Los investigadores dicen que las personas optimistas tienen menos probabilidades de sufrir ataques cardíacos
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Nov. 19, 2009 (Orlando, Fla.) - La próxima vez que usted está atascado en el tráfico, trata de ejercicios de respiración profunda en lugar de tocar la bocina. Podría salvar su vida.
Los investigadores encontraron que las personas que tienen una actitud positiva durante los acontecimientos estresantes son un 22% menos probabilidades de tener un ataque al corazón fatal o no fatal que los que tienen actitudes negativas.
"Esta es la primera serie de estudios [mirando a una gran población] que muestra que el tener sentimientos positivos y actitudes positivas durante los eventos negativos puede prevenir primeros ataques al corazón," dice el investigador Karina Davidson, PhD, de la Universidad de Columbia en Nueva York.
"Si estás en una situación incómoda, hacer algo para distraerse y dejar de pensar en el problema", le dice a WebMD.
los hallazgos fueron presentados en la reunión anual de la American Heart Association (AHA).
En el estudio participaron 1.621 adultos que no tienen enfermedades del corazón. Los participantes fueron grabadas en vídeo mientras se les pidió un bombardeo incesante de preguntas diseñadas para evocar la tensión durante un período de 12 minutos.
"Por ejemplo, nos preguntamos cómo se sintieron cuando personas se presentaron tarde a una cita o cuando no estuviesen 't capaz de pasar un coche que iba demasiado despacio ", dice Davidson
a continuación, los investigadores revisaron las cintas,." en busca de si las personas parecían energía, entusiasmado, entusiasta o feliz - o sea que parecían hostil o enojado, "dice ella.
Durante los próximos 10 años, 129 de los participantes sufrieron un ataque al corazón, ocho de los cuales fueron mortales.
" Lo que encontramos ", dice Davidson, "es que las personas que expresan emociones positivas eran mucho menos propensos a tener un ataque al corazón, mientras que los que expresa emociones negativas eran más propensos a tener uno."
Los resultados se suman a la creciente evidencia de que nuestro bienestar psicológico puede afectar a nuestra salud del corazón, dice ex presidente de la AHA Sidney Smith, MD, de la Universidad de Carolina del Norte, Chapel Hill.
el optimismo y el riesgo cardiaco
En un segundo estudio, la mismos investigadores preguntaron a 2.380 adultos sin cardiopatía dos preguntas diseñadas para determinar si tenían personalidades optimistas
"Las preguntas fueron:. ¿Es optimista acerca de su futuro? Y es lo que rara vez se espera que las cosas salen bien? ", Dice Davidson.