tasa de recuperación del corazón Preguntas
¿Qué es la recuperación de la frecuencia cardíaca?
El ritmo cardíaco se puede medir en un período fijo después de parar la actividad puede ser denominado como la recuperación de la frecuencia cardíaca . La recuperación de la frecuencia cardíaca se puede medir durante un máximo de un minuto. Un corazón bien acondicionado puede tener una gran reducción n del ritmo cardíaco después del ejercicio. Puede haber un mayor riesgo de muerte si el ritmo cardíaco no baja por más de doce latidos por minuto después del ejercicio se ha detenido. Un régimen de entrenamiento puede utilizar la recuperación de la frecuencia cardíaca para detectar la deshidratación, sobrecalentamiento o como una guía para el progreso. El tiempo de la tasa de recuperación del corazón puede ser de hasta 30 minutos después de un ejercicio intenso corto. recuperación de la frecuencia cardíaca a menudo puede causar muchas preguntas sobre el diagrama de frecuencia cardiaca de recuperación, el tiempo de recuperación de la frecuencia cardíaca, y muchos más. Lea a continuación para encontrar una variedad de preguntas frecuentes sobre la recuperación de la frecuencia cardíaca que ha sido respondida por expertos.
Cuando se mide la recuperación del ritmo cardíaco?
Después de parar el ejercicio de la recuperación de la frecuencia cardiaca a menudo puede medirse a lo largo un periodo de un minuto de tiempo a un período fijo. Después de diez a quince minutos, el corazón puede volver a las tasas antes del ejercicio. Una disminución en el pulso de 15-25 latidos por minuto puede ser definida como una recuperación normal del ritmo cardíaco. Una disminución de 12 o menos pulsaciones por minuto a menudo puede ser definido como anormal.
¿Por qué variaría una recuperación del ritmo cardíaco después del ejercicio?
El objetivo de frecuencia cardíaca de ejercicio puede ser de 70 a 85 por ciento de la frecuencia cardíaca máxima. El límite superior del sistema cardiaco puede ser capaz de manejar durante el ejercicio puede ser calculada como 220 menos la edad. La frecuencia cardíaca deseada que puede ser alcanzado durante el ejercicio que pueden permitir que el corazón y los pulmones para recibir un beneficio de la sesión de ejercicios puede ser denominado como un ritmo cardíaco objetivo. Durante el ejercicio correctamente el entrenamiento de embalaje puede ser importante. El ritmo cardíaco se recupere puede ser rápido si el corazón está en forma y en buena forma. Si la recuperación de la frecuencia cardiaca cae en la categoría anormal del cuerpo puede estar fuera de forma y un examen por un médico puede ser necesaria.
¿Qué es una recuperación de la frecuencia cardíaca normal para simplemente caminar a un ritmo normal?
el corazón y los pulmones pueden recibir el mayor beneficio de un entrenamiento cuando se cumple la meta de ritmo cardíaco. Una frecuencia cardíaca de 60-100 latidos por minuto puede ser frecuencia cardíaca en reposo. recuperación de la frecuencia cardíaca puede necesitar monitorizar. Dentro de 10-15 minutos después del ejercicio el ritmo cardíaco puede entonces volver a la normalidad. La recuperación del ritmo cardíaco después del ejercicio puede ser normal si no hay síntomas.
¿Podría una recuperación de la frecuencia cardíaca lenta ser motivo de preocupación?
Al estar fuera de forma o la obesidad puede causar una frecuencia cardíaca lenta recuperación. Una recuperación de la frecuencia cardiaca lenta también puede ser causada por estimulantes, café, té o, posiblemente, una dieta inadecuada. Un examen realizado por un médico puede ser necesaria antes de iniciar un programa de ejercicios que pueden incluir un electrocardiograma, corazón y pulmón exam.Anytime que existe preocupación acerca de la recuperación de la frecuencia cardíaca puede haber preguntas acerca de los riesgos, pruebas o posiblemente incluso qué tipo de expertos para acudir en busca de consejo. Si usted tiene estas u otras preguntas similares, que puede y debe preguntar a un experto.