usted podría tener un mayor riesgo de enfermedades del corazón que usted piensa. Estudios recientes han descubierto una variedad de factores sorprendentes en problemas cardiovasculares, de calcio para los tratamientos del cáncer a un virus común. Siga leyendo para conocer las últimas investigaciones, junto con las medidas que puede tomar para reducir su riesgo ...
Muchas mujeres subestiman los peligros de las enfermedades del corazón, creyendo que es sobre todo un problema para los hombres, la edad media o de edad avanzada.
embargo, las mujeres cada vez más jóvenes están en riesgo, los expertos advierten.
"La enfermedad cardiaca es el asesino número 1 de las mujeres, y las mujeres menores de 50 años tienen el doble de probabilidades que los hombres de morir de una ataque al corazón ", dice Shalizeh Shokooh, MD, un cirujano cardíaco en el Instituto del corazón del Condado de Orange en Orange, California, y co-autor de
las mujeres y la enfermedad cardíaca:. una epidemia gratis (OC corazón libros de la salud).
la susceptibilidad de una mujer a los ataques cardíacos aumenta con ciertos factores de riesgo, la nueva investigación ha encontrado.
Los científicos están descubriendo nuevas pistas sobre una variedad de temas que contribuye -. incluyendo mutaciones genéticas, una infección por VPH o incluso demasiados suplementos de calcio
leyendo para averiguar lo que son y cómo reducir su riesgo
el riesgo de enfermedades del corazón#1:. Los genes relacionados con el cáncer de mama y de ovario Francia El BRCA1 o 2 genes asociados con la mama y ovario hereditario también aumentar sus probabilidades de morir de un ataque al corazón, dice cardiaca cirujano Subodh Verma, MD, Ph.D., profesor asociado de la Universidad de Toronto.
"Usted puede estar en un riesgo mayor de desarrollar enfermedades del corazón [y] el cáncer", dice.
Esos genes mutados también obstaculizan la recuperación de un ataque al corazón mediante la prevención de "reparación del ADN en las células musculares," dice el Dr. Verma, co-autor de un estudio de 2011 sobre el tema.
Como resultado, los ataques al corazón en las mujeres con las mutaciones pueden ser dos veces tan severa, y 3-5 veces más propensos a ser fatal, que para los que no tienen las mutaciones, dice.
Reducir el riesgo:
Si tiene cáncer de mama o de ovario en su familia, u otra mutación genética conocida, informe a su médico y obtener proyecciones. Eso significa que es aún más importante seguir las normas de buena salud del corazón, incluyendo comer una dieta nutritiva y hacer ejercicio regularmente, el Dr. Shokooh añade. Y ver a su médico o llame al 911 si experimenta cualquier signo de enfermedad cardíaca, como el dolor, presión o molestia en el riesgo de enfermedad chest.Heart#2: el virus del papiloma humano (VPH) si tiene el VPH - el grupo de los virus asociados con los genitales verrugas y cáncer de cuello uterino -. que podrían cortejando a las enfermedades del corazón "usted puede ser el doble de probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón si tiene el VPH, incluso si no tiene otros factores de riesgo", dice Ken Fujise, MD, director de cardiología de la Universidad of Texas Medical Branch en Galveston y co-autor de un estudio realizado en 2006 sobre el VPH y las enfermedades del corazón que participan 2.500 mujeres. "eso es porque los VPH inactivan los genes que regulan la aterosclerosis [endurecimiento de las arterias] y la proliferación [perjudiciales] celular," Dr. Fujise says.A subconjunto de VPH que causan cáncer, que son responsables del 70% de los cánceres de cuello uterino, es también el más peligroso para el corazón, dice
Reducir el riesgo:.
"Si usted tiene dolor en el pecho o una VPH que causan cáncer, obtener una evaluación médica de rutina para descartar enfermedades del corazón, e incorporar hábitos saludables de alimentación y ejercicio para ayudar a reducir el riesgo, "Dr. Fujise advises.To prevenir la infección, considerar la obtención de una vacuna contra el VPH, que adds.It de la mayoría efectiva si está vacunado entre las edades de 13-26 y antes de que esté sexualmente active.If usted es mayor de 26 o ya sexualmente activa, no puede ofrecer la mayor protección, dice. Las enfermedades del corazón riesgo#3: El exceso de calciumWatch si usted hace estallar los suplementos de calcio como candy.Women que tomaron 1.000 miligramos de calcio al día, aumentó suplementos su riesgo de enfermedad cardíaca en un 31%, según un estudio de 2011 de la Universidad de Auckland, en Nueva Zelanda. "el exceso de calcio en la dieta puede causar la calcificación de las arterias, lo que puede causar un ataque al corazón", el Dr. Shokooh advierte
Reducir el riesgo:.
"Si ya está recibiendo suficiente calcio en su dieta, que no es necesario tomar suplementos de calcio ", dice Felicia Cosman, MD, profesor de medicina clínica en la Universidad de Columbia Colegio de Médicos y Cirujanos de Nueva York y director clínico de la osteoporosis Foundation.What Nacional la cantidad justa para las mujeres?" usted necesita 1.000 miligramos si tiene 50 años o menos, y 1.200 miligramos si usted es mayor de 50 años ", dice el Dr. Cosman. "Eso es de un
combinación Red de alimentos y suplementos, no 1.000-1.200 miligramos de calcio de los suplementos solos". Por ejemplo, una porción de leche, leche de soja enriquecida o yogur todos tienen alrededor de 300 miligramos de calcio. Las enfermedades del corazón riesgo#4: arteriesOur arterias rígidas relacionadas con la edad, naturalmente se ponen rígidos con la edad, un factor conocido en el corazón disease.But hasta hace poco, los científicos no sabían lo que causó la condición. Ahora, una investigación realizada en la Universidad de Missouri en 2011 ha aislado el culpable. "La disminución de los niveles de elastina y otras proteínas como la causa de colágeno de refuerzo, lo que aumenta las enfermedades cardiovasculares y los efectos del flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos pequeños," dice Gerald Meininger, MD, profesor . de la farmacología médica y director del Centro de Investigación Cardiovascular Dalton de la universidad, quien co-autor del estudio "la rigidez parece comenzar alrededor de los 50 años en mujeres sanas y acelera después de la menopausia", añade
Reducir el riesgo:.
los buenos hábitos de salud son el camino a seguir. "Estamos siendo una forma de ser capaz de regular los procesos de producción y la degradación de la elastina que rigen dentro de la pared del vaso sanguíneo", dice el doctor Meininger. "Sin embargo, está claro que una buena nutrición y el ejercicio regular de plomo a la mejora de la salud vascular y retrasar o ralentizar el proceso de endurecimiento, "que says.Avoiding factores de riesgo como diabetes, hipertensión, síndrome metabólico, problemas de lípidos en sangre (colesterol alto y triglicéridos altos) también pueden retrasar los problemas, el doctor añade Meininger . Las enfermedades del corazón riesgo#5: años screeningFor insuficientes, los médicos han dependido de las angiografías - rayos X que se ven en las arterias en el corazón - para detectar enfermedades del corazón. Ahora una nueva investigación muestra que las angiografías no siempre revelan un problema. "Hasta un tercio de las mujeres jóvenes que tienen ataques al corazón no tienen el culpable clásico de una arteria bloqueada en su angiograma," dice Sohah Nauveed Iqbal, MD, cardiólogo del Centro Médico Langone de la NYU en Nueva York y co-autor de un estudio de 2011 sobre el tema. "Algunas mujeres sufren ataques al corazón debido a la placa o placas en las arterias [rupturas que causan coágulos de sangre]," ella encontró says.When, los problemas necesitan ser tratados agresivamente con la medicación, dice
Reducir el riesgo:.
placa o placa rupturas pueden ser detectados por las pruebas de ultrasonido. Si usted está en alto riesgo de enfermedad cardiovascular, consulte a su médico si usted es un buen candidato para un corazón ultrasound.Heart riesgo de enfermedad#6: La quimioterapia "La quimioterapia podría salvar su vida, pero también podría aumentar el riesgo de corazón en desarrollo la enfermedad en la línea, "Dr. Shokooh says.Up al 32% de las mujeres que recibieron quimioterapia con la enfermedad cardíaca se desarrolló antraciclina de drogas dentro de los 10 años, según un estudio de 2011 sobre casi 20.000 mujeres realizado en la Universidad de Texas Anderson Cancer Center. y el 10% -50% de las mujeres que recibieron sufrieron antraciclina debilitamiento del corazón, lo que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón factores de riesgo como el colesterol alto y la presión arterial, según un estudio co-autor Dennis Slamom, MD, Ph.D., director del Programa de Investigación del cáncer de la Mujer Revlon /UCLA en los Ángeles.
Reducir el riesgo:
Consulte a su médico si usted es un buen candidato para medicamentos de quimioterapia más nuevos "Con los nuevos medicamentos de quimioterapia, es posible reducir al mínimo y, en algunos casos, eliminar la exposición a drogas como la antraciclina," dice. David Rosi, MD, director médico del Centro de cáncer G. Weinberg Marjorie en el Sistema de Salud de la Universidad de Loyola fuera de las mujeres Chicago.But que han recibido quimioterapia aún debe estar alerta. Los nuevos medicamentos de quimioterapia son menos peligrosos, pero todavía pueden causar problemas del corazón, el Dr. Shokooh says.So pregunte a su médico para controlar su corazón antes y durante la quimioterapia para asegurarse de que no hay problemas importantes, de acuerdo con la Asociación Americana del Corazón (AHA) .También, informe a su médico inmediatamente si nota cambios en el ritmo del corazón, dificultad para respirar, aumento de peso o retención de líquidos, el Dr. Shokooh advises.Heart riesgo de enfermedad#7: Radiación therapyRadiation para tratar el cáncer de mama, especialmente en el seno izquierdo, pueden endurecer las arterias y causar coágulos de sangre, según un estudio de cerca de 200 mujeres 2004 realizado en la Universidad de Uppsala en Suecia
Reducir el riesgo:.
La buena noticia es que la radiación es mucho más seguro de lo que era en 2004, el tratamiento del cáncer de mama Dr. Rosi says.During, "mucho más ... se está haciendo un esfuerzo para reducir la radiación en el corazón", says.If que está sometido a la radiación, hable con su médico oncólogo y el técnico de la radiación para asegurarse de que están haciendo todo lo necesario para proteger su corazón, el doctor añade Rosi. Las enfermedades del corazón riesgo#8: El síndrome metabólico
tiene exceso de grasa del vientre, una cintura ampliada (más de 35 pulgadas), y la presión arterial alta, el colesterol y los triglicéridos
Esos factores, una condición conocida como síndrome metabólico, duplicar el riesgo de enfermedades del corazón, según un estudio de 2010 realizado en la Universidad Tecnológica de Texas Health Science Center en Odessa
Reducir el riesgo:.
ponerse a dieta. gratis (encontrar la dieta adecuada para usted.)
"La pérdida de sólo siete a 10% de su peso de más de seis meses puede reducir drásticamente el riesgo de síndrome metabólico", dice Michael Jenson, MD , con un endocrinólogo de la Clínica Mayo de Rochester, Minnesota.
Cómo perder el peso? Coma un plan de alimentación baja en grasas, baja en colesterol y baja en sodio como la dieta mediterránea o la dieta DASH. Incluir un montón de frutas, verduras y granos enteros para ayudar a controlar el peso y reducir el colesterol, dice
el riesgo de enfermedades del corazón#9:. Al ser un teleadicto
Los investigadores han sabido por mucho tiempo que el ejercicio vigoroso es bueno para el corazón y aumenta la longevidad, pero no estaban seguros de por qué -. hasta hace poco
Ahora los científicos están dando algo de crédito a las endorfinas, las sustancias químicas para sentirse bien dadas a conocer por el ejercicio extenuante y responsable de "euforia del corredor", según a una de 2007 realizado en la Universidad de Iowa. "Conseguir altos incrementos de un corredor de la liberación de varios sistemas de opioides en los músculos del corazón y cambia la expresión de genes implicados inflamación y la muerte celular", dice Eric Dickson, MD, profesor asociado de medicina de emergencia en la Universidad de Iowa y co-autor de la . estudio
Reducir el riesgo:.
ejercicio a diario, pero "usted no tiene que correr para conseguir un corredor de alta", dice el Dr. Dickson
"Cualquier tipo de ejercicio aeróbico que trabaja a sudar - ciclismo, remo, danza aeróbica, que se resuelve en máquinas - está bien ", aconseja. "Objetivo de al menos 30 minutos cuatro veces a la semana. Aún mejor, hacer ejercicio todos los días. "
Para el máximo de beneficios cardíacos, el entrenamiento a intervalos mediante la incorporación de una serie de explosiones cortas de ejercicio intenso en su entrenamiento y alternando ejercicios de baja intensidad o de descanso, un estudio de 2011 de la Universidad del oeste de Escocia conocer.
las mujeres que corrió vio más mejoras en la presión arterial y la salud cardíaca que las mujeres que dirigían de manera constante durante 20 minutos.
también ayuda a perder grasa del vientre. Las mujeres que participan en los 20 minutos de entrenamiento a intervalos diarios perdieron más grasa abdominal que las mujeres que los ejercicios cardiovasculares que eran el doble de tiempo, de acuerdo con un estudio de 2010 realizado en la Universidad de New South Wales en Australia.
Para obtener más información, visite nuestro Centro de salud del corazón.
Está usted en el camino a un ataque al corazón?
Cada 20 segundos, un ataque al corazón ocurre en algún lugar de los Estados Unidos. La enfermedad coronaria, la principal causa de muerte en este país, contribuye a los 1,5 millones de ataques cardíacos que ocurren cada año. Va a ser parte de esta estadística? Averiguar si su ticker va a seguir marcando con este ataque al corazón concurso.