Y nbspWebMD Característica Comentado por William Blahd, MD
Es tan caliente las primeras aves necesitan guantes de cocina, como diría su tía Ida. Pero mientras todos a su alrededor se está ejecutando para encontrar el A /C, que está en su manera de conseguir algo de sol. Es verano, después de todo. ¿Qué es un poco de calor?
Te mueve a través de su lista. botella de agua helada? Comprobar. Protector solar con SPF alto que se puede encontrar? Comprobar. De confianza, sombrero de ala ancha? Comprobar.
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¿Usted realmente necesita la cirugía de bypass?
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No tan rápido. ¿Sabías súper frías las bebidas puede hacer que su calambre en el estómago? O que otras cosas, como lo bien que durmieron la noche anterior o lo que usted está tomando meds podría afectar la forma como su cuerpo se adapta al calor? También tienen mucho que ver con el hecho de que se siente bien o se enferma en temperaturas extremas.
Si usted es un tipo al aire libre, lo que creen que saben cómo prepararse para el calor. Pero lo que realmente necesita más pensamiento y la planificación de lo que piensa, dice Chad Asplund, MD. Él es director de medicina de atletismo en Georgia Southern University en Statesboro, GA.
Cuando usted pasa mucho tiempo en el sol, la temperatura interna del cuerpo sube. Eso puede conducir a la erupción de calor o agotamiento por calor. Ocurre cuando el cuerpo está tan caliente que no puede enfriarse por sí mismo. Estás en riesgo aún más si no toma suficientes líquidos o si está embarazada, tiene sobrepeso, personas mayores, muy jóvenes, o tiene enfermedad del corazón.
En casos extremos, puede sufrir un golpe de calor por esfuerzo. Esto puede hacer que el sistema nervioso central para apagar y sus órganos internos fallen. Puede ser fatal.
Sin embargo, si se mantiene la cabeza fría y use el sentido común cuando estás fuera en un clima muy caliente verano, que debe estar bien. Asplund ofrece los siguientes consejos para ayudarle a mantenerse bien en el calor.
A cubierto
Una camiseta sin mangas y pantalones cortos podrían parecer la mejor opción, pero muchas telas simplemente trampa de calor. los brazos desnudos dejará expuesto a las quemaduras solares y cáncer de piel. Estás mejor con una blusa ventilada de color claro o camisa de manga larga que permite el flujo de aire a través. También puede encontrar ropa con una función de protección UV.
Los atletas tienen chequeos regulares para asegurarse de que van a estar a salvo en el calor durante largos períodos, dice Asplund. Pero en realidad es una buena idea para cualquier persona.