Although corazón hay muchas causas de los ataques al corazón, algunos son incluso aún no se conocen. Hay un puñado de razones de estilo de vida que pueden contribuir a los ataques al corazón. Les presento a mis propios diez pasos para un ataque al corazón.
10. Fumar. Está claro que fumar es muy perjudicial no sólo a los pulmones, pero su corazón también. Las arterias se obstruyen, haciendo que su aumento de la presión arterial. Cuando se fuma, el doble de posibilidades de sufrir un ataque al corazón en comparación con aquellos que huyen de fumar.
9. Beber demasiado, o no lo suficiente. Beber alrededor de doce onzas de cerveza, cinco onzas de vino o 1.5 onzas de licor fuerte es realmente bueno para el corazón, pero beber más que eso, o menos, no es eficaz. Cuando usted bebe demasiado, el alcohol aumenta la presión arterial se toma el riesgo de ataque al corazón.
8. Vegetar. Si usted tiene un estilo de vida sedentario, no reducir el estrés, que no va a disminuir sus niveles de colesterol, y no se puede curar su cuerpo de problemas con la presión arterial o el exceso de peso. Todo esto dará lugar a un ataque al corazón.
7. Enfadarse. Simplemente enojarse puede aumentar sus probabilidades de sufrir un ataque al corazón. Enojarse puede ser tan peligroso como causas relacionadas con la salud, debido a que el aumento de la presión sanguínea puede conducir a un ataque al corazón.
6. Perder el control de sus niveles de colesterol. Cuando se come grasas saturadas, grasas saturadas, especialmente trans, consume demasiadas calorías, y comer alimentos que carecen de nutrientes, su nivel de colesterol aumenta. Esto puede hacer que mucho más vulnerables a un ataque al corazón en el tiempo.
5. Estresarse. Estresar, aumenta la presión arterial, y conduce a enfermedades del corazón y ataques al corazón.
4. Perder el control de su presión arterial. Si su presión arterial sube por encima de lo normal, el corazón compensa trabajando más duro para bombear la sangre a través, lo que puede provocar que se agrande, lo que a su vez puede causar ataques al corazón.
3. No tome su salud lo suficientemente en serio. Si usted no toma el cuidado de su salud, usted puede desarrollar síntomas de ataque al corazón. Usted debe dar importancia a su día a día la salud para mantener su corazón sano.
2. Un esfuerzo excesivo. Esfuerzo excesivo puede causar la tensión necesaria para elevar la presión arterial, y por poder, su riesgo de sufrir un ataque cardíaco grave. Si usted tiene otros factores de riesgo de ataques al corazón, usted debe tratar de no sobre impuestos o ejercer sobre su cuerpo.
1. No tomar ventaja de mi programa único. A pesar de que puede superar los nueve factores mencionados aquí, usted todavía está en riesgo de sufrir un ataque al corazón. Pero si se utiliza y sigue mi programa, que tienen una mejor oportunidad de ganar la batalla contra el ataque al corazón.
Cristiano Goodman es un conocido autor de manuales de salud y un investigador sobre las opciones naturales para la salud. Ver lo que ha descubierto sobre la presión arterial alta natural y cómo se puede prevenir.