Salud
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Incluso si usted está en excelente condición física, usted debe tomar en serio condiciones de frío extremo, el Dr. Kevin Marzo, jefe de cardiología en el Hospital Winthrop-Universidad de Mineola, NY, advirtió en un comunicado de prensa del hospital.
Cuando las personas se enfrentan a temperaturas de congelación, sus arterias se contraen. arterias estrechas pueden reducir el flujo de golpe todo el cuerpo y poner la tensión en el corazón. Para las personas mayores, los efectos potencialmente dañinos del resfriado pueden ser aún más graves, Marzo señaló
.
El número de ataques al corazón aumenta en aproximadamente un 53 por ciento en el invierno y la constricción de clima frío de las arterias también puede aumentar la presión arterial de las personas y su riesgo de accidente cerebrovascular. Las personas con presión arterial alta deben tomar precauciones adicionales cuando se viste para temperaturas bajo cero.
El clima frío también puede desencadenar ataques de asma. Cuando las personas con la condición inhalan aire seco y frío que pueden experimentar los broncoespasmos o contracciones de los conductos de aire en sus pulmones. Como resultado, las personas con asma deben tomar su medicación antes de dedicarse a una actividad física fuera, Marzo recomienda.
Las personas con problemas circulatorios, tales como la enfermedad de Raynaud, también deben evitar el ejercicio al aire libre cuando hace mucho frío. En la enfermedad de Raynaud, las bajas temperaturas provocan espasmos en los vasos sanguíneos y cortar la circulación en los dedos de manos y pies.
La exposición a temperaturas de congelación puede también provocar hipotermia, o temperatura corporal anormalmente baja. Cuando la temperatura corporal de las personas es demasiado baja su función cerebral se ve afectada, explicó Marzo. Como resultado, ellos no son capaces de pensar con claridad o moverse bien. Los siguientes síntomas son señales de advertencia para la hipotermia:
Temblando
Agotamiento
Confusión
manos torpes
La pérdida de memoria
Trastornos del habla
la somnolencia
Cualquier persona con síntomas de hipotermia deben recibir atención médica de emergencia, sobre todo si su temperatura corporal cae por debajo de 95 grados Fahrenheit.
Si se retrasa la atención médica o no está disponible, los espectadores deben mover a la persona con hipotermia a un refugio o una habitación caliente. Cualquier ropa mojada debe ser eliminado. El centro del cuerpo debe ser calentado en primer lugar con mantas eléctricas o el contacto piel con piel bajo capas de mantas secas, sábanas o toallas.
Las bebidas calientes pueden ayudar a una persona con hipotermia, siempre y cuando no sean bebidas alcohólicas. El alcohol puede causar que el cuerpo pierda calor más rápidamente, Marzo señaló. Se recomendó que se diera víctimas calientes, bebidas dulces como el chocolate caliente para ayudar a mantener su temperatura corporal.
En la congelación, la exposición a temperaturas de congelación provoca entumecimiento y una pérdida de color en las zonas afectadas . En casos extremos, puede causar daños permanentes en el cuerpo, y conducir a la amputación. Las áreas tales como la nariz, las orejas, las mejillas, la barbilla, los dedos de manos y pies son los más vulnerables a la congelación.
Tan pronto como la piel se vuelve insensible, aparece de color rojo, blanco o amarillo grisáceo o se nota excepcionalmente dura y áspera al tacto, es tiempo para calentarse y salir del frío, Marzo advirtió.
entre las medidas que las personas pueden tomar para protegerse del frío es usar la ropa adecuada. Marzo recomienda que los adultos y los niños usan el siguiente:
Sombreros
Las bufandas de punto o máscaras para cubrir la cara y la boca
Mangas que se coloca alrededor de la muñeca
manoplas, que son más calientes que los guantes
abrigos y zapatos
resistentes al agua Varias capas de ropa holgada
La capa externa de la ropa debe ser de dimensiones reducidas y resistente al viento si es posible. Por debajo, las personas deben usar lana, seda, o capas de polipropileno, que se atrapan más calor del cuerpo de tela de algodón.
Para mantener el calor en el frío extremo, también es importante mantenerse seco, dijo Marzo. Incluso el sudor puede aumentar la pérdida de calor, por lo mojado o capas innecesarias debe ser eliminado. También es importante para evitar el derrame de gasolina o alcohol en su piel al aire libre en el invierno, ya que van a acelerar la pérdida de calor del cuerpo.
Escucha a tu cuerpo, Marzo concluyó. Temblando es a menudo el primer signo de que el cuerpo está perdiendo demasiado calor y es el momento de entrar en calor. El consumo de comidas bien balanceadas también es clave para mantener el calor cuando hace frío fuera, dijo.