riesgo de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular es dictada por la profesión de los trabajadores de edad, de acuerdo con los nuevos hallazgos. El estudio descubrió que los trabajadores mayores de 45 en la oficina de ventas, soporte, u otras ocupaciones de servicios tienen más factores de riesgo para la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, en comparación con los trabajadores en puestos de dirección y profesionales.
En general, más del 88 por ciento de los trabajadores mayores de 45 no fumaba y el 78 por ciento tenía niveles elevados de glucosa. Menos del 41 por ciento de los trabajadores de la salud del corazón tenía ideales en otras cinco mediciones. El estudio incluyó a 5.566 trabajadores, sin antecedentes de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular
Los investigadores han llegado a las siguientes conclusiones sobre la base de las diferentes ocupaciones de los trabajadores participantes
Transporte /material en movimiento:.. Veinte -dos por ciento eran fumadores y tenía la tasa más alta de fumar en comparación con otras ocupaciones
las ventas, oficina y empleados de apoyo administrativo:. sesenta y ocho por ciento había malos hábitos alimenticios, el 69 por ciento de los empleados de ventas no tiene colesterol ideales , el 82 por ciento de la administración de la oficina tenía menos de aptitud física ideales
la preparación de alimentos y empleados que atienden a:. la peor alimentación y la dieta se observó en esta categoría
trabajadores del servicio de protección:. noventa por ciento de la policía y los bomberos eran propensos a tener sobrepeso u obesidad, el 77 por ciento no tienen el colesterol ideales, y el 35 por ciento tenía hipertensión
Gestión /profesionales:. estos individuos tenían la mejor salud cardiovascular, pero de cuello blanco en los negocios y profesionales finanzas tenía malos hábitos alimenticios.
los investigadores examinaron siete factores de riesgo modificables de la Asociación Americana del corazón, la clasificación de la salud de los participantes en el estudio, ya sea como ideales, intermedio o pobres. Un ranking de salud ideal se da en los casos en que, sin medicamentos, lecturas de la presión arterial por debajo de 120/80 eran mmHg, colesterol total por debajo de 200 mg /dl y /o glucosa en la sangre inferior a 100 mg /dl en ayunas o 140 mg /dl y sin ayuno. Además de la condición de no fumar, un índice de masa corporal (IMC) por debajo de 25 y participar en intensos, break-a-sudor actividad de por lo menos cuatro veces a la semana, incluyendo en el trabajo, también se consideraron ideales.
El investigador principal, y científico senior, dijo el capitán Leslie MacDonald, "Cuanto menor sea el número de factores de riesgo cardiovascular ideales, más fácil será para predecir sus males futuros de salud, incluyendo la muerte prematura, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y enfermedad renal."
se encontró dieta ideal para ser el factor decisivo en cualquiera de los grupos que sean nivel ideal -. y, de hecho, ninguno de ellos hizo
Hay muchas razones de por qué la ocupación desempeña un papel en la salud cardiovascular, incluyendo largas horas de trabajo, puestos de trabajo que hacen ejercicio difícil y hacer más difícil para preparar alimentos saludables exigente. estrés en el trabajo puede tener efectos sobre la salud en general pobres, también
Macdonald añadió, "Es importante tomar pequeños pasos y no se dejen confundir o desanimado." Pequeños pasos como ir a dar un paseo en su hora de almuerzo y embalaje de su propia el almuerzo en lugar de comprar todo el tiempo puede trabajar mucho en la mejora de la salud cardiovascular.
Consejos para reducir el estrés en el trabajo y las enfermedades del corazón riesgo
Muchos factores laborales que contribuyen a la mala salud cardiovascular son fácilmente modificables , lo que significa que no tiene que sucumbir a ellos y dejar que tu corazón sufra. Estos son algunos consejos con el fin de reducir el estrés en el trabajo y mejorar su riesgo de enfermedades del corazón, a su vez:
¡Habla sobre cualquier preocupación o ansiedad que tenga acerca de su trabajo - hablar con alguien puede ayudar a corregir cualquier problema que está teniendo , o tal vez su empresa cuenta con un programa de bienestar que puede ayudar a lidiar con el estrés
sus opciones de relajación eficaces -. cosas divertidas que hacer cuando estás fuera del trabajo. Recoger un hobby, comenzar a hacer ejercicio, relacionarse con los demás, lo que sea necesario para tomar su mente fuera del trabajo y relajarse de manera a reducir el estrés.