son la principal causa de muerte en los Estados Unidos. Para celebrar & quot; Mes de la Salud American Heart & quot; Travel Care examina cómo la enfermedad cardiovascular afecta a nuestra vida cotidiana y los pasos a seguir para fortalecer la salud del corazón. Febrero es el Mes Americano de la Salud del Corazón en los Estados Unidos. Si hay una enfermedad que necesita más atención, y rsquo; s relacionado con el corazón. Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo una gran amenaza para la salud pública y la economía en los Estados Unidos. Aún así, la mejora de la nación y rsquo; s la salud del corazón es bastante simple, con sólo unos pequeños cambios, personal necesaria para guardar un montón de lives.Did usted sabe que la principal causa de muerte tanto en hombres y mujeres en Estados Unidos es la enfermedad cardiovascular? Los Centros para el Control de Enfermedades informan que las enfermedades relacionadas con el corazón representarán el 25 por ciento de todas las muertes en el Estado Unidos en 2015. La enfermedad cardiovascular es bastante abarcadora de todas las enfermedades relacionadas con el corazón. El CDC indica que la enfermedad puede variar desde nada a derrame cerebral, presión arterial alta y enfermedades del corazón, sólo para nombrar unos pocos. enfermedades relacionadas con el corazón también son la causa principal de discapacidad en los Estados Unidos. El CDC estima que las enfermedades cardiovasculares en todas sus formas cuesta a los Estados Unidos cerca de $ 300 mil millones al año. Estos costes incluyen los costos de atención de salud, la pérdida de productividad de la economía y otros gastos médicos (como medicinas) .Así por qué son uno de cada cuatro personas en los Estados Unidos mueren al año por enfermedades cardiovasculares? Principalmente, las personas están adquiriendo enfermedades relacionadas con el corazón por el solo hecho de opciones de estilo de vida. Sin embargo, la raza es también un factor determinante en que es más probable que tenga una enfermedad cardiovascular. Según los CDC, casi la mitad de todos los afroamericanos tendrá que hacer frente a algún tipo de enfermedad cardiovascular en su tiempo de vida. Los números, el 44% de los hombres y el 48% de las mujeres muestran que el género no es un factor. Los problemas cardiovasculares por lo general comienzan temprano en la vida de los afroamericanos. Dos de cada cinco es más probable que cualquier otro grupo que tiene mayor presión arterial antes en life.How alguien puede mejorar su salud del corazón? Las buenas noticias son cambios de estilo de vida simples y tomar decisiones más saludables recorrer un largo camino para salvar vidas. De tomar las decisiones correctas cuando vamos de compras, para el fomento de las escuelas para reducir los alimentos azucarados o grasos, hay tantas opciones para mejorar su salud, así como la salud de las personas que le rodean. Beber menos y dejar de fumar todos juntos son otras formas de limitar la enfermedad. Es una elección personal, pero se necesita la voluntad de la comunidad para asegurar que estos cambios son widespread.Movement es la mejor manera de mejorar la salud del corazón. Hacer ejercicio al menos tres veces por semana es una manera de sentirse más saludable y fortalecer el corazón. Practicar un deporte favorito como el baloncesto o la natación, o dar un paseo por el barrio. Es más probable que tenga éxito si puede encontrar a alguien que sea activo con. Dado que el estrés es una de las principales causas de enfermedad cardiovascular, el ejercicio adquiere una importancia aún mayor. El ejercicio es una de las mejores maneras de reducir stress.What puede traer sobre el estrés? Hay varias cosas que están fuera de su control, y algunos que pueden hacerse con el control de. Por lo general, los cambios repentinos en la vida traer más estrés, como la muerte o problemas de dinero, pero incluso las cosas buenas que suceden, como un ascenso en el trabajo, pueden aumentar el estrés. Aparte de ejercicio que hay otras maneras de reducir el estrés y mejorar la salud del corazón. Otras personas han mostrado una mejora mediante el uso de la meditación. En los casos más graves de estrés puede ser reducido por hablar con un profesional de salud mental y medicamentos.