El ingrediente secreto en este pudin de chocolate deliciosamente fácil y prácticamente instantánea? Tofu de seda. Una vez mezclados junto con el cacao en polvo, jarabe de arce, la vainilla y la stevia naturalmente dulce, esta forma de crema pastelera y textura del queso de soja se transforma en un postre a chocolate intenso que está lleno de fitonutrientes valiosos, flavonoides y proteína vegetal natural. Asegúrese de que utiliza el polvo de cacao sin azúcar, sin preparar mezcla de cacao. El pudding se puede guardar en el refrigerador hasta por 3 días. Sirve: Tamaño 6Serving: ⅓ de taza Tiempo de preparación: 5 minutesReady: 5 minutesIngredients18 onzas de tofu sugerido marca: tazas Morinaga /Mori Nu Silken Tofu1¼ sin azúcar cacao en polvo ¼ de taza de arce puro cucharadas syrup2 vainilla en polvo cucharaditas extract1½ stevia ¼ cucharadita fina de mar taza salt1 frambuesas o las fresas picadas, guarnición preparado1 opcional. En el tazón de un procesador de alimentos con una hoja de metal, combine el queso de soja, cacao en polvo, jarabe de arce, extracto de vainilla, stevia y la sal. Proceso hasta que la mezcla esté suave y cremosa, parando cuando sea necesario para raspar los lados y el centro del tazón con una espátula de goma. la mezcla de pudín 2. Dividir entre 6 pequeños platos de servir. Si prefiere una más firme pudín, el enfriamiento antes de servir. Cubra cada porción con bayas, si se utiliza. NotesStevia de Dean Ornish es una planta cuyas hojas contienen compuestos activos que se pueden degustar muchas veces más dulce que el azúcar. Estos compuestos tienen poco efecto sobre los niveles de glucosa en la sangre y no contienen calorías. stevia procesados - en forma de un polvo blanco fácil de usar o extracto líquido - ahora está ampliamente disponible. SweetLeaf Stevia y NuStevia NuNaturals 'son dos marcas sugeridas. Stevia se utiliza mejor en pequeñas cantidades, ya que puede tener un regusto amargo. Nutrición FactsPer la porción: 154 g de grasa calories4 (0 g saturada) 0 mg de colesterol 27 g carbohydrate8 g protein130 mg fuente sodiumExcellent de fuente fiberGood de vitamina B2, vitamina C, hierro