chicos fuertes no llegan a salir al médico - o eso es lo que muchos creen. Pero esa actitud significa pequeños problemas de salud masculinos pueden convertirse en emergencias en toda regla. Antes de que te queda para hacer frente a una crisis, aquí es cómo llegar a su chico a hombre hasta sus necesidades de salud ...
¿Por qué es una batalla cuesta arriba para llegar a los hombres a hacer frente a su salud masculina problemas y buscan ayuda médica?
a menudo no ir al médico porque creen que son el "sexo fuerte" y son invulnerables a los riesgos para la salud como el cáncer, explica San Francisco psicólogo Will Courtenay, Ph. D., autor de
muere por estar Hombres en (Routledge)
Otras razones incluyen:..
no creen atención médica contribuye a la buena salud
creen que otros hombres no se preocupan por su salud, ¿por qué deberían ser?
se prefieren apagar incendios de salud, en lugar de prevenir ellos.
"los hombres se apartan de ir a un médico a menos que sea una emergencia o que es un dolor intenso", explica el urólogo Mahmood Hai, MD, quien ejerce en los afiliados en Urología en Westland, Michigan. Así lo que es una mujer que hacer para mantener a su hombre sano? Educar a él, Courtenay aconseja. Pero no le dará la lata -. Que solo resulta contraproducente "Los hombres se resisten si predica y presión", says.Instead, obtener su hombre para "
piensan acerca de cambiar su dieta o el uso de protector solar, lo que duplica la probabilidad que va a cambiar su comportamiento ", añade Courtenay. "El uso de baja presión, técnicas de alta información." Por ejemplo, dejar los artículos en torno a él para leer y suscribirse a la salud magazine.The siguiente paso de los hombres es que se informe sobre cuestiones hombres a menudo ignoran. Estos son los principales problemas de salud masculinos que debe observar, y los pasos que puede tomar para ayudar a lidiar con el problema de salud them.Male#1: Las enfermedades del corazón diseaseCardiovascular es la principal causa de muerte entre los hombres estadounidenses, de acuerdo con los Centros para el Control y la enfermedad Prevención (CDC). Las enfermedades del corazón mató el 26% de los hombres que murieron en el 2006.
¿Qué hay que tener en cuenta:
De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, obtener ayuda médica si tu hombre tiene estos signos y síntomas:
Dolor en el pecho de la "aguda síndrome coronario ", una condición causada por una repentina disminución del flujo sanguíneo al corazón
Malestar en el centro del pecho -. la presión incómoda, opresión, sensación de plenitud o dolor - que dura más de unos pocos minutos, o que viene y va. Esto indica un ataque al corazón
Los signos de accidente cerebrovascular, incluyendo entumecimiento o debilidad repentina en la cara, brazo o pierna, especialmente en un lado del cuerpo.; Confusión; dificultad para hablar; dificultad para ver en uno o ambos ojos; dificultad para caminar; mareo; o un dolor de cabeza intenso y repentino.
Pérdida repentina de la capacidad de respuesta y la falta de respiración normal son las advertencias de un paro cardíaco.
Los hombres sanos consejos:
primer lugar, determinar si se trata de una emergencia. Si un hombre muestra síntomas de un ataque al corazón, derrame cerebral o un paro cardíaco, llame al 9-1-1 immediately.Sometimes ataques cardíacos comienzan con dolor leve. Si es así, llevarlo a un médico o al hospital rápidamente. Una reacción rápida podría significar la diferencia entre la vida y el tiempo death.If no es crítica, siga los siguientes pasos:
Si el hombre tiene exceso de peso, pierde el aliento con poco esfuerzo, se niega a ejercer y generalmente ignora su salud, entonces " diga a su marido el médico no lo ha visto desde hace tiempo y que le gustaría que visitara ", aconseja internista Kagan H. Lee, MD, profesor clínico asociado en la Universidad de la Escuela Keck de Medicina de la Southern California en los Angeles.
Anímelo a someterse a exámenes físicos anuales si es 40 o más. "Fue entonces cuando comenzamos a ver los trastornos que pueden afectar a su salud en general", explica Kagan
problema de salud Hombre#2:. La hipertensión (presión arterial alta)
Este es un problema de salud de los hombres de la parte superior: Alrededor del 50 % de hombres entre los 55 y 64 son hipertensos, según los CDC.
hipertensión ocurre cuando la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias es demasiado alto, causando con el tiempo problemas de enfermedades del corazón y de los riñones. Si no se controla, puede conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral
¿Qué hay que tener en cuenta:.
Algunos síntomas de la hipertensión graves incluyen:
Los malos dolores de cabeza
Las náuseas o vómitos
Mareos
Confusión
Las hemorragias nasales
los hombres consejos saludables:
Después de 40 años de edad, los hombres deben consultar a un médico cada año para los controles de presión sanguínea y problemas de salud de otros hombres, dice Kagan.
Si se prepara la mayor parte de las comidas en su casa, servir alimentos saludables para el corazón que son bajos en grasas saturadas, alta en fibra y baja en sodio, así como las porciones de frutas y verduras.
Anímelo a
pensar acerca de su ejercicio y la conducta alimentaria, dice Courtenay. "Marco de esta manera:" Cuando las personas pierden peso o cambiar los hábitos alimenticios, se sienten más productivos y tener más energía. ' "
Pregúntele a su pareja con quien hacer ejercicios, por lo que es una la actividad de la pareja. Puede que le resulte más divertido que simplemente pasear al perro.
Aquí hay 6 ejercicios para parejas. Hombre problema de salud#3: próstata troubleAbout 2 millones de visitas de pacientes externos en los EE.UU. se deben a la prostatitis, la próstata inflamada o irritada, de acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud
¿Qué hay que tener en cuenta:.
La necesidad frecuente de orinar y la incapacidad para vaciar la vejiga son algunos de los síntomas de la próstata en los problemas más comunes, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y renales, un federales síntomas organization.Other investigación incluyen:
Una sensación de ardor y micción frecuente en los hombres menores de 50 años puede ser la prostatitis, la próstata inflamada o irritada.
En los hombres mayores de 50 años, BHP (hipertrofia prostática benigna o agrandamiento de la próstata) provoca dificultad para comenzar a orinar y produce pequeñas cantidades de orina. Si no se trata, la HPB puede causar daño a los riñones.
Un flujo débil o interrumpido de la orina, dificultad para tener una erección, eyaculación dolorosa, sangre en la orina o en el semen y el dolor o rigidez en el cáncer de próstata baja de la espalda y las caderas pueden significar , de acuerdo con la Prostate Cancer Foundation, que financia y acelera la investigación del cáncer de próstata.
Aproximadamente 1 de cada 6 hombres estadounidenses serán diagnosticados con cáncer de próstata en algún momento, según la Sociedad Americana del Cáncer.
"Si el cáncer de próstata se disemina a los huesos, los pulmones y otros órganos, es probablemente demasiado tarde [curar] ", advierte Hai
men consejos saludables:.
la detección temprana y el tratamiento a menudo resultan en una cura. Así que no tenga miedo de hablar de este delicado subject.If el hombre tiene síntomas del tracto urinario, pero se niega a ver a un médico de atención primaria, sugieren que ellos discuten por teléfono con su médico, dice Courtenay. "Él puede pedir al doctor sobre el tema en primer lugar, "adds.If un médico de atención primaria cree que su pareja debe ser visto por un especialista, que el médico puede convencer mejor a su compañero para hacer una cita, consejos Courtenay says.Other:
Los hombres en edad 45 debe realizarse una prueba de detección anuales con un urólogo, un especialista en enfermedades del tracto urinario, los riñones y los órganos reproductivos masculinos, dice Hai.
animarlo a evitar los alimentos grasos y carnes rojas, dice. "La obesidad y el colesterol alto están relacionados con el cáncer de próstata", añade Hai
Tome su chico a comprar zapatos atléticos y luego hacer ejercicio moderado durante 30 minutos, cinco veces a la semana -. Juntos. (Eso es ejercicio fuera de su cama!) Guía empresas masculino problema de salud#4: hombres MelanomaAlthough a menudo creen problemas de la piel son "temas de la mujer," la mayoría de las personas diagnosticadas con melanoma, la forma más peligrosa de cáncer de piel, son los hombres blancos . más de 50 años de edad, de acuerdo con la Skin Cancer Foundation, una organización educativa "Si se propaga, se muere", dice el dermatólogo Alex Khadavi, MD, profesor asociado de dermatología de la Facultad de Medicina Keck de la USC
¿Qué hay que tener en cuenta.:
Las señales de alerta de melanoma incluyen:
un cambio en un lunar existente
El desarrollo de un nuevo crecimiento de aspecto inusual en su piel
Los lunares con un asimétrico.. dar forma, bordes irregulares, multi-colores y lunares más grandes que un cuarto de pulgada o que cambian con el tiempo. Ellos pueden picar, sangrar o exudado
Los hombres sanos consejos:.
Los hombres son mucho menos propensos que las mujeres a usar protector solar o ropa protectora, dicen los dermatólogos. Así que unte su tipo con un alto factor de protección solar (FPS) - 30 o superior, de acuerdo con la Universidad de Iowa - por lo menos 15 minutos antes de irse consejos outdoors.Other:
Si él pasa mucho tiempo en el sol , le compre un sombrero de apariencia fresca - no una gorra de béisbol, porque necesita de ala ancha para dar sombra a toda la cabeza -. y ropa que cubra los brazos y las piernas
Compruebe fuera de su cuerpo mensual (¿quién puede resistirse ¿ese?). explorar visualmente su piel de arriba a abajo, incluyendo el cuero cabelludo, la cara, el cuello y las orejas, los espacios entre los dedos de los pies y las plantas de los pies. Si hay cambios en los lunares, o nuevos, haga que te revisen inmediatamente.
"Usted no quiere morir de un lunar," dice Khadavi. "Recibir ayuda de principios." Problema de salud masculina#5: Diabetes Si el hombre tiene sobrepeso y prefiere ver televisión de senderismo y ciclismo, que puede estar en riesgo de tipo 2 diabetes.That es la forma más común de la enfermedad, en la que el cuerpo no produce suficiente insulina o se resiste a la insulina, una hormona necesaria para el cuerpo para utilizar la glucosa para obtener energía. "la diabetes ... se agrava si está pasado de peso", dice Kagan. "Si etiqueto [siendo] sobrepeso como una enfermedad, que escuchan." En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. . La afección generalmente se hereda de los padres y se diagnostica en niños y jóvenes adults.About 13 millones de hombres estadounidenses tienen diabetes, según la Asociación Americana de la Diabetes
¿Qué hay que tener en cuenta: los síntomas de la diabetes
inlcude:
Tipo 1: micción frecuente, sed excesiva, hambre extrema, pérdida inusual de peso, fatiga
tipo 2:. Cualquier tipo 1 los síntomas, además de infecciones frecuentes, visión borrosa, cortes de curación lenta y moretones, hormigueo /entumecimiento en la manos o los pies, infecciones recurrentes de la piel, las encías o la vejiga. Algunas personas no tienen síntomas.
los niveles de glucosa en sangre por encima de lo normal (100-125 mg /dl después de una noche o ayuno de 8 horas) prediabetes señal.
Los hombres sanos consejos: Read Servir a su chico una dieta equilibrada de frutas, verduras, granos enteros, productos lácteos y meats.But no supersize sus partes: un hombre que mide 5 pies y 10 pulgadas de alto y pesa 175 libras no deben comer más de 2.229 calorías por día, de acuerdo con el Consejo de control de calorías, una punta organization.Other educativa:
unirse a él para paseos diarios. El ejercicio ayuda a prevenir la diabetes tipo 2, dice Kagan.
Conozca la historia de salud de la familia de su pareja y recordarle que puede estar en riesgo. La genética y aprendido malos hábitos alimenticios juegan un gran papel en la diabetes tipo 2, según los expertos.
sugieren suavemente que su hombre vea a un médico. Una vez que llegue allí, dejar que el médico haga cargo
la salud masculina problema#6:.
Depresión La depresión en los hombres puede ser más grave que en las mujeres y, a menudo no se diagnostica, según la Clínica Mayo de Rochester, Minn.
"Desafortunadamente, los hombres creen que no se deprimen, por lo que la ocultan o hablan a sí mismos fuera de él", dice Courtenay. "Ellos se retiran, lo que agrava el problema."
¿Qué hay que tener en cuenta:
Si tu chico es irritable, aislado, abuso de la bebida y trabajando demasiado, puede estar sufriendo de depresión - con sentimientos . de desaliento severo, la desesperanza y la inadecuación
"Para los hombres, sale como la ira, el exceso de trabajo y el juego," explica Courtenay
Otros signos de la depresión masculina incluyen:.
Para instalar sobre la práctica de deportes.
Los comportamientos de riesgo, como la conducción temeraria.
Infidelidad o insalubres relaciones sexuales.
Los hombres sanos consejos: Online Sin ayuda, la depresión puede empeorar. Así que anime a su hombre para hablar con su médico acerca de sus sentimientos. Los medicamentos y la psicoterapia ayudan a menudo a la depresión.
Además, le piden que haga ejercicio con usted, ir al cine o hacer otras actividades que le dan placer.
Para obtener más información, lea acerca de cómo hablar a un compañero deprimido. Mito vs. Realidad:? ¿Cuánto sabe usted acerca de la salud del corazón
Claro, usted sabe que su corazón es el órgano vital que bombea la sangre por todo el cuerpo. Pero se puede separar la realidad de la ficción cuando se trata de la vida del corazón sano? Descubre con este test la salud del corazón.