.. A poca frecuencia y de la pérdida de peso enérgicamente mayo Doble, dice estudio
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12 mayo de 2009 - de larga distancia de caminar sobre una base diaria puede despegar el doble del peso y dar lugar a una mayor pérdida de masa grasa que la rehabilitación cardiaca estándar en pacientes cardíacos con sobrepeso, los investigadores.
lo que es más, además de la pérdida de masa grasa y el doble del peso, los pacientes coronarios con sobrepeso en un régimen constante caminar, aparentemente, puede mejorar su sensibilidad a la insulina en un grado mayor que las personas sometidas a rehabilitación cardiaca estándar, según una nuevo estudio en
Circulación:. Revista de la Asociación Americana del corazón
en el estudio, los investigadores de la Universidad de Vermont asignados al azar a 74 pacientes de rehabilitación cardiaca con sobrepeso cuya edad promedio era 64 ya sea a un alto régimen de ejercicio el gasto calórico, destinado a la quema de 3.000 a 3.500 calorías a la semana caminando casi a diario, o al tratamiento estándar, la quema de 700 a 800 calorías a la semana, hacer ejercicio tres veces por semana.
arrojar el peso sobre una base diaria llamado para caminar 45-60 minutos a un ritmo moderado - una velocidad inferior a la terapia estándar -. durante cinco o seis días a la semana
La rehabilitación estándar llamado para caminar, montar en bicicleta o remar por 25-40 minutos a un ritmo más enérgico, pero sólo tres veces por semana
cinco meses en el estudio, los investigadores compararon los dos grupos y se encontró que los pacientes que realizan el caminar diario tenían:.
una mejoría significativamente mayor en 10 factores de riesgo cardíaco, incluyendo la sensibilidad a la insulina.
Una mayor reducción media de peso, 18 libras en comparación con 8 libras en el grupo de rehabilitación estándar. Caminantes perdió 13 libras de grasa corporal en comparación con 6 libras para aquellos en el grupo estándar. Y cinturas caminantes se redujeron en un 2,7 pulgadas, en comparación con 2 pulgadas para el grupo de rehabilitación estándar.
"La rehabilitación cardíaca se ha mantenido básicamente el mismo desde la década de 1970, ya que tiene un beneficio en la mortalidad", dice Philip A . Ades, MD, autor principal del estudio y profesor de medicina en la Universidad de Vermont College of Medicine. "Pero no se quema muchas calorías y las cosas han cambiado. El ochenta por ciento de nuestros pacientes de rehabilitación tienen sobrepeso y muchos de ellos se están convirtiendo en diabéticos. Es un momento diferente en términos de lo que tenemos que hacer en rehabilitación cardiaca. "