Menos ataques al corazón observó en los hombres sanos que reportan consumo moderado de
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Oct. 23, 2006 - Moderado potable - la mitad de una copa o dos bebidas al día - puede reducir el riesgo de ataque al corazón de un hombre sano
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Archives of Internal Medicine
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se basa en un estudio de 16 años que observó los hábitos de 8.800 profesionales de la salud masculina.
los resultados muestran que los hombres que informaron tomar la mitad de una copa o dos bebidas al día tenían menos probabilidades tener ataques al corazón tenido.
los investigadores incluyeron Kenneth Mukamal, MD, MPH, de la Escuela de Salud Pública de Harvard y el Centro Médico Beth Israel Deaconess de Boston.
sin embargo, los investigadores no están diciendo abstemios comiencen a beber.
En lugar de ello, instan a los médicos y pacientes "sopesar los riesgos y beneficios de alcohol absoluto cuando se habla de la ingesta de alcohol."
El consumo de alcohol tiene pros y contras, y la bebida no sustituye a una alimentación saludable, vigilar su peso, la actividad física, y abstenerse de fumar.
"Nuestros resultados sugieren que el consumo moderado de alcohol podría ser visto como un complemento, más que una alternativa, a estas otras intervenciones de estilo de vida", escriben los investigadores .
Los hombres sanos
Los participantes en el estudio completado 16 años de encuestas sobre su salud, dietas, estilos de vida y hábitos de consumo cada dos años, a partir de 1986.
todos tenían cuatro cosas a su salud del corazón:
no eran obesos o con sobrepeso.
Eran los no fumadores.
Se obtuvo altas puntuaciones en una encuesta dieta.
Se tiene por lo menos 30 minutos de actividad moderada o vigorosa al día.
Una puntuación alta en la dieta significaba favorecer verduras, frutas, pescado, pollo, nueces, soja, grasas saludables para el corazón, y la fibra de granos. También significaba tomar un complejo multivitamínico y evitar las grasas trans.
moderada a actividades vigorosas incluía correr, nadar, montar en bicicleta, jugar al tenis o al tenis, y haciendo calistenia.
Beber datos
Los hombres informaron la frecuencia con que bebían cerveza, vino blanco, vino tinto y el licor; más reportado no más de dos bebidas al día.
Durante el estudio de 16 años, el grupo contaba con 106 ataques al corazón, con los bebedores menos probable que lo hagan.
Los resultados no se hacen probar el consumo de alcohol hecho a los hombres menos probabilidades de tener ataques al corazón. Es posible que algún otro factor ayudó a los corazones de los hombres.
Los estudios con las bebidas alcohólicas han mostrado una "complicada mezcla de los riesgos y beneficios," nota Mukamal y sus colegas.
Por ejemplo, escriben, "Incluso moderada beber tiene potenciales riesgos para la salud, como el cáncer de mama en mujeres cancerbreast ".
El estudio de Mukamal no incluir a las mujeres
¿Qué es una bebida
Si usted decide beber, es posible que desee mantener estos tamaños de porción estándar en cuenta:.? Una bebida es de 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1.5 onzas de licor.
Estas definiciones provienen del Instituto Nacional sobre el abuso de alcohol y Alcoholismo (NIAAA), parte de los Institutos nacionales de Salud.