El tiempo promedio de recuperación de un ataque al corazón difiere de un caso a otro. Ciertas medidas de salud deben ser tomadas con el fin de ayudar a acelerar la recuperación. Of Life cambia una vez que han sufrido un ataque al corazón, que es lo último que nadie espera y tratar con el choque puede ser muy difícil para algunas personas. A menudo se dice que el tiempo cura todas las heridas y esta analogía sigue siendo verdad, cuando se trata de la recuperación del trauma de los ataques al corazón. El tiempo necesario para que se recupere completamente, va a depender mucho sobre el estado de su puesto de salud del ataque. Tendrá mucho que ver con la forma en que su cuerpo está haciendo frente a la debilidad. Para las primeras dos semanas o más, se le informará reposo absoluto en cama.
Gráfico de recuperación
Se tarda unos 3-4 meses para volver a un cierto nivel de normalidad después de un corazón ataque. Durante este tiempo, el médico será el marco para un gráfico de recuperación para que usted siga. Este cuadro general consiste de actividades permisibles con diferentes equivalentes metabólicos (MET) los niveles asignados a ellos. Estos niveles están numerados en la base de la energía total que se necesita para hacer esas actividades. Las primeras 4 semanas, será necesario que usted no hace actividades que se encontraron con los de más allá de 3,5. Actividades que tienen un bajo MET incluyen sentado en una silla, dando pequeños paseos, conduciendo el coche, ducharse, y planchado de la ropa.
El otro requisito esencial sería la de mantener un control sobre su dieta. Una dieta saludable podría prevenir la presión arterial alta, así como la diabetes agrave. Va a tener que renunciar a todos los alimentos ricos en calorías, no consumir azúcar, y controlar su ingesta de sal en general. Tendrá que dejar de beber alcohol y fumar ya que agravará aún más su condición y hacerlo más vulnerable a futuros problemas de salud.
El ejercicio es una necesidad
Otro requisito esencial es empezar a hacer los ejercicios sugeridos por su médico. Hay un mito común entre los pacientes del corazón que el ejercicio hará que sean más susceptibles a los ataques cardíacos. Sin embargo, en la realidad, los médicos piden a sus pacientes de ataque cardiaco para comenzar ejercicios lentos dentro de 2 semanas del ataque. Esto se debe a que, en el ejercicio hace que los músculos del corazón más fuerte debido a que los músculos se hacen para llevar a cabo sus funciones reales de nuevo. El corazón bombea la sangre oxigenada que purifica sus arterias, y mantiene las arterias libres de la obstrucción y el colesterol.
Su médico le hará someterse a una prueba de esfuerzo, en el que, usted tendrá que caminar sobre una cinta rodante, así como hacer algunos ejercicios corporales básicas. Sobre la base de su rendimiento, que va a sugerir algunas actividades que debe hacer y algo que debe abstenerse de tratar. Sus actividades se avanzan como cuando hay una mejora en su salud. Sin embargo, es importante asegurarse de que usted no esforzarse. El médico de recomiendan que el ejercicio 3-4 veces a la semana será más que suficiente para asegurar una pronta recuperación y buena salud.
Seguridad Si bien el ejercicio de
Comience con ejercicios de estiramiento lento de manera que se calentar el cuerpo. Usted debe dejar de ejercer inmediatamente y llame a su médico si aparece alguno de estos síntomas.
deje de hacer ejercicio inmediatamente si siente dolor en el pecho, brazos, cuello o espalda superior durante el ejercicio.
súbita palpitaciones del corazón o dificultad en la respiración experiencia.
nauseas y mareos.
experiencia hinchazón en cualquier parte del cuerpo.
también es importante que trate y inscribirse en un programa de rehabilitación cardiaca que le enseñará cómo llevar un estilo de vida más saludable.