No sólo es moda a perder sus libras de más â € "que podría salvar su vida. Una de las razones la gente se anima a perder peso, hacer ejercicio regularmente y tomar decisiones más acertadas de alimentos es evitar la obesidad. ¿Qué hay de malo en ser demasiado gordo? Debido a que la obesidad y las enfermedades del corazón están inevitablemente ligados. También tiene una mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 cuando se es obeso.
¿Cómo grasa es demasiado gordo?
Existen grandes diferencias entre ser demasiado grasa y la obesidad. Incluso hay una clase médica de la obesidad mórbida llamada obesidad â € "que es cuando tiene por lo menos 100 libras sobre el peso que se supone que son. No sólo está aumentando la obesidad, pero también lo es la obesidad mórbida. Los costos médicos en Estados Unidos solamente para tratar todos los problemas de salud que rodean la obesidad es alrededor de $ 120 mil millones por año. Una de las razones para el costo de la obesidad es la enfermedad cardíaca.
La definición médica de la obesidad es cuando estás más del 20% de su peso corporal ideal (que está determinada por su altura). Esto es peligroso, para la obesidad y las enfermedades del corazón pueden llevar a un ataque cardíaco potencialmente letal. Cuando se es obeso, tiene más área del cuerpo para que la sangre circule a través. Eso significa que su corazón tiene que trabajar más. Y su corazón no está diseñado para eso.
¿Se debe a destino?
Los expertos médicos argumentan exactamente qué parte de nuestros genes son responsables de la obesidad y las enfermedades del corazón. Algunos dicen que es sólo el 30%, mientras que otros colocan perder la lotería genética a 70%. Si usted sabe que usted tiene un historial familiar de enfermedades del corazón, angina de pecho, coronarias, colesterol alto u otros problemas cardiovasculares, entonces es imperativo que intenta mantenerse dentro de cinco a diez libras de su peso corporal ideal.
Otro razón por la que la obesidad y las enfermedades del corazón están en las noticias y en las mentes de los médicos tan a menudo es que dona € ™ t ejercicio tanto como deberíamos. La obesidad y las enfermedades del corazón demuestra que nuestra especie es una víctima de su propio éxito. Aunque ahora tenemos acceso todo el año a una amplia variedad de alimentos en lugar de arar los campos y nos vamos a la caza de nuestros alimentos, aún tenemos el deseo de meter la cara tan a menudo como sea posible.
Pero este instinto no lo hace nos condenaría a las babosas devenir que tendrá una muerte prematura. Podemos entrenar a nosotros mismos y nuestras papilas gustativas a comer alimentos saludables, comer menos alimentos y a desear alimentos más sanos. También podemos perder mucho peso cuando dejan de fumar y el consumo de bebidas alcohólicas. Tanto el tabaco y el alcohol ralentiza el metabolismo y aumenta de peso.