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Dic. 5, 2012 - Nunca es demasiado tarde para comenzar a cosechar los beneficios de una dieta saludable para el corazón
Un nuevo estudio muestra que las personas mayores con la enfermedad del corazón que comieron la dieta más saludable para el corazón, rica en frutas, verduras. , pescado y frutos secos tenían un riesgo mucho menor de morir o sufrir otro ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular que los que comieron la dieta menos saludable
el estudio muestra que las personas que comieron la dieta más saludable para el corazón tenía una:.
35% menos de riesgo de muerte relacionada con el corazón o accidente cerebrovascular-
14% menos de riesgo de ataque al corazón
28% menos de riesgo de insuficiencia cardíaca
19% menos de riesgo de accidente cerebrovascular
"no importa qué tipo de medicamento que toma, si sigue una dieta saludable obtendrá beneficios", dice el investigador Mahshid Dehghan, PhD, investigador asociado de Universidad de McMaster en Hamilton, Ontario, Canadá. "El consumo de frutas y verduras reduce sustancialmente recurrencia de la enfermedad cardiovascular más allá de la medicación sola."
Los investigadores dicen que es el primer estudio a gran escala, internacional para mostrar el consumo de una dieta saludable para el corazón puede ayudar a prevenir otro ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en personas ya en los medicamentos para tratar la presión arterial alta y los niveles de colesterol poco saludables.
24 Los alimentos que pueden salvar su corazón
dieta saludable mejor que las drogas solo
El estudio siguió a 31,546 adultos de 55 años de edad en 14 países que fueron incluidos en dos ensayos clínicos separados de medicamentos para bajar la presión arterial. Todas las personas que tenían antecedentes de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, enfermedad arterial periférica o diabetes con daño de órganos. Todos ellos fueron considerados en alto riesgo de ataque al corazón, accidente cerebrovascular, u otra complicación relacionada con el corazón
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Los investigadores les preguntaron sobre la frecuencia con que comían alimentos como frutas, verduras, granos, pescado, carne, aves de corral, y productos lácteos en los últimos 12 meses.
las dietas se les dio una puntuación global saludable para el corazón en base a la frecuencia con la gente comía alimentos saludables como frutas y verduras. También se les dio una puntuación más alta a las dietas que incluían una mayor cantidad de peces en relación con la carne, las aves de corral y los huevos y los que incluyó granos integrales y menos alimentos fritos.
Durante casi cinco años de seguimiento, 5.190 de corazón o accidente cerebrovascular relacionado con-problemas fueron reportados en el estudio.
los resultados mostraron los que comieron las dietas más saludables para el corazón tenían un menor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular o muerte debido a una u otra condición en comparación con aquellos que comieron las dietas menos saludables, sin importar el tipo o combinación de medicamentos para el corazón o tomaron su nacionalidad, nivel de ingresos, edad, u otros factores de riesgo de enfermedades del corazón.
los expertos dicen que muchos estudios ya han demostrado los beneficios de la comer una dieta saludable para el corazón en la prevención de enfermedades del corazón en personas sanas.
Pero este estudio es notable porque es el primer gran estudio internacional para mostrar las dietas saludables para el corazón también se benefician los que ya están en la medicación para los actuales enfermedades del corazón.