su presión arterial aumente.
Por lo tanto, si usted tiene hipertensión, es muy probable que usted también tiene niveles de azúcar en la sangre mal controlados. Los dos problemas a menudo van de la mano.
De hecho, la investigación innovadora publicado en 1998 en la revista Diabetes informó que cerca de dos tercios de los sujetos de prueba que eran resistentes a la insulina también tenían una presión arterial alta.
Así que si pertenecen a este grupo, y su hipertensión es el resultado directo de un nivel de azúcar en la sangre fuera de control, y después normalizar sus niveles de azúcar en la sangre también traerán sus lecturas de presión arterial a un rango saludable.
Idealmente, esto se puede hacer sin el uso de alguna droga, que es a su ventaja teniendo en cuenta los bloqueadores beta - han sido la causa de la diabetes tipo 2 disminuyendo - una clase de medicamentos prescritos con frecuencia para controlar la presión arterial alta su sensibilidad a la insulina. Esto es en realidad la promoción el problema que estamos tratando de resolver.
Dicho esto, a pesar de que casi nunca se recomienda el uso de drogas, que es vital que lo hace ir de un medicamento para bajar su presión arterial si su sangre la presión es muy alta! De lo contrario, usted se está poniendo en serio riesgo de un derrame cerebral, y el daño cerebral que ocurre durante una carrera tiende a ser permanente e irreversible.
Vez que comience a abordar las causas subyacentes de la presión arterial alta, y su los niveles empiezan a bajar, entonces se puede independizar lentamente la medicación. Métodos Naturales
a bajar la presión arterial
Aunque el extracto de proteína de guisante se menciona en el estudio suena como una alternativa prometedora a los fármacos para la presión arterial , que realmente quiere centrarse en las técnicas que aborden las causas subyacentes, es decir, los niveles altos de insulina. Estos incluyen:
1. Ejercicio: Un programa de ejercicio regular y eficaz que consiste en ejercicios aeróbicos, ejercicios de tipo de sprint-explosión, y el entrenamiento de fuerza, se puede recorrer un largo camino hacia la reducción de los niveles de insulina y la presión arterial
2.. Comer para su tipo nutricional, y evitar alimentos que elevan los niveles de insulina: Los alimentos que eleven su insulina, tales como alimentos de tipo de azúcar y granos, debe ser evitado si usted tiene presión arterial alta. Esto incluye toda la noche vieja, granos orgánicos, ya que rápidamente se descomponen en azúcares.
Alimentos a evitar incluyen: • Panes
• Pasta
• Arroz • Cereal
• Patatas
Si bien el corte a cabo estos insulina -boosting alimentos, se centran en su dieta los alimentos saludables que corresponden a su tipo nutricional.
Uno de alimentos, en particular, que también puede ser útil para reducir su presión arterial es aplastado, el ajo crudo. Muchas personas confían en él, y es algo que se puede agregar fácilmente a su dieta.
3. Utilizar técnicas de manejo del estrés. Incluso el estrés leve puede aumentar su presión arterial. La oración, la meditación o la Técnica de Liberación Emocional (EFT) son todas las técnicas útiles para la gestión de sus emociones.
4. Optimizar sus niveles de vitamina D. Recientemente se ha hecho evidente que la normalización de sus niveles de vitamina D puede tener un efecto poderoso en la normalización de la presión arterial.
5. El balance de su omega-6 y la proporción de grasa omega-3. La mayoría de los estadounidenses que comen una dieta americana estándar tienen una proporción de 25: 1, lo cual es altamente desequilibrada. La proporción ideal de ácidos grasos omega-6 y omega-3 grasas es de 1: 1. Por lo tanto, tendrá que reducir la cantidad de aceites vegetales en su dieta (omega-6), y asegúrese de que tiene una alta calidad, fuente de origen animal de omega-3, como el aceite de krill.
Más del 85 por ciento de los que tienen hipertensión puede normalizar su presión arterial a través de modificaciones de estilo de vida como estos. Así que si usted tiene hipertensión, o la esperanza de evitarlo, tomando el control de su salud ahora es una de las mejores decisiones que usted podría hacer.