People con pre-diabetes parecen beneficiarse de la adición de medidas adicionales para su paseo diario - Caminar más es una forma sencilla para las personas con alto riesgo de diabetes tipo 2 para reducir en gran medida su riesgo de enfermedades del corazón, según un nuevo estudio.
Los investigadores analizaron los datos de más de 9.300 adultos con pre-diabetes en 40 países. Las personas con prediabetes tienen un riesgo de eventos cardiovasculares, como infarto de miocardio y accidente cerebrovascular aumentado.
Todos los participantes en el estudio se inscribieron en programas destinados a aumentar su actividad física, perder exceso de libras y cortar los alimentos grasos de sus dietas. Se registró el número promedio de los participantes de las medidas adoptadas por día al inicio de los programas y de nuevo 12 meses después.
Las cantidades de caminar en el inicio de los programas y los cambios en las cantidades de caminar superior a 12 meses afectado a la riesgo de los participantes sobre las enfermedades del corazón, según el estudio, que fue publicado el 19 de diciembre de la revista
The Lancet
.
por cada 2.000 pasos más por día una persona tomó al inicio de el estudio, tenían un riesgo 10 por ciento menor de enfermedad cardiaca en los años siguientes. Y por cada 2.000 pasos por día aumentan durante el período de estudio, el riesgo de enfermedades del corazón cayó un 8 por ciento adicional, los investigadores encontraron.
Por ejemplo, si la persona A se llevó 4.000 pasos por día al inicio de la estudio y no cambió esa cantidad durante el próximo año, y la persona B se llevó 6.000 pasos por día al inicio del estudio y aumentó a 8.000 pasos por día durante el próximo año, la persona B tendría un 18 por ciento menos de riesgo de enfermedades del corazón Una persona que por el final del estudio, dijeron los investigadores.
"Nuestros resultados proporcionan nuevas pruebas de que el cambio de los niveles de actividad física a través de un simple aumento del número de pasos puede reducir sustancialmente el riesgo de la enfermedad [corazón] , "líder del estudio, el Dr. Thomas Yates, de la Universidad de Leicester, en Inglaterra, en un comunicado de prensa de la revista.
" Es importante destacar que se ven estos beneficios sin tener en cuenta el peso corporal o el nivel de inicio de la actividad, " dijo Yates. "Estos nuevos resultados proporcionan la evidencia más fuerte hasta ahora de la importancia de la actividad física en poblaciones de alto riesgo e informará a la diabetes y los programas de prevención de enfermedades cardiovasculares en todo el mundo."
La pre-diabetes afecta a casi el 8 por ciento de los adultos (344 millones ) en todo el mundo, y el número se prevé que aumente hasta el 8,4 por ciento (472 millones) en 2030.
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