Young adultos que adoptan el estilo de vida más saludable puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca, los investigadores dicen - Los adultos jóvenes que abandonan sus malos hábitos de salud pueden reducir su riesgo de enfermedades del corazón a medida que envejecen, sugiere una investigación reciente.
"Incluso después de que las personas han llegado a la edad adulta con algunos comportamientos no saludables, no es demasiado tarde para producir un beneficio para el corazón si cambian los comportamientos", dijo el autor del estudio, Bonnie Spring, un psicólogo de la salud y profesor de medicina preventiva en la Universidad Northwestern Feinberg School of Medicina.
"por el contrario, si no se mantienen a sus hábitos de vida saludables, y pierden un poco, veremos efectos adversos en sus arterias coronarias, lo que aumenta el riesgo de enfermedades del corazón ", dijo la primavera.
Mientras que muchos estudios han demostrado que los comportamientos no saludables están vinculados con problemas de corazón, pocos estudios han examinado si girando alrededor de los malos hábitos puede tener un buen efecto, anotó.
El pensamiento general es que la gente no va a cambiar, primavera añadió. Ella encontró que no siempre es cierto - y que el cambio hizo una diferencia
"Lo que es importante aquí es, si ha llegado a la edad adulta y tiene un estilo de vida poco saludable, no está condenada a tener enfermedades del corazón". dicho muelle. "Si hace cambios saludables, puede reducir su riesgo."
El equipo de Primavera seguido los comportamientos de salud de más de 3.500 hombres y mujeres que participaron en el desarrollo de la arteria coronaria en el estudio de riesgos (cardias) adultos jóvenes. Los investigadores evaluaron a los participantes cuando tenían de 18 a 30 y luego de nuevo 20 años más tarde, en busca de cambios que predicen enfermedades del corazón, tales como la calcificación de los vasos sanguíneos
Los investigadores examinaron cinco hábitos saludables:. No tener sobrepeso; ser un no fumador; estar activo física; que tiene una baja ingesta de alcohol; y tener una dieta saludable (definida como ser baja en grasas y alta en calcio, fibra y potasio).
Al comienzo del estudio, menos del 10 por ciento de los hombres y mujeres jóvenes informó de los cinco hábitos saludables. Con el tiempo, el 25 por ciento de los hombres y las mujeres hizo cambios de estilo de vida saludables. Alrededor del 35 por ciento se mantuvo igual en cuanto a los hábitos de salud, y el 40 por ciento tenía menos hábitos saludables a través del tiempo.