Especialmente formulado de cacao muy bien podría pronto ser considerada como parte de un plan de tratamiento para la prevención de las enfermedades cardiovasculares en los diabéticos.
Según una nueva investigación, los pacientes diabéticos después bebieron un chocolate especial de alto flavonoles durante un mes, la función de los vasos sanguíneos pasó de deterioro grave a la normalidad. Los flavanoles son compuestos naturales de plantas que también se encuentran en el té, vino tinto, y ciertas frutas y verduras. Ellos son los responsables de los beneficios saludables del cacao.
La mejora fue tan grande como se ha observado con el ejercicio y muchos medicamentos comunes en la diabetes.
El cacao utilizado en este estudio no se vende en el supermercado. Comentarios del Dr. Mercola
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residuos de cacao ha estado alrededor por algún tiempo e incluso se ha encontrado en 2.600 años de edad, los recipientes de cerámica maya en el norte de Belice. Esto empuja el inicio de la humanidad y rsquo; s adicción al chocolate de nuevo por 1.000 años. Antes de este descubrimiento, los primeros signos de consumo de cacao se remontan a 400 dC
Sin embargo, y rsquo; s importante darse cuenta de la gran diferencia entre la prima, en polvo sin azúcar cacao, que es rico en flavonoides antioxidantes, y lo común las bebidas de cacao comercial que se cargan con el azúcar y bajos en contenido de antioxidantes.
Los beneficios del cacao puro
Los flavonoides son una subclase de flavonoides, que son sustancias químicas naturales que se encuentran en las plantas, frutas y verduras . Los flavonoides, a su vez, son el mayor grupo de varios miles de compuestos que pertenecen a la familia de polifenoles ricos en antioxidantes (también llamados fitoquímicos). Si bien todos los flavonoides son antioxidantes, algunos tienen propiedades antioxidantes más fuertes que otros, dependiendo de su estructura química.
Muy pocos estudios han confirmado las potentes propiedades antioxidantes y beneficios para la salud posteriores, de polvo de cacao crudo.
Por ejemplo, un estudio realizado en 2003 en el
Journal of Agricultural and Food Chemistry Hola, ha encontrado que una taza de chocolate caliente (con polvo de cacao puro) tenían casi el doble de la cantidad de antioxidantes que un vaso de vino tinto, más del doble de la cantidad de té verde, y de cuatro a cinco veces más que el té negro.
del mismo modo, el chocolate oscuro no procesada ha sido exonerado en varios estudios como realmente tener un impacto positivo en su salud, tales como la mejora de su:
metabolismo de la glucosa (control de la diabetes)
La presión arterial
sistema cardiovascular
Sin embargo, como el Dr. Kelm advirtió en el artículo, el mensaje final del estudio no es que las personas con diabetes deben engullen cacao (o el exceso de disfrutar en el chocolate, incluso si y rsquo; s oscuro, para el caso), sino más bien, que los flavonoles dietéticos son prometedores como una manera de prevenir las enfermedades del corazón.
Y hay muchas otras fuentes dietéticas de flavonoles, además de cacao y ndash; fuentes que son parte de una dieta sana, sobre todo en bruto bajo contenido en azúcar.
Otras fuentes de flavonoides saludables para el corazón
Es importante saber que el cacao crudos sin elaborar, a partir del cual se hace el chocolate , que se carga con todos estos polifenoles beneficiosos, es muy amargo y más del 95 por ciento de las personas don & rsquo;. t disfrutar de ella
así que si quieres los beneficios saludables para el corazón de cacao, tendrá que utilizar la amarga , cacao en polvo sin azúcar. (Lo que contrasta con lo que a largo para cuando un antojo de chocolate en conjuntos.) Debido a que una vez que añadir azúcar a su bebida, el saldo de la protección antioxidante es probable que compensado por los daños causados por el abuso de la insulina.
Afortunadamente, se puede disfrutar de los beneficios que proporciona cacao y el chocolate (a través de flavonoles) por el consumo de frutas y verduras.
Uvas rojas, manzanas y mandarinas son ricos en antioxidantes, como son la mayoría de todos los vegetales , tales como la espinaca, la col rizada y el brócoli.
Sin embargo, como he descrito en mi reciente artículo,
La fruta puede mantener las arterias extrema limpieza
, es necesario tener en cuenta ciertas precauciones a la hora de comer frutas, y es posible que necesite restringir su ingesta de frutas, especialmente si usted tiene diabetes.
Los arándanos son el alimento de primera categoría por el USDA en lo que se refiere a la capacidad antioxidante, y ellos y rsquo; re también una opción más segura si usted y rsquo; re diabética, ya que y rsquo; re baja en azúcar. También tienen otros productos químicos como las antocianinas que son aún más poderosos que los flavonoles del cacao en la protección contra el daño de los radicales libres
.
Otros Directrices para prevenir la diabetes y las enfermedades cardíacas
El tratamiento de la diabetes, la prevención de corazón la enfermedad y normalizar su peso todos van mano a mano. Afortunadamente, siguiendo estas sencillas instrucciones le ayudará a lograr los tres.
severamente limitar o eliminar el azúcar y los cereales en su dieta. Tras mi tipo nutricional dieta le ayudará a hacer esto sin mucho alboroto. Si bien casi todos los diabéticos tipo 2 tienen que intercambiar sus granos para otros alimentos, algunas personas se beneficiarán del uso de proteínas para la sustitución, mientras que otros se beneficiarán del uso más carbohidratos vegetales solamente. Por lo tanto, junto con los granos y azúcares reductores, determinar su tipo nutricional le dará una idea de cuáles son los alimentos que debe utilizar para sustituir los granos y azúcares.
Haga ejercicio regularmente
Evite las grasas trans
Obtener un montón de grasas omega-3 de aceite de krill
Obtener suficiente sueño de calidad todas las noches
Tratar los problemas emocionales que llevaron a su salud a este punto bajo en el aprendizaje de una herramienta valiosa, eficaz y no invasivo como la Técnica de Liberación emocional