naturales
Lub-dub. Lub-dub. ¿Sabe usted lo que hace que el sonido? Es su corazón, por supuesto! No sólo es un símbolo de amor, nuestro corazón es también el núcleo de nuestro cuerpo. Sin su continuo golpeo todas las otras funciones importantes no funcionaría. La circulación no se produciría, y los órganos no conseguiría su suministro de sangre fresca al tiempo que elimina los residuos. Básicamente, necesitamos un corazón sano y tenemos que hacer todo lo posible para mantenerlo fuerte para el largo plazo.
Entonces, ¿cómo funciona exactamente el sistema cardiovascular haga su trabajo?
Bueno, pensar en nuestros cuerpos como las principales carreteras que corren en dos direcciones. En un extremo tenemos la sangre oxigenada, que consigue bombea desde el corazón y viaja por todo el cuerpo a través de las arterias, arteriolas y capilares. En el otro extremo, la sangre pobre en oxígeno desde nuestros órganos se regresa al corazón a través de las venas. Este cambio hacia atrás y hacia adelante asegura que mantenerse sano y en funcionamiento.
Hay muchas maneras de este sistema cardiovascular clave puede verse afectada y debilitada. Ser consciente de la forma en que tratamos a nuestro cuerpo como un todo puede prevenir una enfermedad grave a la huelga.
8 preocupaciones comunes de salud del sistema cardiovascular
Entonces, ¿qué tipo de asuntos del corazón puede ocurrir que la voluntad enfermarnos? Bueno, aquí están los 8 problemas de salud más comunes que afectan el sistema cardiovascular:
1. enfermedad de las arterias
enfermedad de la arteria coronaria coronaria se produce cuando las arterias se estrechan y se endurecen debido a la acumulación, que puede producirse a partir del colesterol o la placa. Esta es la forma más común de enfermedad cardiaca y es la causa principal de muerte en los Estados Unidos. Con la acumulación de estrechamiento de las vías, se hace más difícil que la sangre pase a través y la sangre oxigenada no puede llegar a los órganos vitales. Esto conduce a la insuficiencia cardíaca, lo que significa que el corazón no puede bombear adecuadamente y se debilita.
Los síntomas de la enfermedad de las arterias coronarias incluyen dolores en el pecho y dificultad para respirar. El síntoma más grave es un ataque al corazón, pero una vez que se produce a menudo es demasiado tarde
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2. Los ritmos cardíacos anormales
Como hemos mencionado, un corazón sano debe sonar como "pum-pum, pum-pum", pero los ritmos cardíacos anormales puede ser acelerado, lento o simplemente generalmente irregulares. El latido del corazón es importante ya que indica la velocidad de la sangre que se bombea hacia fuera. Cuando esto se ve perturbado, que son señalados por los ritmos anormales del corazón, lo que podría indicar un problema más serio de salud.
Por supuesto, es importante tener en cuenta que las diferentes actividades pueden cambiar el ritmo de los latidos del corazón. Por ejemplo, los latidos del corazón se acelerará cuando se está ejecutando, en lugar de simplemente caminando. Esto es normal, ya que el corazón bombea más sangre oxigenada a los músculos para que pueda seguir avanzando.
Si usted está preocupado acerca de sus ritmos cardíacos, hable con un médico y los exámenes como un ecocardiograma (ECG) puede hacerse para verificar
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3. enfermedad de las válvulas del corazón
El corazón está formado por cuatro válvulas principales: tricúspide, pulmonar, mitral y aórtica. Cada vez que el corazón late, los tejidos en estas válvulas antirretorno, permitiendo que la sangre se mueva alrededor. enfermedad de las válvulas del corazón implica tres aspectos:. regurgitación, estenosis y atresia
La regurgitación se produce cuando la válvula no se cierra correctamente, por lo que la sangre se filtra en otras cámaras. La estenosis es cuando la válvula se endurece o se fusiona y no puede abrir correctamente. Por último, la atresia ocurre cuando la válvula carece de una abertura, para que la sangre no puede pasar a través.
enfermedad de las válvulas del corazón se puede producir en el nacimiento o sucederá más adelante en la vida, dependiendo de estilo de vida. enfermedad de la válvula cardíaca a menudo puede ser asintomática y no causar problemas para la persona; Por otro lado, puede conducir a un accidente cerebrovascular, coágulos de sangre e incluso muerte.4. Cardiomiopatía
Cuando el músculo cardíaco es anormal que se llama cardiomiopatía. Su corazón tiene dificultades para realizar su función y no puede bombear sangre con eficacia o entregarlo. En última instancia, puede provocar insuficiencia cardíaca
Una causa exacta de la cardiomiopatía es desconocida, pero algunos factores que contribuyen incluyen:.
la presión arterial alta a largo plazo
válvula del corazón problemas
el consumo excesivo de alcohol durante un largo período de tiempo
el uso de drogas
acumulación de hierro en el corazón
Genética
los daños causados por un ataque al corazón previo
los síntomas pueden incluir mareos, hinchazón de las extremidades, fatiga, tos mientras se está acostado y dolor de pecho.
Debido a los asuntos del corazón pueden ser graves, si nota cualquiera de estos síntomas, lo mejor es llamar al servicio de emergencia de inmediato
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5. Pericarditis
La pericarditis es cuando el pericardio - un saco lleno de líquido que cubre la superficie externa del corazón - se inflama. Este saco está destinado a proteger el corazón, por lo que cuando se produce una pericarditis el corazón puede ser propenso a la infección.
La pericarditis afecta comúnmente a los hombres, pero las mujeres pueden conseguirlo también. Las causas pueden deberse a enfermedades autoinmunes, infecciones virales o ataque cardiaco previo. Los síntomas de la pericarditis incluyen:
Dolor agudo y punzante
Tos seca
Dificultad para respirar mientras se está acostado
Ansiedad
Fatiga
6. afecciones de la aorta
Hay unos pocos tipos diferentes de enfermedad aórtica, incluyendo aneurisma aórtico abdominal, los aneurismas torácicos y abdominales torácicos aneurismas. La aorta es la arteria más grande y el daño puede conducir a serios problemas de salud. Los aneurismas de aorta pueden ocurrir en la zona lumbar (abdominal) o el pecho (torácica). El dolor severo se produce en estas áreas, lo que indica un punto débil en los vasos sanguíneos que pueden conducir a la ruptura.
La genética, la hipertensión, el endurecimiento de las arterias y las lesiones pueden ser factores que contribuyen en la enfermedad de la aorta. Un estilo de vida saludable puede trabajar para prevenir dicha enfermedad se arraigue
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7. La insuficiencia cardíaca
Hemos resaltó muchas otras enfermedades que tienen el potencial de provocar insuficiencia cardíaca. A pesar del fracaso término parece implicar el corazón se ha detenido por completo o está fallando para hacer su trabajo, lo que realmente se refiere a una capacidad debilitada.
La insuficiencia cardíaca ocurre cuando el suministro de sangre oxigenada no alcanza el resto de la cuerpo. Esto es debido a que el músculo del corazón es simplemente demasiado débil. Para compensar, el corazón puede agrandarse, latir más rápido o desarrollar más masa muscular. El cuerpo también va a tratar de solucionar este problema mediante la desviación de la sangre lejos de las partes "menos importantes" y en lugar de tener la sangre van al cerebro y al corazón. Esto puede ser muy perjudicial, ya otros órganos vitales no reciben el aporte necesario de sangre, lo que lleva a otros fallos orgánicos.
Debido a que el cuerpo tiene sus propias formas de prevenir la insuficiencia cardíaca, una persona puede incluso no ser conscientes de que tienen un problema cardiovascular subyacente. Los chequeos regulares pueden prevenir un problema más grave de la salud de países en desarrollo
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8. enfermedades del corazón
enfermedad cardíaca congénita congénita se refiere a un defecto congénito del corazón. No hay una causa exacta de la enfermedad cardíaca congénita, pero el riesgo puede ser mayor si el síndrome de Down está presente, la madre tuvo una infección, o la madre no podía manejar la diabetes. Existen cuatro tipos de enfermedad cardíaca congénita:. Defectos septales, coartación de la aorta, estenosis de la válvula pulmonar, y la transposición de las grandes arterias
Los signos de la enfermedad cardíaca congénita son un latido del corazón y la respiración rápida, sudoración excesiva, extrema cansancio o fatiga, un tinte azulado de la piel y el cansancio y respiración rápida, mientras el bebé se está alimentando.
Tratamiento de la cardiopatía congénita puede abarcar más de la vida del bebé y seguimientos son necesarias para garantizar el funcionamiento del corazón adecuadamente.
los remedios naturales para mejorar su sistema cardiovascular
Algunas de las enfermedades que afectan al sistema cardiovascular están presentes desde el nacimiento, pero otros son resultado de un estilo de vida pobre, como la falta de actividad física y una mala dieta. Por lo tanto, para prevenir enfermedades y mejorar su sistema cardiovascular en general, es necesario el uso de remedios naturales
.
No importa su edad, la protección de su corazón debe ser su prioridad#1. Así que si usted está buscando para mejorar su sistema cardiovascular, tratar estos alimentos y ejercicios.
Alimentos para la salud del corazón
Esta lista de alimentos para la salud del corazón contiene las vitaminas y nutrientes esenciales que tu corazón - y su cuerpo entero - necesita para estar sano. A partir de los omega-3 a poderosos antioxidantes, estos alimentos para la salud del corazón pueden mejorar y aumentar su sistema cardiovascular al mismo tiempo apoyar una mejor health:
Salmon
Flaxseed
Oatmeal
Beans
Almonds
Walnuts
Red vino (con moderación!)
Atún
Tofu
El arroz integral
Los arándanos
Las zanahorias
Espinaca
El brócoli
La batata
morrón rojo pepper
Asparagus
Orange
Tomato
Squash
Cantaloupe
Papaya
Dark el chocolate
Té
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Ejercicios para aumentar la salud del corazón
El corazón es un músculo, por lo cuando se hace ejercicio que no sólo está trabajando los músculos de su cuerpo, pero que está trabajando y fortalecer el sistema cardiovascular, así. Los siguientes son los mejores ejercicios para la salud del corazón. Y no se desanime si usted es un poco más viejo, hay algo en esta lista para todo el mundo. El mensaje aquí es empezar a moverse, cada poquito cuenta:
El entrenamiento de circuito
Natación
El entrenamiento con pesas
ejecuta Windows
Yoga
Ciclismo
nuestro corazón es una fuente de poder cuando se trata de nuestra salud en general, por lo que mantener un sistema cardiovascular sano nos mantiene marcando. Con la dieta adecuada y ejercicio, podemos prevenir la enfermedad cardíaca y la enfermedad, y que podemos conseguir más vitalidad en nuestras vidas.