El síncope vasovagal es una causa común de desmayo, sin embargo, hasta ahora pocas herramientas de prevención se han sugerido para los que lo experimentan. Ahora hay evidencia que sugiere que simplemente monitoreando y jadeante puede ayudar a las personas a evitar el problema.
Dr. Marta Barolarova, cardiólogo del Hospital de la Universidad Louis Pasteur de Eslovaquia ha presentado recientemente un estudio de la Sociedad Europea de Cardiología que se analizó si la interrupción de caídas en la presión arterial y la frecuencia cardíaca podría prevenir desmayos
Los investigadores examinaron dos personas.: una mujer de 56 años de edad y una mujer de 62 años de edad - ambos tenían síncope vasovagal. Cuando las mujeres tuvieron caídas en la presión arterial se les pidió que oler y jadear dos veces con la boca cerrada y luego exhale. A continuación se utilizó un electrocardiograma (ECG) para medir la presión arterial de la mujer. En ambos casos, no cayó y se impidió desmayos.
Como se explicó Dr. Barolarova, sistema nervioso simpático del cuerpo contribuye al aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, pero la inhalación y jadeante parecen tener un " fuerte efecto simpático "que permite la prevención del síncope vasovagal.
el médico espera que un estudio más completo, que abarque un mayor número de pacientes, confirmará sus hallazgos.
¿Qué es el síncope vasovagal ?
el desmayo se produce por una serie de razones diferentes; a veces se relaciona con una condición médica. El síncope vasovagal se desmaya cuando su cuerpo responde a un factor desencadenante específico. Por ejemplo, cuando algunas personas experimentan una situación estresante o ver la sangre, su ritmo cardiaco se ralentiza y experimentan descensos en la presión arterial. Antes de saber que se siente mareado, mareado e incluso pueden hacer frente a la pérdida de la conciencia.
El síncope vasovagal afecta a alrededor del tres por ciento de los hombres y el 3,5 por ciento de las mujeres. El desmayo es más común con la edad y puede suceder si tenemos una condición médica o no.
A pesar de que el síncope vasovagal es molesto, es inofensivo. La gran preocupación es que el desmayo puede llevar a caer y causar lesiones. En la población de edad estas caídas pueden dar lugar a complicaciones graves
Los desencadenantes comunes, los síntomas de síncope vasovagal
La causa de desmayos puede ser diferente para cada persona.; sin embargo, hay algunos factores desencadenantes comunes. El estrés y la visión de la sangre son sólo dos. A continuación se presentan algunas otras causas conocidas.
de pie durante largos períodos de tiempo
El filtrar (por ejemplo, para tener una evacuación intestinal)
La exposición al calor
el miedo
Después de la extracción de sangre
Hay algunos indicios de que puede estar a punto de tener un desmayo. La gente alrededor de usted podría notar que sus pupilas están dilatadas o que usted está haciendo desigual, movimientos anormales
Estos son algunos síntomas que puede tener si usted está a punto de desmayarse:.
El mareo
Sensación caliente
El bostezo
La visión borrosa
visión de túnel
frío, sudor pegajoso
La piel pálida
Las náuseas
Normalmente, estos episodios no duran mucho tiempo. La recuperación comienza rápidamente - menos de un minuto después. Si usted se levanta demasiado pronto después de un desmayo, lo hace se ponga en riesgo de desmayarse de nuevo.
Los desmayos también pueden ser un signo de una condición médica grave, por lo que siempre es una buena idea consultar a un médico si han tenido un episodio.
nutrición y dieta para el tratamiento vasovagal
puede prevenir desmayos través de la nutrición y la dieta. El mejor enfoque es para mantenerse hidratado y consumir alimentos que promueven la buena circulación y los niveles de azúcar en la sangre estable.
Si estamos deshidratados, se reducirá la cantidad de líquido en la sangre y la presión arterial disminuye. Como resultado, es más difícil para nuestro sistema nervioso para estabilizar la presión arterial y el riesgo de contraer desmayos sube.
La investigación muestra que las hierbas, como la cayena, el ginkgo biloba, regaliz y jengibre, pueden ayudar con la circulación . Además, muchas personas han informado de que la clorofila, L-cartine y B1 mejora su circulación
Vale la pena señalar que la vitamina C y bioflavonoides -. Un grupo de compuestos que se producen principalmente en los cítricos y grosellas negras - pueden ayudar a mantener la resistencia de la pared de los vasos sanguíneos. La vitamina E ayuda a mejorar el suministro de oxígeno a las células. Cuando nos desmayamos, existe temporalmente una falta de oxígeno en el cerebro.
Es importante comer alimentos saludables y bien balanceadas. Los estudios demuestran que la falta de vitaminas esenciales en nuestra dieta puede causar anemia, lo que significa que no hay suficientes glóbulos rojos. Esto hace que la presión arterial baja, que a su vez puede conducir a desmayos.
Se recomienda
Tener una dieta alta en fibra. Los alimentos como plátanos, arroz, habas, espinaca, ajo y guisantes son buenas opciones. Limite su consumo de grasas de origen animal, así como los carbohidratos como la pasta y patatas. Estos pueden causar que sus niveles de azúcar en la sangre fluctúan, lo que puede afectar su presión arterial.
El consumo de comidas pequeñas también podría ayudar a reducir el número de episodios de baja presión de la sangre después de las comidas.
Controlar los síntomas de vasovagal síncope
Para las personas que sufren de síncope vasovagal sobre una base regular, puede ser muy frustrante; sin embargo, hay maneras de manejar los síntomas. La ingesta de líquidos es un paso fácil, pero importante. Las personas que son propensas a los desmayos, sino que beben mucho líquido durante el día tienden a estar mejor que los que no toman en serio hidratante.
Además de beber líquidos en abundancia, algunas personas tienen una baja salada tema de admisión. Lo mejor es hablar con un médico cómo aumentar la ingesta de sal porque el aumento de la ingesta de líquidos al mismo tiempo es vital. Evitar el alcohol es también una buena idea si tiene tendencia a desmayarse, ya que dilata las venas y arterias. Esto puede tomar la sangre desde el sistema de circulación central.
Muchas personas que experimentan pérdida de la conciencia no tienen problemas con la comida o líquidos. Sólo tienen que centrarse en evitar situaciones que pudieran provocar los síntomas. Aquí hay algunos consejos: evitar de pie durante largos períodos de tiempo, no se ven cuando se extrae sangre, evitar las saunas o tumbado en una playa caliente, y no hacer ejercicio en exceso
Hay ciertos movimientos físicos. que son útiles en el aumento de la presión arterial, lo que ayuda a evitar los síntomas de desmayo. A continuación se presentan algunos movimientos simples:
En cuclillas
De pie con una pierna sobre una silla
inclina hacia adelante desde la cintura (como se inclina en un carrito de la compra)
Se inclinó hacia delante con la mano en las rodillas al sentarse
Elevar la cabecera de la cama ligeramente
dobla los músculos de las piernas y el cambio de su peso cuando está parado
Tratamiento del síncope vasovagal
Tratamiento del síncope vasovagal depende de lo que lo está causando. Algunas personas se recetan medicamentos para controlar sus síntomas y el número de episodios, pero hay alternativas. Para algunas personas simples cambios en la dieta hacen una gran diferencia, mientras que otros toman precauciones especiales, tales como ser extremadamente cuidadoso al ponerse de pie y evitar situaciones de disparo.
Es importante que su familia y amigos son conscientes de los síntomas que se provocar desmayos y están listos para ayudarle si usted tiene un episodio. Por ejemplo, le ayuda a acostarse y poner las piernas en alto es un buen primer paso. entrenamiento de biorretroalimentación es también una opción que algunas personas han encontrado éxito. La biorretroalimentación se ha sabido para ayudar a los latidos del corazón control.
Una gran cantidad de personas que se desmayan han asociado problemas cardíacos. Estas personas a menudo ven mejoría cuando reciben tratamiento para la enfermedad cardíaca estructural. La implantación de un marcapasos para mantener la regularidad del ritmo cardíaco es también una consideración para algunos pacientes. También hay desfibriladores cardíacos implantables. Estos dispositivos realmente controlan el ritmo cardíaco y el ritmo de forma constante y corregir el ritmo anormal. Una vez más, esto sólo sería para los que han conocido problemas de corazón
.
Para aquellos que tienen problemas de circulación que podrían estar llevando a los desmayos, algo tan simple como el uso de prendas de apoyo, como media de compresión, puede a menudo ayuda. Además, elevar la cabecera de la cama mientras duerme o recostado en un sillón reclinable con los pies en alto puede ser útil
Con el diagnóstico y el cuidado adecuado, el síncope vasovagal puede ser controlado.; Sin embargo, es importante saber que si ha tenido síncope, existe una probabilidad del 30 por ciento que va a suceder de nuevo. Debe consultar con su médico, especialmente si usted es un conductor. Usted no querrá ponerse al volante de un coche y daño a sí mismo oa otra persona debido a la pérdida de la conciencia. Cuanto más pronto se llega a la fuente del desmayo, más pronto podrá encontrar la manera de controlarla.