pérdida y el consumo de grasas saludables como se ve en la dieta mediterránea - Peso de aceite de oliva, pescado, etc. - se han encontrado para ayudar a mejorar los niveles de colesterol. Por otra parte, se encontró que los resultados a ser altos en las mujeres, especialmente a las mujeres que son resistentes a la insulina.
En los EE.UU., el 28 por ciento de los adultos estadounidenses están en fármacos hipolipemiantes, y se ha sabido por mucho tiempo que perder peso y comer bien podrían trabajar para mejorar el colesterol. La pregunta acuciante que todavía existe es si los individuos deben reducir su consumo de grasa y reemplazarlo con hidratos de carbono o consumir fats.Principal más sana investigador Cheryl Rock dijo, "Muchas dietas han dicho que está bien comer grasas saludables y hacer hincapié de oliva y de canola aceites. Lo que encontramos es que una dieta rica en aceites saludables hizo reducir los lípidos, sino que también redujo tanto el colesterol bueno y malo. "
Los adultos con sobrepeso y obesidad se inscribieron en el estudio, que se llevó a cabo en el transcurso de una año. En este programa de pérdida de peso de comportamiento, los participantes fueron asignados a uno de tres grupos de dieta:. Bajos en grasa /alto-bajo-carbohidratos, carbohidratos /alta en grasas, y un alto contenido de grasa /bajos carbohidratos dieta con nueces ricas en
las tres dietas de pérdida de peso soportadas, pero las mujeres resistentes a la insulina son los más beneficiados de las dietas bajas en grasa, que, sin embargo, no influyen en los niveles de lípidos.
la dieta rica en nueces tenía los mayores beneficios a colesterol, ya que disminuye el colesterol LDL y HDL mejorada.
Roca añadió, "Esta pérdida de peso puede no poner estas mujeres en su peso ideal, pero se hizo una reducción significativa en el riesgo de enfermedades cardiovasculares y otras. Este nivel de pérdida de peso que se puede lograr y puede tener un impacto dramático en su calidad de vida. Composición de la dieta influye en los niveles de lípidos, pero el factor crítico para bajar de peso sigue siendo para quemar más calorías de las que consume "
Fuentes:.
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2016- 01 /UOC-cli012816.php