Ácido alfa-linolénico se aparece a Calmar errático del Ritmo Cardiaco
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Nov. 8, 2004 (Nueva Orleans) - Una buena dosis de aceite de linaza o nueces puede proporcionar suficiente ácido alfa-linolénico para ayudar a prevenir la muerte súbita cardíaca
dos tapones de aceite de linaza al día o un puñado de nueces -. Lleno de ácido alfa-linolénico - puede reducir el riesgo de muerte súbita cardiaca de una mujer, de acuerdo con investigadores de la Escuela médica de Harvard.
El investigador principal, Christine M. Albert, MD, PhD, profesor asistente de medicina de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, en Boston, a WebMD que el ácido alfa-linolénico puede evitar irregularidades en el ritmo cardíaco potencialmente mortales.
Ella dice que se producen estos problemas del ritmo cardiaco cuando el corazón comienza a latir de forma caótica. Este latido irregular no puede bombear eficientemente la sangre y puede causar la muerte súbita cardiaca. "El ácido alfa-linolénico parece estabilizar el corazón y calmar este caos." Albert reportó sus hallazgos en la Asociación Americana del Corazón Sesiones Científicas 2004.
La American Heart Association estima que 340.000 estadounidenses mueren cada año como consecuencia de la muerte súbita cardiaca
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El ácido alfa-linolénico es una . ácido graso esencial, lo que significa que su cuerpo no puede producirlo por lo que debe venir de su dieta
En el estudio de más de 76.000 mujeres, los que comieron los más altos niveles de ácido alfa-linolénico - acerca 1,5 gramos al día - tenían un riesgo 46% menor de muerte súbita cardíaca que las mujeres que consumían la menor cantidad de ácido alfa-linolénico - poco más de la mitad de un gramo al día.
Pero Albert dice que es demasiado pronto para decir a las mujeres que comen una cierta cantidad de ácido alfa-linolénico un día va a prevenir la muerte súbita cardíaca. Ella explica que el hallazgo es sólo una asociación en este punto y que se necesita más investigación para confirmar que el ácido alfa-linolénico puede ayudar a prevenir la muerte súbita cardíaca
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Sidney Smith, MD, director del Centro para la Ciencia Cardiovascular y Medicina de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill y un portavoz de la AHA, le dice a WebMD que los resultados apoyan la teoría de que muchos investigadores han propuesto: el ácido alfa-linolénico ofrece un beneficio similar al efecto protector de los ácidos grasos omega-3 grasos ácidos, que se encuentran en los peces. La American Heart Association recomienda que las personas coman al menos dos porciones de pescado a la semana como parte de una dieta saludable para el corazón.
Teniendo en cuenta su propia creencia en el valor de los ácidos alfa-linolénico, Smith dice: "aplastamiento nueces y espolvorear en mi cereales cada mañana. " . Smith no participó en el estudio
Albert dice, además de las nueces, el aceite de linaza, linaza y los suplementos, verduras de hoja verde - especialmente Kale - aceite de canola, y las almendras también son fuentes de ácido alfa-linolénico .