Si tienes un trabajo donde pasa la mayor parte de la sesión, ya sea en la oficina o en casa, entonces estás en problemas. De acuerdo con un nuevo estudio citado en un diario británico, cada hora que pasa sentado ups el riesgo de enfermedades del corazón en casi un 14 por ciento. Se podría decir que se sienta que es tan malo como fumar. Y si lo mantiene durante un largo período de tiempo, de estar podría causar algún grave del corazón ailments.In el pasado, varios estudios han indicado lo mal que un estilo de vida sedentario es para la salud. Luisa Dillner de The Guardian escribe: "Los estudios demuestran que se sienta aumenta nuestro riesgo de morir a causa de prácticamente cualquier enfermedad que se pueda imaginar." Puede causar la obesidad y también se ha citado como una de las principales causas de cáncer. También puede aumentar el riesgo de enfermedad de hígado graso no alcohólica (EHNA) que potencialmente pueden conducir a insuficiencia hepática y la muerte.
Sentado es especialmente peligroso para las mujeres que son mayores de 30, ya que puede aumentar el riesgo de una plétora de problemas relacionados con el corazón. El estudio longitudinal australiano sobre la salud de las mujeres realizado por la Universidad de Queensland mostró que estar sentado durante horas se encontró que era la principal causa de problemas cardíacos en las mujeres.
Otra cosa importante a tener en cuenta es que el ejercicio diario sola podría no ser capaz de revertir los efectos de la prolongada sesión. La investigación llevada a cabo en el Kings College, Londres vista como un objetivo de cambio de comportamiento por separado a la actividad física. Ellos dijeron que el comportamiento de la prolongada sesión es lo que necesitaba ser modificado
Los científicos del Colegio Médico de Wisconsin rompieron esto abajo:. Cuando estamos sentados durante largos períodos de tiempo, una gran cantidad de cambios de enzimas se producen en los músculos que con el tiempo puede conducir a un aumento de los niveles de azúcar en la sangre. Dado que esto ocurre durante un largo período de tiempo, el ejercicio regular no puede ayudar mucho. Pero la buena noticia es que usted puede levantarse cada hora, incluso si así lo caminar un poco o ir al baño. Es probablemente la razón por la rueda de ardilla de pie o escritorios corporativos han tomado por una tormenta.
Con aportaciones de IANS