Creo totalmente que una verdadera sonrisa es la forma de un corazón sano. En combinación con un poco de ciencia y un poco de experiencia personal, este artículo le dirá por qué la sonrisa es buena para la salud, para una sonrisa de hecho tiene muchos beneficios para la salud!
Sonríe a un extraño que pasa por, hacer su alegre mañana; porque es posible que se reúnen en la víspera, cuando el sentimiento de su corazón triste
Una sonrisa es probablemente uno de los más sencillos de curas para cualquier cosa en este mundo - la confianza rota, sueños rotos, incluso un corazón roto. Casi he perdido la cuenta de cuántas veces he mirado en el espejo y se limitó a sonreír a mí mismo, y cómo se ha trabajado para sacarme de un mal humor! Al final de la misma infectemos tanto por su propia sonrisa, se desea que la reflexión que está viendo en el espejo era una persona real y que podría abrazar a esa persona y esa persona gracias por ser tan amable con usted!
sonriente por un corazón sano
el corazón es uno de los órganos más vitales del cuerpo. El tamaño de su corazón es más o menos igual al tamaño de un puño - con el pulgar cerrado en Ahora imagínense;. una diminuta bomba tal se ocupa de que cada gota de sangre - y hay un sinnúmero de 5 litros de sangre - circula por el cuerpo casi dos veces al día, todos los días. Esto es de hecho un montón de trabajo, y se puede imaginar la cantidad de presión sobre el corazón y hasta los vasos sanguíneos del cuerpo. Ahora sólo piensa en la cantidad de cosas, y el número de veces, y los innumerables momentos en la vida que pasamos estar molesto por algo - ¿todavía parece vale la pena?
dije en uno de mis artículos anteriores que es sólo un cuerpo sano que puede albergar una mente feliz. Hoy voy a ir a decir - inverso es también verdad. Si está satisfecho, usted va a sentirse bien, y su cuerpo va a responder a toda esa energía positiva dentro de sí mismo. Si se queda feliz, se sentirá positivo acerca de su vida, más confianza para hacer frente a todos los desafíos de la vida, y agarrar el toro por los cuernos. Y una de las mejores maneras de mantenerse feliz es mantener la sonrisa. Más sonrisas corresponden a menos frunce el ceño, lo que significa menos tensión y el estrés. En última instancia menos presión en la mente y el cuerpo a allanar el camino para un cuerpo sano y un corazón sano.
Risoterapia
¿Sabías que reír realmente mejora la circulación de la sangre? Echar un vistazo a ti mismo la próxima vez que se ríe por algo - las extremidades de su cara - sobre todo su punta de la nariz y de las orejas - se han ido probablemente roja y caliente! Se ha demostrado ahora que la risa hace que el endotelio de los vasos sanguíneos se dilaten. Riendo también hace que el cuerpo libere el óxido nitroso, o el gas de la risa como se le llama comúnmente. Y lo que es más - ver a alguien risa te hace sonreír, entonces oreja a oreja sonrisa, y finalmente reír a ti mismo! Y eso es lo que forma la base de una idea original del Dr. Madan Kataria,
Hasyayoga CD - o Yoga de la risa. La fuente de la risa en estos grupos, donde la risa es un ejercicio en lugar de sólo una expresión, no es el humor. Pero cualquiera que pase por uno de los grupos Hasyayoga habría echado a reír mirando a ellos de todos modos. El aumento de la risa significa una mejor circulación de la sangre, que a su vez garantiza la salud de su cuerpo, y en particular la de su corazón.
Smile y Psicología Humana
un dicho común en cualquier profesión relacionada con la hospitalidad es 'sirven con una sonrisa'. A nadie le gusta ser recibidos por una recepcionista gruñón, malhumorado, gruñón, ya sea en la consulta del médico o en un hotel de cinco estrellas. ¿Alguna vez ha notado que la mayoría de los relojes de pared que se exhiben en las tiendas muestran el tiempo de diez minutos después de las diez? En caso afirmativo, ¿se ha preguntado por qué? Esto se debe a la forma en que las manecillas de un reloj se posicionan en ese momento que se vea como una sonrisa. Ver a alguien sonrisa es contagiosa, y casi involuntariamente tienden a devolverle la sonrisa a la persona que viste una sonrisa. De hecho, tan poderosa es la emoción y emocional de conexión, que incluso la lectura de la palabra "sonrisa" en este artículo debe haber hecho sonreír en algún momento - y si no, entonces me mencionar que en este momento definitivamente debe tener! (Véase, hay que ir!) En parte, esto podría estar relacionado con las neuronas espejo se encuentran en el cuerpo. Las neuronas espejo son los que envía las mismas señales cuando el cuerpo está sometido a un estímulo, y aun cuando ese organismo ve a otro organismo que se sometió al mismo estímulo. Así que cuando decimos "Puedo sentir su dolor", que realmente podemos sentir el dolor de alguien. Y eso es probablemente por eso cuando ves a alguien bostezo, bostezar también, y mientras ves a alguien sonreír o reír, sonreír o reír también. La risa de hecho es contagiosa.
No se puede hacer suficiente hincapié en la importancia de ser feliz. En palabras de Leo F. Buscaglia,
con demasiada frecuencia subestimamos el poder de una caricia, una sonrisa, una palabra amable, un oído atento, un cumplido honesto, o el más pequeño acto de cariño, todos los cuales tienen el potencial para cambiar una vida
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Así se extendió la alegría! Dejar que alguien se abrumados por su sonrisa del millón de dólares en la actualidad. Sigue sonriendo ... saludos!