Los bajos niveles de vitamina D se sabe que el doble de riesgo de enfermedad cardiovascular en pacientes con diabetes, y los investigadores ahora creen saber por qué.
Los diabéticos deficiencia de vitamina D no puede procesar el colesterol normalmente, por lo que se acumula en los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Una nueva investigación ha identificado un mecanismo que relaciona los bajos niveles de vitamina D en el riesgo de enfermedades del corazón, y puede llevar a maneras de solucionar el problema, simplemente mediante el aumento de los niveles de vitamina D.
La vitamina D inhibe la absorción de colesterol por las células llamadas macrófagos. Cuando las personas son deficientes en vitamina D, los macrófagos absorben más colesterol, y no pueden deshacerse de él. Los macrófagos se obstruyen con el colesterol y se convierten en lo que los científicos llaman células espumosas, que son uno de los marcadores más tempranos de la aterosclerosis.
Los macrófagos se envían por el sistema inmune en respuesta a la inflamación y a menudo son activados por enfermedades tales como la diabetes .
recomendaciones de dosis de vitamina D
AgeDosageBelow 535 unidades por libra por dayAge 5-102500 unitsAge 18-305000 unitsPregnant Women5000 unitsWARNING: no hay manera de saber si las recomendaciones anteriores son correctas. La única manera de saber es un análisis de sangre. Es posible que necesite 4-5 veces la cantidad recomendada anteriormente. Lo ideal sería que su nivel en sangre de 25 OH D debe ser 60 ng /ml.
La enfermedad cardíaca es una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos, así que asegurarse de que está recibiendo suficiente vitamina D es un paso casi todo el mundo debería estar tomando.
Los bajos niveles de vitamina D en sangre a largo han sido correlacionados con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y ataques cardíacos, y un estudio anterior encontró que las mujeres que toman suplementos de vitamina D reducen el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca en uno tercero.
También se ha sugerido que el más luz solar que recibe, mejor será su salud cardiovascular será, ya que hay una serie de mecanismos fisiológicos provocados por la producción de vitamina D a través de la exposición al sol que actúan para luchar contra las enfermedades del corazón, tales como :
Un aumento en las citoquinas antiinflamatorias naturales de su cuerpo
La supresión de la calcificación vascular
La inhibición del crecimiento del músculo liso vascular
¿Por qué esto es crucial para saber si usted tiene diabetes tipo 2
Casi todo el mundo puede beneficiarse de la optimización de sus niveles de vitamina D, pero si usted tiene diabetes tipo 2 es absolutamente crucial que lo haga
.
Casi el 8 por ciento de la población de Estados Unidos, o 24 millones de personas, tiene diabetes, y otros 57 millones tienen prediabetes, lo que les sitúa en una aumento del riesgo de la enfermedad.
Así que una de cada cinco personas en los EE.UU. solamente están en el grupo de diabéticos y pueden beneficiarse de este enfoque.
las enfermedades cardíacas son muy comunes en las personas con diabetes. La American Diabetes Association afirma que más del 65 por ciento de las personas con diabetes mueren por enfermedades del corazón o un derrame cerebral, y con la diabetes, ataques al corazón ocurren temprano en la vida y, a menudo como resultado la muerte.
Si usted tiene niveles bajos de vitamina D en la parte superior de la diabetes tipo 2, esto casi puede duplicar el riesgo de enfermedad cardiovascular, según el estudio en Circulation anteriormente. Esto se debe a que los diabéticos deficientes en vitamina D no puede colesterol proceso con normalidad, por lo que se acumula en los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Además, la deficiencia de vitamina D está muy extendida en todo el mundo, pero en las mujeres con diabetes tipo 2, la probabilidad de que los niveles bajos de vitamina D es aproximadamente un tercio más alto que las mujeres sin diabetes.
Así que no sólo las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de enfermedades del corazón, sino que también son más propensos a tener deficiencia de vitamina D -. una espada de doble filo muy pulido
La solución Afortunadamente, es extremadamente simple:. optimizar sus niveles de vitamina D
vitamina D puede mejorar su salud todo alrededor
la vitamina D no es "sólo una vitamina", sino más bien el único sustrato conocido para una (lo que significa que produce múltiples efectos), hormona potente, pleiotrópicos de reparación y mantenimiento seco-esteroide que sirve para múltiples funciones gen regulador en su cuerpo.
No se ha demostrado sólo 30.000 genes en su cuerpo y la vitamina D para influir sobre 3.000 de ellos. Los receptores que responden a la vitamina se han encontrado en casi todo tipo de célula humana, desde el cerebro hasta los huesos. Y los investigadores siguen encontrando beneficios para la salud de la vitamina D en prácticamente todas las áreas que se ven.
¿Puede la vitamina D ayuda a prevenir el cáncer? Puedes apostar.
Lucha resfriados y la gripe? Sí!
Ayuda a prevenir la obesidad? Seguro que puede.
Hacer frente a la depresión, el asma y la artritis reumatoide? Sí, sí y sí!
De hecho, los investigadores han calculado que el simple aumento de los niveles de vitamina D podría prevenir enfermedades que cobran casi 1 millón de vidas en todo el mundo cada año, como la deficiencia de vitamina D generalizada visto hoy está alimentando una matriz asombrosamente diverso de enfermedades crónicas comunes.
tomar medidas antes de que sea demasiado tarde
¿usted sabe cuál es el síntoma más común de la enfermedad cardíaca es?
La muerte súbita.
No hay absolutamente ninguna indicación de un problema, no hay signos como dolor en el pecho o dificultad para respirar. Usted simplemente tiene ningún síntoma en absoluto antes de ser golpeado por el dolor en el pecho que te mata.
Hay más de 300.000 muertes cada año en los EE.UU. solamente a partir de la muerte súbita cardiaca, que es una tragedia hace aún más molesto porque es uno que no tiene que suceder.
las enfermedades del corazón, al igual que la diabetes tipo 2, es una de las enfermedades más fáciles de prevenir y evitar, pero simplemente hay que ser proactivos.
uno de los primeros pasos que debe tomar es ver a mi de una hora conferencia gratuita sobre la vitamina D, que le dirá cuáles son sus niveles óptimos de vitamina D deben ser, junto con la modalidad para subir allí.
a continuación, evaluar sus factores de riesgo de enfermedades del corazón. Si usted tiene diabetes tipo 2, usted debe saber que usted está en un mayor riesgo ya y simplemente seguir adelante con mi recomendación a continuación. Para el resto de ustedes, uno de los factores de riesgo más importantes será su relación HDL a colesterol.
Tenga en cuenta que su nivel de colesterol total es casi inútil para determinar su riesgo de enfermedades del corazón, a menos que sea cerca de 300 o superior. Y, quizás más importante, es necesario tener en cuenta que el colesterol no es la causa de enfermedades del corazón. Si queda demasiado preocupado con tratar de reducir su nivel de colesterol en cierto número de serie, que será falta por completo el problema real.
De hecho, he visto un número de personas con más de 250 niveles que en realidad estaban en bajo riesgo de enfermedad del corazón debido a sus niveles de HDL. Por el contrario, he visto aún más que tenían niveles de colesterol por debajo de 200 que estaban en un muy alto riesgo de enfermedades del corazón en base a las siguientes pruebas adicionales:
Su relación HDL /colesterol
Sus proporciones de triglicéridos /HDL
porcentaje de HDL es un factor de riesgo de enfermedad cardíaca muy potente. Sólo dividir su nivel de HDL por su nivel de colesterol. Ese porcentaje debería ser, idealmente, por encima del 24 por ciento. Por debajo del 10 por ciento, que es un indicador significativo del riesgo de enfermedad cardíaca.
También puede hacer lo mismo con sus niveles de triglicéridos y HDL. Ese porcentaje debería ser inferior a 2.
Lo que hay que hacer si estás en
Riesgo
Si usted está en riesgo, por favor asegúrese de que sus niveles de vitamina D están donde tienen que estar, a continuación, basta con aplicar el Take control de su programa de salud. Esto elimina virtualmente el riesgo - a veces bastante rapidly-- porque ayuda a reducir significativamente la inflamación en su cuerpo. Y, manteniendo los niveles de inflamación bajo es clave si desea reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
Como un plus, el programa también ayudará a prevenir y tratar la diabetes tipo 2. Es una situación de ganar-ganar, y una manera sorprendentemente sencilla de mejorar drásticamente su salud.