Se estima que 15 a 20 million1,2 estadounidenses ácido usan fármacos inhibidores para tratar la acidez. De hecho, los IBP son algunos de los fármacos más recetados hoy en día, con ventas anuales de alrededor de $ 14 millones.3 Esto a pesar del hecho de que nunca fueron pensados para tratar la acidez en el primer lugar.
La investigación muestra claramente que la bomba de protones inhibidores (IBP) son severamente overprescribed y mal utilizados, y hacen mucho más daño que bien en el largo plazo. 4,5,6,7,8,9
Si usted sufre de acidez estomacal frecuente, descanso asegurado que hay muchas estrategias alternativas de tratamiento que ayudarán a eliminar este problema sin efectos secundarios graves, que voy a revisar hacia . al final de este artículo
Cuidado: IBP no son recomendables para la mayoría de la acidez estomacal Casos
los inhibidores de la bomba de protones como Nexium, Prilosec y Prevacid son realmente diseñado para tratar una gama muy limitada de problemas graves , 10 que incluye:
úlceras sangrantes
síndrome de Zollinger-Ellison (una rara afección que hace que su estómago para producir ácido en exceso)
reflujo ácido severo, donde una endoscopia ha confirmado que el esófago se daña
estos medicamentos nunca fueron pensados para las personas con acidez estomacal, y de 90 a 95 por ciento de las personas que toman ellos no son buenos candidatos para estos fármacos. IBP sólo deben también ser tomadas por un corto período de tiempo, sin embargo, muchos siguen tomarlos durante meses o años.
IBP puede provocar dependencia y peligroso
Es importante darse cuenta de que si usted está tomando un medicamento PPI para tratar su acidez, se está tratando solamente el síntoma; usted no está tratando la causa subyacente, y al hacerlo, usted está exponiendo a adicional y potencialmente
más peligrosos problemas de salud en.
IBP suprimen la producción de ácido del estómago, y en contra a la creencia popular, la mayoría de los casos de acidez estomacal son en realidad debido a que tiene muy poco ácido en el estómago, no demasiado. Por lo que tomar un IBP en realidad empeorará su condición, ya que el ácido del estómago ayuda a digerir los alimentos a proteger contra patógenos ingeridos.
La falta de ácido del estómago que te hace más vulnerable a una serie de problemas, incluyendo deficiencias nutricionales, intoxicación alimentaria, y las infecciones del aparato digestivo, como Clostridium difficile.
Por otra parte, si intenta salir de ellas de golpe, sus síntomas suelen regresar con una venganza. Como se ha señalado por Marcella Lafayette, de 62 años de edad, paciente ardor de estómago entrevistado por NPR: 11
"Me parece que no puede salir de la droga, porque cuando lo hago, experimenta fuertes dolores estomacales . no puedo comer nada sin experimentar dolor de estómago. se siente como si usted tiene un cuchillo en su intestino. es realmente doloroso ".
¿Cómo dejar de depender de su acidez Drogas
Ya que se puede desarrollar rápidamente tanto la tolerancia y la dependencia de estos medicamentos, es importante
quitarse la costumbre de ellos
gradualmente para evitar síntomas de rebote graves. NUNCA deje de tomar inhibidores de la bomba de protones de golpe.
Para salir de ellos, disminuir gradualmente la dosis que está tomando al aplicar simultáneamente las modificaciones de estilo de vida recomendados que aparecen al final de este artículo.
Una vez que llegue a la dosis más baja de la PPI, puede comenzar con la sustitución de un bloqueador H2 over-the-counter como Tagamet, cimetidina, Zantac, o ranitidina. A continuación, dejar de depender gradualmente el bloqueador H2 durante las próximas semanas.
IBP asociados con la demencia y otras graves riesgos de salud
IBP
La investigación ha vinculado con un mayor riesgo de una serie de problemas graves de salud, incluyendo la enfermedad renal crónica, neumonía 12, osteoporosis, fracturas de la cadera, y la demencia.
Según una reciente research13,14,15 publicado en Archives of Neurology, de la tercera edad mayores de 75 años que utilizan los IBP sobre una base regular tenían una 44 por ciento mayor riesgo de demencia, en comparación con las no usuarias. Los hombres estaban en mayor riesgo, aumentando su riesgo de demencia en promedio en un 52 por ciento, comparado con el 42 por ciento para las mujeres
Como se ha señalado por NPR:. 16
"¿Cómo podría aumentar el IBP riesgo de demencia no está claro. Sin embargo, otros investigadores informó recientemente de que, en los cerebros de ratones, los IBP parecen aumentar los niveles de una proteína perjudicial que se acumula en el cerebro de los pacientes con demencia, conocidos como beta-amiloide. "
IBP asociado con ataque cardíaco, incluso en aquellos sin enfermedad cardiovascular
la investigación ha vinculado también el uso de IBP a largo plazo con un mayor riesgo para el corazón y disease17 attacks.18,19 corazón 20 es preocupante que el riesgo de sufrir un infarto de miocardio aumenta incluso si usted no tiene antecedentes de enfermedad cardiovascular.
la razón de este efecto se cree que es debido a la droga reducción del óxido nítrico (nO) en su paredes de los vasos sanguíneos. NO relaja los vasos sanguíneos, por lo que mediante la reducción de la cantidad de NO, los IBP puede aumentar el riesgo de un ataque al corazón.
Para evaluar si el uso de IBP se asocia con un mayor riesgo cardiovascular en la población general, la equipo extrae los datos clínicos de más de 16 millones de registros médicos en 2,9 millones de pacientes.
Esto reveló que los pacientes con enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) que tomaron IBP tenían un riesgo 16 por ciento de los ataques al corazón. Por otra parte, según lo informado por la revista Scientific American: 21
"El análisis de supervivencia en una cohorte prospectiva encontrado dos veces más riesgo de mortalidad cardiovascular en los usuarios PPI ... bloqueadores H2, que incluyen famotidina (Pepcid AC ) y ranitidina (Zantac), no se asociaron con un mayor riesgo cardiovascular ...
"de acuerdo con nuestros hallazgos preclínicos que los IBP pueden afectar negativamente a la función vascular, nuestro estudio de minería de datos apoya la asociación entre la exposición PPI con el riesgo de infarto de miocardio en la población general ", escriben los autores."
Causas y tratamiento de primera línea para la acidez estomacal
"ardor de estómago", también se hace referencia como reflujo ácido, enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), o enfermedad de úlcera péptica, se caracteriza por una sensación de ardor detrás del esternón se origina, a veces viajando arriba en la garganta. En algunos casos, este dolor ardiente puede ser lo suficientemente grave como para ser confundido con un ataque al corazón
.
Cuando el alimento pasa por el esófago hasta el estómago, una válvula muscular llamado esfínter esofágico inferior (EEI) se cierra, evitando los alimentos o ácido se mueva hacia arriba.
El efecto dolorosa asociada con la acidez estomacal ocurre cuando el EEI se relaja inapropiadamente, permitiendo que el ácido del estómago fluya (reflujo) hacia atrás hacia el esófago. Mientras que la lógica convencional afirma que esto es causado por una cantidad excesiva de ácido en el estómago, que en realidad es una situación extremadamente rara, que ocurre normalmente sólo si usted tiene la rara condición conocida como el síndrome de Zollinger-Ellison.
La gran mayoría de los casos de reflujo ácido son, de hecho, relacionada con una o más de las siguientes situaciones:
cantidades insuficientes de ácido del estómago. Una estrategia simple para hacer frente a esta deficiencia es cambiar la sal de mesa a cabo procesado para una versión no transformados, como la sal del Himalaya. Al consumir suficiente cantidad de la materia prima, se le anime a su cuerpo para hacer una cantidad suficiente de ácido clorhídrico (ácido del estómago) de manera natural.
Research22 también ha demostrado que el chucrut o col jugo es uno de los estimulantes más fuertes para que su cuerpo producir el ácido del estómago. Sino que también le proporcionará bacterias valiosas para ayudar a equilibrar y nutrir su intestino. Tener un par de cucharaditas de jugo de col fermentada de choucroute antes de la comida va a hacer maravillas para mejorar su digestión. zumo de col cruda fresca también puede ser muy útil para curar las úlceras resistentes.
Helicobacter pylori (H. pylori) desequilibrio. Una de las explicaciones de por qué la supresión de ácido del estómago es tan ineficaz - y hay más de 16.000 artículos en la literatura médica que acredite a esto - es que cuando se disminuye la cantidad de ácido en el estómago, se suprime la capacidad del cuerpo para matar la bacteria Helicobacter .
Mientras H. pylori puede ser parte de su microbioma normal y saludable, puede causar problemas, incluyendo los síntomas del reflujo ácido, si hay un crecimiento excesivo de la misma. Esto suele ocurrir como resultado de la mala elección de alimentos.
El tomar un suplemento clorhídrico betaína (disponible en tiendas de alimentos naturales y sin receta médica), no solamente mejora la digestión, sino que también ayudan a destruir el Helicobacter, normalizando así sus síntomas. Otros alimentos votos y suplementos conocidos para suprimir H. pylori se enumeran a continuación.
hernia.23 hiatal Si usted tiene una hernia hiatal, la terapia física en el área puede trabajar, y muchos quiroprácticos son expertos en este ajuste.
Las alergias alimentarias también puede ser un factor que contribuye al reflujo ácido, por lo que eliminar los culpables más comunes tales como la cafeína, el alcohol y la nicotina.
Estrategias de tratamiento libre de drogas
En última instancia, la respuesta a la acidez estomacal y la indigestión ácida es restaurar el equilibrio y la función gástrica naturales y para hacer eso, usted necesita para hacer frente a su salud intestinal . El paso más importante es comer comida de verdad, como los alimentos procesados y azúcares son una manera segura de agravar el reflujo ácido. Los alimentos procesados, especialmente el azúcar, también alteran el microbioma intestinal y promueven el crecimiento excesivo de microbios dañinos. Así que asegúrese de comer muchas verduras frescas y otros alimentos orgánicos procesados.
resiembra su intestino con bacterias beneficiosas, ya sea de alimentos tradicionalmente fermentados o un suplemento probiótico de alta calidad también es importante, ya que esto no sólo le ayudará a equilibrar la flora intestinal, sino que también puede ayudar a eliminar las bacterias Helicobacter natural. Los probióticos y alimentos fermentados, especialmente vegetales fermentados, también ayuda en la digestión y asimilación de los alimentos adecuada.
Otras estrategias útiles para conseguir su acidez bajo control incluyen las siguientes sugerencias, extraídos de una variedad de sources.24,25,26,27
sin procesar, filtrar el vinagre de sidra de manzana reflujo ácido por lo general resulta de tener
demasiado poco ácido
en el estómago. Usted puede mejorar fácilmente el contenido ácido del estómago al tomar una cucharada de vinagre de sidra de manzana sin filtrar crudo en un gran vaso de agua. BetaineAnother opción es tomar un suplemento clorhídrico betaína. Usted querrá tomar tanto como sea necesario para obtener la sensación de ardor leve y luego disminuirá en una cápsula. Esto ayudará a su cuerpo a digerir mejor los alimentos, y también ayudará a matar la bacteria H. pylori. El bicarbonato de sodaOne la mitad a 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) en un vaso de 8 onzas de agua puede aliviar la quemadura del reflujo ácido, ya que ayuda a neutralizar el ácido del estómago. Yo no recomendaría esto como una solución regular, pero seguro que puede ayudar en caso de emergencia cuando se encuentra en el jugo insoportable pain.Aloe juiceThe de la planta de aloe, naturalmente, ayuda a reducir la inflamación, que puede aliviar los síntomas del reflujo ácido. Beber aproximadamente 1/2 taza de jugo de aloe vera antes de las comidas. Si se quiere evitar su efecto laxante, busque una marca que se ha eliminado el componente laxante. El jengibre raíz de jengibre se ha encontrado que tienen un efecto gastroprotector mediante el bloqueo y la supresión de ácido helicobacter pylori.28 De acuerdo con un estudio realizado en 2007, 29 también es muy superior al lansoprazol para la prevención de la formación de úlceras, exhibiendo seis a ocho veces mayor potencia con el la droga.
Añadir 2 o 3 rodajas de raíz de jengibre fresco a 2 tazas de agua caliente. Deje reposar durante aproximadamente media hora. Beber unos 20 minutos o así antes de su meal.Vitamin DVitamin D es importante para hacer frente a cualquier componente infeccioso. Una vez que sus niveles de vitamina D están optimizados, también se va a optimizar su producción de alrededor de 200 péptidos antimicrobianos que ayudarán a su cuerpo a erradicar
cualquier infección Windows que no debería estar allí.
Como he discutido en muchos artículos anteriores, usted puede aumentar sus niveles de vitamina D a través de la exposición al sol sensata, una cama de bronceado, o un oral de vitamina D3 supplement.Astaxanthin Se encontró que este excepcionalmente potente antioxidante para reducir los síntomas de reflujo ácido en los pacientes en comparación con un placebo, sobre todo en aquellos con Helicobacter pylori pronunciada infection.30 mejores resultados se obtuvieron en una dosis diaria de 4 capas mg.Slippery elmSlippery olmo y suaviza la boca, la garganta, el estómago y los intestinos, y contiene antioxidantes que pueden ayudar a abordar las condiciones inflamatorias del intestino. También estimula las terminaciones nerviosas en el tracto gastrointestinal. Esto ayuda a aumentar la secreción de moco, que protege su tracto gastrointestinal contra las úlceras y el exceso de acidez
La Universidad de Maryland Medical Center 31 hace la siguiente dosis recomendadas para adultos:.
Té: Verter 2 tazas de agua hirviendo durante 4 g (aproximadamente 2 cucharadas) de corteza en polvo, a continuación, dejar reposar durante 3 a 5 minutos. Beber 3 veces al día
Tintura:. 5 ml, 3 veces por día.
Cápsulas: 400 a 500 mg de 3 a 4 veces al día durante 4 a 8 semanas. Tomar con un vaso lleno de agua
Las pastillas:.. Siga las instrucciones de dosificación en la etiqueta
Glutamina Research32 publicado en 2009 encontró que el daño gastrointestinal causada por H. pylori se puede tratar con el aminoácido glutamina , que se encuentra en muchos alimentos, incluyendo carne de res, pollo, pescado, huevos, productos lácteos y algunas frutas y verduras. L-glutamina, el isómero biológicamente activo de glutamina, también está ampliamente disponible como un suplemento. El folato o ácido fólico (vitamina B9) y otra B vitaminsResearch33 sugiere vitaminas del complejo B puede reducir el riesgo de reflujo ácido. Se encontró la ingesta de ácido fólico más alto para reducir el reflujo ácido en aproximadamente un 40 por ciento. Niveles bajos de vitamina B2 y B6 niveles también estaban vinculados a un mayor riesgo para el reflujo ácido.
La mejor manera de aumentar sus niveles de folato es por el consumo de alimentos integrales ricos en folato, como
hígado, espárragos, espinacas, okra y frijoles.
melatonina, L-triptófano, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, metionina y betaína Un suplemento dietético que contiene melatonina, L-triptófano, vitamina B6, ácido fólico, vitamina B12, metionina y betaína, se encontró que era superior a la omeprazol fármaco en el tratamiento de GERD.34
Parte del éxito se piensa que es debido a la actividad inhibidora de la melatonina sobre la biosíntesis de óxido nítrico, el cual juega un importante papel en la transitoria del esfínter esofágico inferior (EEI) de relajación, que, como he mencionado anteriormente, es parte del verdadero problema subyacente de la ERGE.
Sorprendentemente, el 100 por ciento de los pacientes que recibieron este suplemento reportaron una regresión completa de los síntomas después 40 días de tratamiento, en comparación con poco menos de 66 por ciento de los que tomaron omeprazol. Los autores concluyeron que "esta formulación promueve la regresión de los síntomas de ERGE, sin efectos secundarios significativos."
Tapping para el reflujo ácido
Por último, pero no menos importante, incluso se podría tratar las Técnicas de Liberación Emocional (EFT). En el vídeo de arriba, practicante de EFT Julie Schiffman demuestra cómo aprovechar para el reflujo ácido.