Ha sido casi 25 años sinceLarry Rey se encontró que tiene un ataque cardíaco en Washington, DC del Hospital Universitario George Washington. Mientras que inicialmente fue a causa de un dolor leve en su rightshoulder, los médicos de urgencias tenían una sensación de algo más grave fue GoingOn.
Como se esperaba pacientemente Rey, que wasstruck por un dolor intenso. El médico miró a la presentadora de televisión y puso itsimply: "Sr. Rey, que está teniendo un ataque al corazón. "
A continuación, sólo 53 años de edad, King fue descrito Aself-comedor descuidado que fumaba hasta tres paquetes al día, una habitthat triplicó su riesgo de un ataque al corazón. Se le había diagnosticado con cardiopatía siete años antes, pero nunca hecho caso de los consejos de su physiciansseriously suficiente para cambiar sus caminos. (Uno de los médicos en realidad fumaba el cigarrillo mientras hisown asesoramiento rey para detener sus caminos.)
Después del ataque al corazón (andquintuple meses más tarde la cirugía de bypass), el rey sabía que tenía que cambiar de hábitos, y cambiarlos rápidamente. Él stoppedsmoking inmediatamente después de su ataque al corazón y renunció a thefattening, alimentos grasientos que una vez fueron sus alimentos básicos de la dieta.
Rey acredita con orgullo esos changeshis para su figura condensador de ajuste, los números más bajos de colesterol, y el aumento de energylevels. "Tengo una gran cantidad de energía, lo cual es una suerte", dice.
Más de dos décadas después, el rey, que es ahora retirado semi-, sigue exprimir el ejercicio regular y healthymeals en su apretada agenda de los especiales de entrevista para la CNN andwork por su Fundación cardiaca Larry king, que proporciona topatients de ayuda financiera que no pueden permitirse una operación de corazón
.
también es un defensor incansable cardiopatía, hablando en numerosos paneles en todo el país y havingpenned dos libros sobre el tema,
Mr.King, usted está teniendo un ataque al corazón
y
Tomando de Cardiopatía
.
Recientemente, la caridad del rey con hasteamed Así que crees que puedes bailar executiveproducer y la Fundación Pies Dizzy juez Nigel Lythgoe promover Nacional de Danza Dayon de julio de 30 (Everyday Health es también un socio en esta iniciativa maravilloso) y la campaña de servicio thepublic, Dance 4 su vida!, lo que anima a la gente a bailar toda durante todo el año.
HabitsFit saludables para el corazón para un king of
Mientras que el rey puede ser famoso por sittingat un escritorio, que le gusta mantenerse activo cuando no está trabajando.
"Todos los movimientos, ya sea it'sdancing, nadar o caminar, ayuda a la salud", dice. "La gente no piensa de él, pero cuando vas outdancing, que están ayudando a sí mismo. Y que se diviertan ", dice King, quien dice que baila twoor tres veces a la semana!
" Me gusta el swing, muchos de los Latindances, y me gusta bailar Sinatra ", continúa. "Me gusta el baile whereyou tocar a la otra persona, en el que podemos influir."
Su otra fitnessactivity favorito es caminar, idealmente fuera en lugar de en el gimnasio. "La cinta no es divertido. Lo hago, butit no es divertido ", explica. "Dar un paseo a paso ligero en la calle, sin embargo, isbetter porque puedo ver cosas nuevas que nunca he visto antes."
En cuanto a sus hábitos alimenticios, el rey come comidas regulares rellenos de verduras, frutas y carnes magras. atípica día comienza con un desayuno de cereales y arándanos ( "son un alimento greatHEALTH") seguido de una "deliciosa ensalada" para el almuerzo.
Para la cena, el rey tiene una bien roundedplate de una proteína y verduras , a continuación, un postre bajo en calorías. "Voy a havefrozen yogur o gelatina", dice, añadiendo que lo hace de vez en cuando overindulgehis diente dulce. "Anoche tuve un pedazo de pastel de queso", admite. "Siempre se puede hacer eso, pero, quiero decir, no se puede volver loco."
"No quiere comer nada Idon't similares, y no voy a comer comida blanda, "él dice desafiante.
Protección de niños Salud del corazón
rey, cuyo padre murió de un ataque al corazón atage 43, es dolorosamente consciente de la importantes que los padres papel que juegan en la influencia de la salud de theirchildren.
"Si tengo la enfermedad cardíaca, hay achance que uno de mis hijos van a desarrollar la enfermedad cardiaca", dice. "Así you'vegot mantenerse en la cima." Él se asegura de sus hijos pequeños (Rey tiene un 11- and12 años de edad, además de los tres hijos mayores) obtener cholesterolscreenings regulares, y espera que sus hábitos alimenticios y de ejercicio establecer una buena examplefor su familia.
"Los padres están ocupados, y es easierto simplemente ir a tomar una pizza para la cena", dice king. "Mira, la pizza es muy buena comida, y que lo pone en una lucha constante con los niños porque los padres mala comida sabe good.But tienen que enseñar que los arándanos y el apio y ese tipo de alimentos cantaste muy bien también."
en cuanto a lo que mantiene el rey va, él sayshis alarmas sanitarias últimos siguen influyendo en su estilo de vida actual.
"me mantener la motivación por fear.Fear es la mejor motivación de todos", dice. "Soy 77 años de edad. Es mucho más fácil para acostarse a veces, y es más difícil de conseguir up.But pienso en la habitación del hospital y la sala de urgencias y yo no quiero dothat de nuevo. "