Transcendental La meditación podría ayudar a manejar la enfermedad coronaria cardiaca estable
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12 junio de 2006 - una técnica de meditación con sus raíces en la antigua India podría resultar útil contra un asesino de hoy en día:. enfermedad coronaria
enfermedades en las arterias que alimentan el corazón aumenta el riesgo de ataques al corazón.
un estudio publicado en los
Archives of Internal Medicine
muestra que la meditación trascendental (TM) podría reducir la insulina resistancein las personas con antecedentes de enfermedad coronaria, así como ayudar a reducir su presión arterial.
Tal resistencia a la insulina puede conducir a diabetesy síndrome metabólico, un conjunto de anormalidades que sube la de riesgo de enfermedades del corazón. (El cuerpo produce insulina para controlar los niveles de azúcar en la sangre. En los casos de resistencia a la insulina, el cuerpo no responde correctamente a la hormona.)
TM ya se ha demostrado que ayuda a controlar la presión arterial, pero la resistencia a la insulina hallazgos son nuevos, tenga en cuenta los investigadores, entre los que Maura Paul-Labrador, MPH, de los Ángeles 'Instituto de Investigación Cedars-Sinai.
¿Qué es la TM? fundaciones
de TM se remontan a la antigua India. La técnica de relajación se ha enseñado en todo el mundo desde 1957, según el estudio de Paul-Labrador.
El sitio web del Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM), una rama de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) , las llamadas TM "un tipo de meditación que utiliza un mantra (una palabra, un sonido o frase que se repite en silencio) para evitar distracciones de entrar en la mente."
"la intención de TM podrían describirse como permitir que el mente se asiente en un estado más tranquilo y el cuerpo en un estado de descanso profundo. Esto se ve como en última instancia conduce a un estado de alerta relajada ", afirma el NCCAM.
TM vs Educación para la Salud
El estudio de Paul-Labrador incluyó a 103 pacientes con enfermedad coronaria estable (edad promedio: 67). Entre ellos personas que habían tenido un ataque al corazón (hace más de tres meses), la cirugía de bypass del corazón, cateterismo coronario, angioplastia o
.
Antes y después del estudio, los pacientes proporcionaron muestras de sangre después de un ayuno nocturno. Su altura, el peso y la presión arterial se mide también.
El grupo TM recibieron dos sesiones de introducción de 90 minutos sobre la MT y hasta 90 minutos de instrucción personal en la técnica. También tomaron parte en una breve entrevista, tres reuniones de grupos, y el seguimiento de las reuniones durante todo el estudio.