La salud del corazón y la nutrición están estrechamente relacionados, así que conseguir los nutrientes adecuados es una parte importante del manejo de la fibrilación auricular. Pero la forma en que recibe los nutrientes podría ser tan importante. Los expertos coinciden en una dieta equilibrada, a diferencia de los suplementos, es la mejor manera de hacerlo.
Una búsqueda en Internet para los suplementos saludables para el corazón puede hacer que te sientas abrumado, especialmente la investigación sobre los suplementos de aceite de pescado. Rico en ácidos grasos omega-3 antioxidantes, aceite de pescado ha sido evaluado por muchos problemas cardíacos específicos, incluyendo FibA -. Tanto para su prevención (especialmente después de una cirugía de corazón) y como parte de su tratamiento
El valor de tomar ácidos grasos después de un diagnóstico de Fib en particular, ha sido recientemente re-evaluado en un estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology. Después de seguir a más de 500 pacientes que tomaban suplementos de AFib durante un año - específicamente PUFAs o ácidos grasos poliinsaturados -. Investigadores encontraron que tenían más valor que un placebo en la prevención de episodios adicionales AFib
Si actualmente toma omega-3, ¿esto significa que debe tirar de ellos? No necesariamente, pero no si está tomando para otras facetas de la salud del corazón. "Si el paciente tiene un historial de enfermedades del corazón, los suplementos de aceite de pescado podría ser algo que recomendamos, y el aumento de porciones de pescado en la dieta también pueden ser útiles", dice Duy Nguyen, MD, electrofisiólogos en la Universidad de Colorado Hospital de Aurora
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sin embargo, la respuesta corta cuando se trata de la nutrición y de Fib es que no hay atajos. "No hay una gran píldora o suplemento dietético para la fibrilación auricular", dice el doctor Nguyen. "Comer una dieta saludable para el corazón tiene más impacto que cualquier suplemento. No se puede comer alimentos poco saludables y pensar que tomar un suplemento nutricional va a ayudar a disminuir el riesgo de enfermedades del corazón."
Alimentos para la fibrilación auricular
las frutas frescas, verduras, cereales integrales, frutos secos, proteínas magras y pescado - la lista de resultados para la salud del corazón y la nutrición - ofrecerán el mayor beneficio. Estos son los nutrientes esenciales que su cuerpo necesita que también ayudan a controlar la presión arterial, el colesterol y el peso. "No hay una dieta específica fibrilación auricular", dice Brigid K. McVaugh, MS, RD, LD, dietista clínica en el Hospital Episcopal San Lucas en Houston. "Sin embargo, comer alimentos frescos ricos en vitaminas es un buen punto de partida." Aquí están los detalles: Read
Frutas. Las frutas frescas son excelentes fuentes de vitaminas y minerales, dice McVaugh. Los arándanos, moras, frambuesas y fresas contienen niveles particularmente altos de antioxidantes que pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Las uvas son otra buena opción. "Las vitaminas y nutrientes que recibe de estos alimentos pueden disminuir sus síntomas AFib y reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular."
Verduras. Comer un montón de verduras frescas todos los días ", dice el doctor Nguyen espárragos, brócoli, espinacas, col rizada, tomates y aguacates son todos cargados con nutrientes saludables para el corazón, pero tenga cuidado si usted toma anticoagulantes -.. Que son una línea de acción común de tratamiento para personas con FibA para prevenir el accidente cerebrovascular. Algunas vitaminas, especialmente la vitamina K (que se encuentra en los vegetales de hoja verde oscura) puede interferir con anticoagulantes. "Sea consistente con sus vitaminas y minerales", dice McVaugh, y hable con su médico acerca de su plan de alimentación. Pregúntele a su médico la cantidad de vitamina K es seguro para su nivel de medicación.
Los granos enteros. granos enteros son una gran fuente de vitaminas del complejo B, que contribuyen a la salud del corazón, dice McVaugh, y que son naturalmente bajos en grasa y alta en fibra. La harina de avena, pan integral, arroz integral y pasta de trigo integral son buenas opciones nutricionales para pacientes con fibrilación auricular. Limitar los alimentos procesados y envasados que pueden contener altas cantidades de sodio y pueden aumentar de alto la presión arterial.
Las nueces. La mayoría de los frutos secos contienen ácidos grasos omega-3, que son excelentes para la salud del corazón. Las nueces y las almendras junto con sustancias saludables para el corazón, pero también son altos en calorías, por lo que comer con sensatez. Es importante controlar su peso cuando se tiene FibA, dice Nguyen.
Los pescados grasos. "No se puede ir mal con el consumo de pescado. El pescado es un gran componente de la dieta sana del corazón," dice McVaugh. peces de agua fría son muy ricos en ácidos grasos omega-3, que todavía son buenas para la salud del corazón, aunque no para la prevención de recidivas AFib. Sin embargo, los peces de luz (bacalao, pargo, o bajo) puede ser mejor para usted que los peces oscuro, como el salmón y las sardinas. La Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos (FDA) advierte que algunos tipos de peces, incluyendo tiburón, pez espada, caballa rey, y blanquillo deben ser limitados debido a que son más altos en mercurio contaminante
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La línea de base sobre otros suplementos
Multi-vitaminas son útiles para la salud general, dice Nguyen. "Los beneficios son razonables, y son generalmente seguros, pero una vitamina no es una píldora mágica para la fibrilación auricular". Usted verá más beneficios de una dieta equilibrada debido a que su cuerpo absorbe los nutrientes de los alimentos integrales con más facilidad que los nutrientes en los suplementos. El médico puede recomendar un suplemento de magnesio ya que los diuréticos y otros medicamentos prescritos para FibA pueden disminuir los niveles de magnesio. "Esto no quiere decir que la toma magnesio adicional tiene un efecto protector contra la fibrilación auricular", dice Nguyen. El tomar magnesio extra podría ser perjudicial, por lo que siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento.
De hecho, una de las mejores medidas que puede tomar para mejorar la nutrición y de Fib es discutir su dieta actual y cualquier cambio que pueda que tenga que hacer con su médico. "El objetivo es conseguir que el corazón al ritmo normal y prevenir los coágulos sanguíneos que conducen a un accidente cerebrovascular," dice McVaugh. La comunicación es vital para conseguir el mejor tratamiento posible.