12th mayo de 2010 -. Las horas extraordinarias de trabajo es malo para el corazón, según los resultados de un estudio de la carrera de larga siguientes más de 10.000 funcionarios en Londres, conocido como el estudio Whitehall II
la investigación, que se publica hoy en línea en la revista European Heart Journal encontró que, en comparación con las personas que no trabajaban horas extras, las personas que trabajaron tres horas o más (pero no de una a dos horas) de más de una normal jornada de siete horas tenía un 60% más de riesgo de problemas relacionados con el corazón, tales como la muerte debido a enfermedades del corazón, ataques cardíacos no fatales y angina
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Dr. Marianna Virtanen, epidemióloga del Instituto Finlandés de Salud Ocupacional, Universidad de Helsinki y college de Londres (UCL), dijo en un comunicado de prensa: "la asociación entre largas horas y la enfermedad cardíaca coronaria fue independiente de una serie de factores de riesgo que se midió al inicio del estudio, tales como el tabaquismo, el sobrepeso o tener el colesterol alto . "
posibles explicaciones
Los investigadores dicen que podría haber una serie de posibles explicaciones para esta asociación entre las horas extraordinarias y las enfermedades del corazón. Sus resultados mostraron que las horas extraordinarias de trabajo se relaciona con patrón de conducta tipo (personas con conducta de tipo A tienden a ser agresivos, competitivos, tenso, consciente del tiempo y generalmente hostil), los trastornos psicológicos que se manifiesta por la depresión y la ansiedad, y posiblemente con no dormir lo suficiente o no hay suficiente tiempo para relajarse antes de ir a dormir
Otras posibles explicaciones incluyen:. la presión arterial alta que está asociada con el estrés relacionado con el trabajo sino que está "oculta" porque no tiene por qué aparecer durante la revisión médica -UPS; 'Presentismo enfermedad "mediante el cual los empleados que trabajan horas extras son más propensos a trabajar si está enfermo a ignorar los síntomas de mala salud y no buscar ayuda médica; y, por último, es posible que las personas en puestos de trabajo en los que tienen más libertad sobre sus decisiones relacionadas con el trabajo pueden tener un menor riesgo de enfermedad coronaria a pesar de las horas extraordinarias de trabajo.
Sin embargo, Virtanen dice que sus hallazgos fueron independientes . de todos los factores anteriores, y para que no pudieran proporcionar necesariamente la explicación completa de por qué las horas extraordinarias se asoció con un mayor riesgo de enfermedades del corazón
Además, ella dice: "no hemos medida si subsecuente cambios en estos factores durante el período de seguimiento alteran la asociación. Una explicación plausible para el aumento del riesgo podría ser que los cambios adversos de estilo de vida o factores de riesgo son más comunes entre las personas que trabajan horas excesivas en comparación con las horas normales de trabajo.
"Otra posibilidad es que la experiencia de estrés crónico (a menudo asociado a largas horas de trabajo) afecta negativamente a los procesos metabólicos. Es importante que estas hipótesis deben ser examinados en detalle en el futuro. "
Cuida tu corazón en funcionamiento
Cathy Ross, enfermera cardiaca Principal de la Fundación Británica del Corazón, que financió la parte estudio, dice en un correo electrónico: "Los investigadores sugieren una serie de razones - la presión arterial alta 'oculto', la reducción de las horas de sueño y el estrés psicológico. Estos pueden afectar a los mecanismos que causan enfermedades del corazón, pero podría ser simplemente que trabajar largas horas significa que hemos de menos tiempo para cuidar de nosotros mismos.
"Si estamos atrapados en la oficina que hemos menos tiempo para relajarse, conseguir una buena noche de sueño, y tomar suficiente actividad física, todos los cuales se han encontrado para ayudar a reducir los niveles de estrés y proteger contra enfermedades del corazón.
"hasta que los investigadores a entender cómo nuestra vida laboral pueden influir en el riesgo para nuestra salud del corazón hay maneras sencillas para cuidar de su salud del corazón en el trabajo, como caminar a paso ligero en el almuerzo, subir las escaleras en lugar del ascensor, o mediante el canje de galletas para que una pieza de fruta. "