corazón
Si usted abre su despensa, es probable que tenga un tarro de miel. Para muchos de nosotros, la miel es un alimento básico de los hogares que se puede utilizar para casi cualquier cosa. La miel tiene una larga lista de beneficios para la salud y ha sido utilizado por las antiguas civilizaciones como los griegos, egipcios, romanos y chinos como un remedio para tratar todo de heridas a las enfermedades.
La miel hace tiempo se sabe para mejorar el bienestar -Ser de pelo y piel. Últimamente, los investigadores han encontrado que el consumo regular de miel puede incluso beneficiar a su salud cardiovascular mediante la reducción de su riesgo de un ataque al corazón. Los hallazgos sugieren que los antioxidantes que se encuentran en la miel que sea una gran golosina para ayudar a su corazón.
La miel ayuda a reducir el riesgo de ataque al corazón
El estudio fue realizado por investigadores iraníes en 2008 que parecía a las 38 personas con sobrepeso u obesas. Cada persona se le dio 70 gramos de miel natural en el transcurso de 30 días. El peso corporal, índice de masa corporal (IMC), el peso corporal de grasa, colesterol total y todos fueron medidos antes del estudio y después de que se terminó.
Los investigadores encontraron que la miel dio lugar a reducciones leves en el peso corporal y el cuerpo la grasa, y una mayor reducción en el colesterol. El estudio concluyó que el consumo de miel natural puede ayudar a reducir los factores de riesgo cardiovascular, que pueden contribuir a un ataque cardíaco.
En un estudio realizado por investigadores egipcios alternativa, se encontró que la miel cruda para disminuir la presión sanguínea venosa, que es la presión arterial desde el ventrículo derecho. Cuando se reduce la presión de la sangre venosa, que disminuye la congestión en el sistema venoso.
Para maximizar los beneficios de la miel para la salud cardiovascular, optar por el tipo crudo o natural, y no la variedad procesada. Si es posible, comprar a los agricultores locales de abejas para obtener la miel que está recién retirado de la colmena.
La miel es muy fácil de consumir también. Si desea empezar a ingerir 70 gramos al día, que puede incorporarse fácilmente en agua caliente o té, o extiende sobre una tostada. También puede agregar una pizca de canela para beneficios de salud adicionales.
Es importante tener en cuenta que si usted es diabético, debe hablar con su médico antes de consumir la miel, ya que puede provocar cambios radicales en la sangre los niveles de azúcar.
Los beneficios alternativos de miel
Además de impulsar la salud cardiovascular y reducir el riesgo de un ataque al corazón, la miel puede trabajar en muchas otras maneras de mejorar su salud. Éstos son algunos de los beneficios alternativos de miel que puede o no haber conocido. Miel:
posee propiedades antibacterianas y antifúngicas
Aumenta el rendimiento atlético
reduce la irritación de garganta y tos
Ayuda a regular el azúcar en la sangre
se puede aplicar a las quemaduras y heridas para promover la curación
Hechos como probiótico
naturales
Cuando se combina con otros ingredientes, se puede utilizar para hidratar y promover una piel sana
como se puede ver, hay muchas razones para disfrutar de la miel, ya que puede funcionar de muchas maneras diferentes para mejorar la salud en general.