14ª septiembre de 2011 -. Las personas que no fuman, no tiene sobrepeso, hacer ejercicio con regularidad y comer muchas verduras tienen un riesgo significativamente menor de insuficiencia cardiaca, según un estudio reciente
Acerca de 900.000 personas en el Reino Unido tienen insuficiencia cardíaca. Las personas mayores son más propensos a contraer la enfermedad, con los hombres más propensos a ser diagnosticados con ella que las mujeres
Presentación:. 22 alimentos para la salud del corazón
daño del músculo del corazón
la insuficiencia cardíaca significa que el corazón está teniendo dificultades para bombear suficiente sangre a todo el cuerpo. Esto es por lo general como resultado del daño a los músculos del corazón de, por ejemplo, un ataque al corazón o tener presión arterial alta
Un nuevo estudio de los EE.UU. y Finlandia, publicado en la revista
Circulación.: la insuficiencia cardíaca, España encontró que las personas que adoptaron un hábito de vida sana se cortan el riesgo de insuficiencia cardiaca, y que cada comportamiento sano adicional redujo el riesgo aún más.
los autores afirman que los estudios anteriores han demostrado la protección efecto de los estilos de vida más saludables para los hombres, pero esta última investigación ha demostrado que las mujeres también se benefician.
los investigadores siguieron a 18.346 hombres y 19,729 mujeres de Finlandia entre 25 y 74. Después de una media de 14 años, 638 de los hombres . y 445 de las mujeres habían desarrollado insuficiencia cardíaca
Después de ajustar por una variedad de factores de riesgo, como la presión arterial alta, diabetes y un ataque al corazón el pasado, los investigadores encontraron:
los hombres fumadores tenían un riesgo 86% mayor de insuficiencia cardiaca en comparación con las personas que nunca habían fumado. riesgo de las mujeres fumadoras aumentó en un 109%.
La comparación de los factores de riesgo
El exceso de peso mayor riesgo insuficiencia cardíaca en un 15% en hombres y 21% en las mujeres en comparación con las personas de peso normal. El riesgo adicional incrementado en un 75% para los hombres obesos y 106% para las mujeres obesas.
La actividad física moderada reduce el riesgo de insuficiencia cardíaca en un 21% en hombres y 13% en las mujeres en comparación con un nivel de actividad física ligera. Los altos niveles de actividad física bajaron el riesgo aún más: un 33% en hombres y 36% en mujeres
El consumo de vegetales tres a seis veces por semana disminuye el riesgo de insuficiencia cardíaca en un 26% en hombres y 27% en mujeres. , en comparación con los que comían verduras menos de una vez por semana.
Fundamentalmente, los investigadores descubrieron que los hábitos más saludables que las personas que se dediquen, mayor será la caída en el riesgo de desarrollar insuficiencia cardíaca. Para aquellos que adoptaron los cuatro hábitos de vida saludables, se produjo un descenso en el riesgo del 69% para los hombres y el 81% para las mujeres, en comparación con sólo el 32% en los hombres y el 47% en las mujeres que participaron en un único estilo de vida saludable.
"Cualquier pasos que se dan para mantenerse saludable puede reducir el riesgo de insuficiencia cardiaca", dijo el autor principal Dr. Gang, Hu, director del Laboratorio de Epidemiología de Enfermedades crónicas en Baton Rouge, Louisiana.
Hu añadió en una declaración: "los trabajadores sanitarios deben discutir los hábitos de vida saludables con sus pacientes y el estrés que pueden hacer más."
'' No hay sorpresas: la caridad del Reino Unido
al comentar sobre la investigación, Natasha Stewart, Enfermera cardiaca Principal de la Fundación británica del corazón, dijo en un correo electrónico: "Esta investigación no surgió sorpresas y los hallazgos confirman lo que ya sabemos acerca de cómo el estilo de vida puede afectar su riesgo de enfermedades cardíacas y circulatorias incluso dibujó una correlación. entre un estilo de vida saludable y la prevención de la insuficiencia cardíaca.
"Así que ya sea caminar a casa del trabajo en lugar de conducir, dejar de fumar, o comer más frutas y verduras, por lo que el mayor número de opciones saludables como sea posible puede hacer una gran diferencia para la salud del corazón. "