Martes, 27 de de marzo de, 2012 (MedPage hoy) - escatimar sueño - o golpear la barra de repetición de alarma demasiadas veces -. Puede tener un efecto negativo sobre la salud cardiovascular, los investigadores encontraron
en un estudio representativo a nivel nacional, obteniendo menos de 6 horas de sueño cada noche se asoció una mayor probabilidad de tener insuficiencia cardíaca congestiva, infarto de miocardio (IM), y el accidente cerebrovascular, según Rohit Arora, MD, de la Escuela de Medicina de Chicago.
Además, dormir más de 8 horas se asoció con mayores probabilidades de tener la enfermedad de las arterias coronarias y angina, Arora informó en el Colegio americano de Cardiología en Chicago.
por lo que parece, dijo en una rueda de prensa, que la cantidad óptima de sueño es de 6 a 8 horas.
los resultados son consistentes con estudios previos que han identificado las relaciones entre la calidad y duración del sueño y la salud cardíaca.
Un estudio reciente de más de 140.000 participantes mostró que la perturbación del sueño percibida en al menos tres noches de la semana se asoció con la obesidad, la diabetes, MI, enfermedad de la arteria coronaria y accidente cerebrovascular.
un estudio de 2008 mostró una relación entre la duración del sueño más corto y un indicador de enfermedad arterial coronaria. En ese estudio, cada hora adicional de sueño se asoció con un riesgo 33 por ciento menor de calcificación de las arterias coronarias.
Y un gran estudio noruego encontró que las personas que tenían problemas para conciliar o mantener el sueño parecía tener un riesgo elevado de MI.
Arora y colegas llevaron a cabo un análisis retrospectivo de los datos de más de 3.000 personas mayores de 45 años que participaron en la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES) de 2007 a 2008.
Después el ajuste de varios posibles factores de confusión, como la edad, la presión arterial sistólica, sexo, índice de masa corporal, la diabetes, el tabaquismo, el colesterol total, colesterol HDL, la apnea obstructiva del sueño, y la historia familiar de ataques al corazón, obteniendo menos de 6 horas de sueño cada noche se asoció con una mayor probabilidad de insuficiencia cardíaca, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular - pero no la enfermedad de la arteria coronaria o angina - en comparación con la obtención de 6 a 8 horas de sueño
dormir más de 8 horas cada uno. la noche se asoció con mayores probabilidades de enfermedad arterial coronaria y angina de pecho, pero ninguno de los otros resultados.
a pesar de que un estudio observacional no puede demostrar la causa y el efecto, existen posibles mecanismos por los que dormir muy poco puede empeorar la salud cardiovascular , según Arora y colegas.
menor duración del sueño ha estado ligada a la hiperactivación del sistema nervioso, intolerancia a la glucosa, aumento de la presión arterial, disminución de la variabilidad de la frecuencia cardíaca y aumento de la inflamación.
posible mecanismo para la relación entre el exceso de sueño y los resultados cardiovasculares es menos clara, pero Arora dijo que podría ser que los pacientes que están durmiendo durante más de 8 horas por noche tienen una enfermedad más subyacente de la arteria coronaria y angina de pecho, condiciones más comórbidos como obstructiva crónica enfermedad pulmonar o diabetes, o las circunstancias socioeconómicas que hacen que duermen más.
los investigadores reconocieron algunas limitaciones del análisis, incluyendo el diseño retrospectivo, la posible influencia de los sesgos de memoria, y la falta de información sobre la calidad del sueño .