What de no hacer por la salud de su corazón. Y nbspWebMD Característica Opinión de Elizabeth Klodas, MD, FACC Este artículo es de la WebMD Archivo
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Cuando se trata de la salud del corazón, hay algunas cosas que no puede controlar - como conseguir más, o tener un padre con la enfermedad cardíaca. Pero hay muchas más cosas que puede hacer para reducir las posibilidades de sabotear su ticker.
"Una onza de prevención es realmente vale una libra de curación en este caso," dice Gregg Fonarow, MD, un portavoz de la Asociación Americana del Corazón y jefe asociado de la división de cardiología de la UCLA
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1. Seguir fumando.
Una de las principales causas de enfermedades del corazón, el fumar aumenta la presión arterial, provoca coágulos de sangre y disminuye los niveles de HDL (colesterol bueno). Y es la principal causa prevenible de muerte prematura en los EE.UU., de acuerdo con la Asociación Americana del Corazón.
A pesar de que puede ser uno de los hábitos más difíciles de dejar de fumar, los beneficios de dejar de fumar son quizás el más grande y más inmediata.
Cuando lanzas la fuma, su riesgo cardíaco cae dentro de pocos días de dejar de fumar. Dentro de un año, el riesgo se reduce a la mitad. Después de 10 años de vivir libre de humo, es como si nunca ha fumado en absoluto, dice Nieca Goldberg, MD, cardiólogo y director médico del Programa Corazón de la Mujer de la Universidad de Nueva York.
2. No haga caso de que el dolor en el pecho.
Cuando su corazón, literalmente, duele y no se sabe por qué, es el momento de someterse a revisiones.
Si usted tiene dolor en el pecho durante el ejercicio, eso es una señal de alerta. Pero si sucede después de una comida pesada, es más probable que sea su estómago causando problemas, dice Goldberg, que es un portavoz de la Asociación Americana del Corazón y autor de
Dr. Guía completa de Nieca Goldberg de Salud de la Mujer
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Dolor del corazón puede sentirse más como una presión en lugar de dolor real. La gente tiende a sentir en la parte delantera de su pecho, con la sensación a veces se extiende hacia los hombros, arriba en la mandíbula o en el brazo izquierdo. Si usted se siente como un elefante está sentado sobre su pecho y que está rompiendo a sudar, eso es un asunto urgente. Llame al 911.
Independientemente de lo que está sintiendo o cuando, incluso un médico no puede saber si usted está en un verdadero problema por teléfono. Así que hay que buscar atención médica en persona para obtener una respuesta definitiva para el dolor de pecho.